![手腳冰涼吃什麼好？禦寒暖身的飲食方法]( "手腳冰涼吃什麼好？禦寒暖身的飲食方法")
- 手腳冰涼吃什麼好？禦寒暖身的飲食方法很多女性朋友一到冬季就手腳冰涼，中醫上把這稱為陽虛。吃什麼可以緩解手腳冰冷症狀呢？羊肉營養價值：羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到暖身效果。食用搭配：人蔘羊肉湯、羊肉胡...
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![冬春交替易感冒 姜棗茶補氣暖身！]( "冬春交替易感冒 姜棗茶補氣暖身！")
- 冬春交際的時候，由於氣溫反覆，人很容易患上感冒。患上風寒感冒的時候，不妨給自己煮一杯姜棗茶，生薑和紅棗都具有暖身、散寒的功效，能夠有助輔助治療和預防感冒。今天小編和大家一起做這杯姜棗茶。暖身紅姜棗茶食材：紅棗500克，生薑100克，紅糖適量，水適量做法：1、紅棗洗淨後用剪刀剪...
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![冬季吃什麼禦寒？13種禦寒暖身食物推薦]( "冬季吃什麼禦寒？13種禦寒暖身食物推薦")
- 冬季吃什麼禦寒？13種禦寒暖身食物推薦韭菜營養價值：韭菜為振奮性強壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分，含蛋白質2——2.8克，脂肪O.2——O.5克，碳水化合物2.4——6克，還有大量胡蘿蔔素、維生素B2等，保證了它的暖身效果。韭菜還含揮發...
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![老人怕冷吃什麼暖身]( "老人怕冷吃什麼暖身")
- 老人冬天怕冷吃什麼暖身寒冷冬季，氣溫下降，很多老人都穿上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。眾所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、海蔘、蝦、鴿、麻雀、鵪鶉等，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。實際上，冬天想通過...
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![健康女性月經期暖身方法]( "健康女性月經期暖身方法")
- 健康女性月經期暖身方法瑜伽暖身生理期多數的不適由血液不迴圈引起，因此，補鐵補血的功課之外，促進身體的血液迴圈、保持溫暖的狀態也是每月必備的功課。生理期中不適合劇烈的運動，也不能用力地動作，運動應以舒緩為主。瑜伽讓人心情平和、愉悅，一些輕緩的動作很適合這個特別的時...
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![冬季驅寒暖身就那麼簡單]( "冬季驅寒暖身就那麼簡單")
- 冬季驅寒暖身就那麼簡單每年到了冬季人們都有忍受四肢冰涼的洗禮，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善這一情形呢？下面為大家介紹冬季驅寒暖身的方法，供大家瞭解。冬季吃什麼能驅寒山藥能全面滋補身體寒冷的冬天，多吃些根莖類食物，可以幫助補充多種維生素和碳水化合物。冬季...
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![冬吃羊肉滋補暖身 7種美味的羊肉吃法]( "冬吃羊肉滋補暖身 7種美味的羊肉吃法")
- 冬吃羊肉滋補暖身7種美味的羊肉吃法用溫暖的羊肉對抗寒冷的冬天，成為了不少人的習慣。但是羊肉只能用來涮火鍋嗎？雖然近年來的冬天羊肉火鍋盛行，但是羊肉的吃法還有很多呢，今天就個大家支招7種羊肉的新煮意，讓你享受滋補加暖身。NO.1：生薑羊肉粥用羊肉150克，粳米100克，生薑5片，食...
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![冬季吃啥食物能夠暖身]( "冬季吃啥食物能夠暖身")
- 冬季吃啥食物能夠暖身1、海帶、紫菜、海魚等富含碘的食物甲狀腺素是人體新陳代謝調控的重要激素，影響著人體的代謝率高低、生長髮育、神經和肌肉功能。它能促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量，抵禦寒冷。碘是合成甲狀腺素的重要原料，如果缺碘，身體禦寒能力會因...
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![番茄蔬菜暖身湯的做法]( "番茄蔬菜暖身湯的做法")
- 如今已是慢慢的進入秋季，氣溫也是逐漸的降低了，尤其是一些體質比較虛弱的中老年人和孩子，比較怕冷，已經早早穿上了外套。我們知道秋季是滋補身體的好時節，尤其是南方會煲一些暖身的湯，今天就給大家詳細介紹下番茄蔬菜暖身湯的做法，一同來了解下吧。做法一1.土豆洗淨去皮切片，豆乾...
