![女性美背功略 提升個人氣質]( "女性美背功略 提升個人氣質")
- 擁有一個挺拔美麗而結實的背部----包括背部三角肌、長斜方肌和斜方肌，你不僅看起來漂亮，還會糾正你日常生活中的一些錯誤姿勢。而且，把這些肌肉練好了，你會站得更直，人看起來就會高很多了。初級：拉帶子飛翔練習在門把手上拴一條有彈性的帶子或軟管，雙手各執帶子的一端，坐好、拉緊...
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![成功美背三部曲]( "成功美背三部曲")
- 很多人可能都在為自己的虎背感到煩惱？有什麼方法可以達到既減肥又美背的效果呢？下面就為您介紹美背的三個方法，幫您塑造優雅的體態。第一步：拉帶子飛翔練習在門把手上拴一條有彈性的帶子或軟管，雙手各執帶子的一端，坐好、拉緊，使胳膊與肩膀同高，然後輕輕彎曲肘部，慢慢地往後拉帶子...
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![略說荷葉炭的功效]( "略說荷葉炭的功效")
- 荷葉炭是一種中藥材，又叫荷葉灰，它的功效多是與減肥健體有關的，所以許多人飲用它的原因即是因為它所具有的減肥功效。但荷葉炭本身的功效並不是很多，它與一般的減肥藥的區別是因為它是一種中藥，對身體的副作用較小。那麼荷葉炭的作用主要體現在哪裡呢，現在來分析一下。荷葉炭具...
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![春日排毒美背全攻略]( "春日排毒美背全攻略")
- 第一：是符合你肌膚需求的身體清潔品是幹、是油、還是中性、敏感性肌膚，身體跟臉部一樣，也是各有所需喔！第二：身體去角質產品通常身體跟臉部去角質產品不太一樣的地方，是身體用的顆粒會比較粗，甚至在沐浴乳裡就已經添加了去角質顆粒。第三：敷背產品敷背的目的是緊緻毛孔、均勻膚色...
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![成功美背3部曲]( "成功美背3部曲")
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![瘦腿攻略 成功打造性感美腿]( "瘦腿攻略 成功打造性感美腿")
- 很多MM都想要擁有一雙筆直的大長腿，但是，苦苦尋覓，卻總是不能如願以償。那是因為她們還沒有找到適合自己的瘦腿方法。是的，適合自己的才是最好的，今天，小編就來為大家介紹幾款神奇的瘦腿小妙招。穿高跟鞋按摩穿高跟鞋是可以瘦腿的，而且會顯得更有氣質哦。還可以在視覺上讓女性身...
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![莫忽略後背的美麗曲線]( "莫忽略後背的美麗曲線")
- 收緊背部側肌肉1、先將手成水平曲臂放右胸前。2、兩手向左右兩側拉開。3、可以感到背側兩邊肉收緊，做15次。4、再將手拉回前胸。自由式收背臂模仿游水自由式的動作，可以連背側至上手臂都收得緊！1、手伸直，與肩膊成水平線。2、打圈式向後拉。3、記得手要直。4、一圈為1次，兩手...
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![背闊肌有什麼功能]( "背闊肌有什麼功能")
- 由於社會的進步和科技的發達，很多工作都不需要我們東奔西走，每天都是坐車上下班，然後工作在電腦或辦公桌前完成，看似的我們的工作輕鬆了很多，但是也正是因為活動量少了，我們的身體也經常處於亞健康狀態，比如說經常腰痠背疼，我們不妨鍛鍊一下背闊肌？那麼背闊肌有什麼功能呢？背闊肌是...
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![紫背天葵功效有什麼]( "紫背天葵功效有什麼")
- 紫背天葵是一種多年生長沒有莖的草本植物，一般生長在懸崖峭壁上，不但有特別高的營養價值，而且還有藥用的價值，主要用來清熱解毒，而且對於抗惡性細胞也有一定的價值，在平時的時候我們也可以做為蔬菜來食用，那麼，紫背天葵功效有什麼？針對這樣的問題，我們來進行一下了解。紫背天葵的功...
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![別忽略後背的美麗曲線]( "別忽略後背的美麗曲線")
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![三國曆史上諸葛亮北伐失敗背後的戰略誤判]( "三國曆史上諸葛亮北伐失敗背後的戰略誤判")
- 荊州失守及後來劉備為奪回荊州而發動的蜀吳之間的戰爭，以劉備一方的失敗而告終。劉備在長期軍閥混戰中所建立的軍事實力遭到致命的打擊，許多將領如關羽、糜芳、傅士仁、黃忠、黃權、潘浚，馮習、張南、吳班等或死或降，士卒物資等的損失更為嚴重，史稱蜀軍“舟船器械，一時略盡。屍...
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![背闊肌功能鍛鍊方法]( "背闊肌功能鍛鍊方法")
- 背闊上面也有肌肉，這個肌肉也是需要鍛鍊的，鍛鍊這個背闊肌肉的話可以提高我們背闊的力度，讓我們的背闊得到鍛鍊之後變得更加的強者，而這個背闊肌鍛鍊的時候很多人會用到不同的方法，方法的難度也是不同的，如果選擇不同的方法來鍛鍊的話效果也不一樣，那麼背闊肌功能鍛鍊方法有哪些...
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![外企面試的成功策略]( "外企面試的成功策略")
- 對於求職者而言，面試在求職過程中，可說是壓力最大的一個階段，因為能否成功，全靠這臨門一腳。因此，想要在面試中成為勝利者的話，唯有做好萬全的準備。１．面試前應準備事項。總公司概況：對總公司所在地、規模、在全球的活動概況等最好事先有所瞭解，如無法得到書面資料，也要設法從該公司...