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![網傳穿衣公式遭質疑 冬季暖身方案大公開]( "網傳穿衣公式遭質疑 冬季暖身方案大公開")
- 冬季天氣嚴寒，很多人都選擇通過穿厚實的衣服來保暖抵禦寒冷。冬季如何穿衣最保暖成為這個冬季人們談論最多的話題，網上爆出冬季穿的衣服保暖度可量化？這讓很多網名都很質疑，今天小編就帶你瞭解一下冬季暖身方案，讓你在這個冬季能夠溫暖如春。一、網傳穿衣公式衣物保溫可量化隨...
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![增強抵抗力 冬季七天七道滋補暖身養生湯]( "增強抵抗力 冬季七天七道滋補暖身養生湯")
- 天氣是愈來愈冷了，陣陣寒意讓我們光想吃點熱乎的飲食，身體也需要營養的滋補來增強抵抗力，那就來碗熱湯吧！今天教你做7款養生滋補靚湯，讓你一週七天啖盡美味，做個滋潤美人！星期一：五指毛桃煲烏骨雞湯原料：溫氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、...
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![7天滋補暖身 7款冬季養生湯推薦]( "7天滋補暖身 7款冬季養生湯推薦")
- 7天滋補暖身7款冬季養生湯推薦星期一：五指毛桃煲烏骨雞湯原料：溫氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。做法：1.將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗乾淨放入湯煲中;2.豬脊骨在滾水中煮一下飛水，放入湯煲中;3.切三片姜放入湯煲中，倒入1...
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![女人手腳冰涼吃什麼好？五類禦寒暖身食物推薦]( "女人手腳冰涼吃什麼好？五類禦寒暖身食物推薦")
- 女人手腳冰涼吃什麼好？五類禦寒暖身食物推薦女人在冬天裡難免總會覺得幾分寒意侵體，無論手腳，還是腹部等位置都覺得冷。那麼女人冬天怕冷吃什麼好呢？有哪些產熱食物可以讓女人在冬天變得暖洋洋，氣色紅潤，從此擺脫冬天蒼白無血色的形象和畏寒怕冷呢？【推薦食物1】海帶、紫菜、貝...
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![暖身燃脂就選ABC瘦身操]( "暖身燃脂就選ABC瘦身操")
- 冬季氣候寒冷，運動是相當必要的，不僅可以有效的消耗熱量，還能幫助活筋骨，下面小編就要教給大家一套瘦身操，可以有效的幫助脂肪的燃燒，達到理想的瘦身目標。PARTA1.數1~4，將右膝往上抬起兩次。腹部用力以保持平衡。腿儘量提高，但也不需要勉強。2.數著5~8，將左膝往上抬起兩次。整組B...
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![女性必知的＂暖身＂常識]( "女性必知的＂暖身＂常識")
- 眾所周知，女性是週期性動物，月經是其專屬的性徵表達。每次的月經都會引起女性的一系列生理改變，包括生理、心理、及行為方面，如腹痛、手腳發冷、乏力、煩躁、易怒等，一般這些改變始於經前1～2周，經前2～3天加重，月經來潮後，症狀驟然減輕或自然消失。這些伴隨著月經出現的長期或暫時性...
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![陽氣是什麼 暖身補腎不用求醫生]( "陽氣是什麼 暖身補腎不用求醫生")
- 陽氣是什麼暖身補腎不用求醫生陽氣是什麼1陽氣來源在中醫看來陽氣的來源主要分為兩部分，其一是先天性的，來自於是父母賦予的，先天陽氣不足就容易體弱多病。其二是後天從食物中吸收的，是水谷精氣轉化而來，也是我們今天提到的如何通過食補昇陽。而人體的陽氣主要來自於腎，腎主陽...
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![冬季手腳冰涼吃什麼？吃羊肉暖身]( "冬季手腳冰涼吃什麼？吃羊肉暖身")
- 堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，並富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫認為堅果性味偏溫熱，有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用，而冬季對應的是腎臟，可增強體質。除了幫助身體抵禦寒冷外，它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品，所以冬季進補多吃堅果很有好處。冬...