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![商湯滅夏背景 夏桀的殘暴統治商湯的偉略雄才]( "商湯滅夏背景 夏桀的殘暴統治商湯的偉略雄才")
- 商湯滅夏夏朝統治末年，國君昏庸無道，民眾苦不堪言，那時的國君迷信於君王之位永固的說法，便不把自己的子民當回事，拼命壓榨民眾的財富。夏朝最後一個國君桀，荒淫無道，殘忍暴虐，民眾生活在水生火熱之中，夏桀還以太陽自比。他說自己就是那太陽，太陽不消失，他就不會滅亡。民眾為了脫離夏...
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![熱河抗戰歷史 揭祕關東軍侵略熱河的背景]( "熱河抗戰歷史 揭祕關東軍侵略熱河的背景")
- 熱河抗戰歷史：熱河抗戰發生於熱河省，時間為1933年1月1日。熱河抗戰首先爆發的是位於榆關的大型戰鬥。張學良以儲存實力為由，退居山海關之內。日本軍隊駐守長城外，佔領熱河直取北平態勢相當明顯，不過就整體而言，日本是想藉由攻擊北平行動，換取國民政府對偽滿洲國的承認。因為中國...
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![成功瘦背三步曲 學學明星晒美背]( "成功瘦背三步曲 學學明星晒美背")
- 第一步：纖背運動背部之所以脂肪容易堆積，最大原因就是運動量過少。因此你必須學會兩招隨時能運動到肩背的小動作，第一招是背部合十瑜伽，雙手在背後掌面相貼合十，沿著脊椎方向緩慢向上移動到自己的極限，堅持15秒後逐漸放下放鬆。這個動作可以在早上起床、午休後鍛鍊，重複三次即可...
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![淘米水的健康功效別忽略！]( "淘米水的健康功效別忽略！")
- 淘米水的健康功效別忽略！淘米水的健康功效別忽略！很多人將淘米後的淘米水順手倒掉，殊不知，這白花花的淘米水並非是淘米後的廢水，其實還有著諸多的用處，倒掉實在可惜！到底淘米水有什麼功效呢？和小編一起看看吧！1、護膚神器（1）淘米水洗手主婦們雖然天天累成狗變成黃臉婆，但你仔細觀察一...
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![職場功略：全功全守的職場升職方案]( "職場功略：全功全守的職場升職方案")
- 針對白領女性普遍關心的升職話題進行深入研究，為我們的職業白領女性給出一個。假設我們預先在辦公室中各埋伏了一架微型攝影機，透過忠實記錄的鏡頭，我們看到了下面這樣場景，現在我們來理性地面對它們，回顧這其中酸甜苦辣的職場人生。機緣巧合之被動升職在這個一年中跳槽的黃金...
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- 美背陷阱一：沐浴露和身體護理乳成分想要有漂亮的背部肌膚，平時使用的護理產品絕對是首先需要重視的。您平時在洗澡的時候，是不是在清洗身體之後，再使用沐浴露或其他的身體護理乳？需要特別注意的是，市面上大多數的沐浴露等都是用矽及合成聚合物混合後製成的化學產品，經常使用這類...
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- 腰痠背疼已經快成為全體辦公室一族的職業病了。每天一到辦公室，立刻坐到椅子上，然後右手握滑鼠，眼睛盯住電腦螢幕，稍不留神，大半個上午乃至一整天就悄悄消磨過去了。久而久之，肩膀硬得像塊石頭，腰背直不起來，人也跟著沒精打采，總是抱怨頭暈眼花……下班後，雖然又集體花...
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![左宗棠收復新疆背景 左宗棠收復新疆的策略有哪些]( "左宗棠收復新疆背景 左宗棠收復新疆的策略有哪些")
- 左宗棠收復新疆背景要從十九世紀七十年代算起，世界上的資本主義國家正式向壟斷資本主義過渡，為了適應對外商品和資本輸出以及爭奪殖民市場的各種需要，進一步進行資本積累，列強掀起了一個新的爭奪殖民地的高潮。落後的東南亞國家，諸如中國、印度等國家，資源豐富的同時，幅員遼闊、...
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![陳勝吳廣起義的背景 陳勝吳廣起義的策略是什麼]( "陳勝吳廣起義的背景 陳勝吳廣起義的策略是什麼")
- 西漢著名史學家司馬遷的代表作《史記》中有一篇文章叫做《陳涉世家》。講的就是秦朝末年陳勝吳廣在大澤鄉起義的歷史故事。我們可能知道在司馬遷的《史記》中，世家指的是門第高貴、世代為官的人家，陳勝作為農民被列入世家，可見司馬遷是對他非常肯定和推崇的。那麼陳勝吳廣起...
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![成功一夜情的作戰攻略！]( "成功一夜情的作戰攻略！")
- 都市中燈紅酒綠，霓虹燈下人們的慾望彷彿被無限放大！獵豔讓每個男女蠢蠢欲動，但是如何找到一夜情，可是有攻略，別讓對方覺得你是個菜鳥！1、絕對避免涉入感情如果很少嘗試ONS，心理建設就很重要，你要有決心，有本事出來玩就要有本事放得下，決不能有感情的涉入。2、不要去太亮的地方這個...
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![露樑海戰的背景 豐臣秀吉南洋擴張軍事侵略計劃]( "露樑海戰的背景 豐臣秀吉南洋擴張軍事侵略計劃")
- 露樑海戰背景：明萬曆年間，日本國內政局發生重大變化。豐臣秀吉以武力統一了全國。但國內仍有一些擁兵自重的封建主難以控制。為了緩和國內矛盾，鞏固自己的統治，豐臣秀吉把國內的注意力引向國外，制定了佔領朝鮮，征服中國，進而向南洋擴張的軍事侵略計劃。作為第一步，向朝鮮提出了“...
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