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![怕冷怎麼辦 多吃這幾種暖身食物]( "怕冷怎麼辦 多吃這幾種暖身食物")
- 怕冷怎麼辦多吃這幾種暖身食物除了眾所周知的羊肉，哪些食物也具有暖身效果?燕麥。燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質，具有很好的飽腹感，有助控制體重，其中的β葡聚糖具有降低壞膽固醇的作用。此外，燕麥還富含多種礦物質，有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥，也可和大米搭配做成...
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![寒潮來襲 穿五條秋褲不如一碗暖身湯]( "寒潮來襲 穿五條秋褲不如一碗暖身湯")
- 2014年下半年首場寒潮來襲，全國大部降溫6-14℃，北方很多地方降下了入冬以來的第一場雪，那些妄想穿一條秋褲就能過冬的小夥伴你們還好嗎？那些穿了幾條秋褲在寒風中仍然手腳冰涼的妹紙們，你們hold住嗎？入冬了，加衣保暖是抵禦寒冷的一種外部措施，最根本的還是要讓身子“熱血沸騰”起...
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![暖身禦寒做到3個“三”讓你嚴冬少生病]( "暖身禦寒做到3個“三”讓你嚴冬少生病")
- 小寒時節剛過，天氣越來越寒冷了。最近我國的大部分地區降溫的幅度比較大，有些地方還飄起了紛紛揚揚的雪花。在這樣的季節，我們一定要做好禦寒保暖的工作。只有我們的全身變得暖和了，我們的抵抗力才會提高，那麼在嚴冬，我們生病的機率也會大大降低。其實要想提高人體免疫力，方法很...
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![飲酒暖身？揭祕八大飲食謠言]( "飲酒暖身？揭祕八大飲食謠言")
- 飲酒暖身？揭祕八大飲食謠言吃木瓜豐胸、喝茶會減肥、飲酒能抗寒……類似的飲食說法相信你已聽說過很多次。然而，它們的可信度如何呢？本期，我想就這些飲食說法跟大家做一下深入探討。木瓜豐胸。木瓜豐胸的說法來自古籍，也有觀點認為木瓜中的木瓜酵素和β胡蘿蔔...
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![日漸寒冷 暖身食譜推薦]( "日漸寒冷 暖身食譜推薦")
- 一進入冬季，很多人都有過這樣的體驗，身體上某些小部位，比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷，而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了，醫學上把這種反應統稱為“寒症”。其主要原因不是攝入熱量不夠或身體脂肪不夠，而是身體血液迴圈不好和缺乏某種維生素導致的。暖身攻略1：多...
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![如何瘦身 4款冬季暖身又燃脂的食物]( "如何瘦身 4款冬季暖身又燃脂的食物")
- 如今，減肥成了很多年輕人的熱聊話題。在這個苗條的時代，苗條的身材是每一位女子的最求，有很多的原因造成女性的身材比較臃腫，肥胖，這些女子就開始尋找減肥的方法，減肥的方法也比較的多，有很多的人開始了飲食減肥，趕緊試試下面的幾款食物減肥吧。在我們身邊很多人都在為了能擁有好...
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![冬季來一碗暖身滋補的羊排湯吧！]( "冬季來一碗暖身滋補的羊排湯吧！")
- 冬季來一碗暖身滋補的羊排湯吧！冬季來一碗暖身滋補的羊排湯吧！冬季可以暖身滋補的湯其實很多，譬如蓮藕排骨湯、冬瓜丸子湯、烏雞湯、山腰瘦肉湯等等……其實，冬天還有一道最應該喝的湯，而且絕對是為冬季特別準備的靚湯，它就是羊排蘿蔔湯。羊肉含有鐵鈣、鐵質，高於豬...
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![喝酒可以暖身嗎？為什麼喝酒後身體會發熱]( "喝酒可以暖身嗎？為什麼喝酒後身體會發熱")
- 電影《東邪西毒》裡有句臺詞水越喝越冷，酒越喝越暖，似乎喝酒可以取暖已被許多人認可，所以在寒冷的冬季，很多人會選擇喝酒來暖身，其實，這樣做並不科學。為什麼喝酒後身上發熱喝酒後之所以會感到身上發熱，是因為酒精被身體吸收後，能刺激身體表面的血管擴張、血流加快，內臟的血液也流...
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生活科普幫
