使用鍵盤進行文字輸入是電腦操作的最為常見的任務之一，為了提高效率，很多人都學會了盲打，但在實際應用中卻發現很難長時間維持這種固化的刻板的盲打姿勢。那麼，我們是否該進行必要的調整呢？答案很簡單，如果你只是短時間文字輸入，根本就無所謂；而一旦持續時間較長，那麼這種姿勢本身...
2017-12-19
長期從事電腦操作的人員，工作時間久了容易產生眼睛疲勞、視覺模糊、視力下降，眼睛乾澀發癢、灼熱、疼痛和畏光，有的還伴有頭痛、腰痛和關節痛。這組症狀醫學上稱之為電腦眼病。據日本的一次電腦操作人員的千人調查，感染到眼睛疲勞的佔83%，許多人由於長時間注視熒光屏上的閃爍...
2019-03-07
隨著辦公自動化和計算機的廣泛應用，一些操作向著高速、單一、重複的特點發展，強迫體位在操作中佔的比重越來越大，強迫體位是指身體的某個部分處於非自然狀態時的體位，如操作計算機時，由於鍵盤有一定的高度，手腕必須背屈一定角度，這時腕部便處於強迫體位。下面我分別對這幾個部位...
2020-12-09
電腦操作應保持六十公分以上距離，視線向下約30度。隨著資訊科技的發達，操作電腦終端機幾乎是現代人生活不可避免的一部分。有許多人因為工作的關係，像是程式設計師。櫃檯服務員，銀行作業員。資訊中心工作員。文書處理員等，必須整天面對電腦，注視電腦螢光幕，長期工作下來，很容易就...
2017-11-22
減輕頸部和背部的緊張①慢慢地向前點頭，儘量使下頜靠近胸部，感覺背部的肌肉儘量地伸展，然後緩緩仰頭，直到喉部的肌肉繃緊，重複5次。②柔和而有力地向右轉動頭部，保持肩部不動，看向身後的目標，保持5秒鐘後轉回，再向左轉，保持5秒鐘。重複5次。此法還可緩解因緊張引起的頭痛，增加頸部皮...
2018-07-12
將營養與電腦聯絡起來，會讓人覺得有些神經兮兮。其實，電腦與營養之間還真有密切聯絡。幹什麼都需要健康，而想有良好健康，就必須加強營養。電腦操作中，營養問題地直無人重視，這真是個天大的誤區。操作電腦，有一個特徵，那就是我們必須時刻盯著螢幕，電腦內部的所有資訊只有在螢幕上顯...
2017-12-19
廣大電腦操作者在快節奏的工作中，如何增進健康並提高工作效率是一個重要問題。這裡先向大家談談在快節奏工作之餘的養生之道。（1）有張有弛，文武之道。長期而緊張的腦力勞動會使人的神經和內分泌系統功能紊亂，引起高血壓、潰瘍病、神經宮能症，甚至精神失常。而且過於長時間的腦...
2018-07-12
人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症，另外，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字元會刺激眼睛，電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、...
2018-07-05
我們使用電腦越來越廣泛。電腦雖給我們的工作、學習和生活帶來方便，但是對人體的健康也有一定副作用。電腦操作者在缺水、營養不良、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗力下降，就容易患病。為此，電腦工作者應注意合理膳食。早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠...
2019-03-08
作為一個網蟲，自然是長時間坐在電腦跟前嘍。但是你知道如何保護自己嗎？如果不太清楚，下面的文字你有必要看看了。1、注意養成良好的衛生習慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染...
2019-03-08
人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症，另外，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字元會刺激眼睛，電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、...
2017-12-19
品牌型號：聯想拯救者Y9000P系統：Windows11使用電腦查詢需要在此電腦中進行搜尋即可進行檢視。以電腦聯想拯救者Y9000P為例，使用電腦查詢的步驟分為2步，具體操作如下：1點選搜尋在展開的此電腦中，點選右上角搜尋。2搜尋內容在展開的搜尋中，輸入內容即可進行搜尋。...
2023-10-14
顯示器螢幕位置應在視線以下10到20度之間，且距離在0.6～0.7米之間。1、避免長時間連續操作電腦注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。2、保持良好的工作姿勢保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並...
2018-07-04
眼睛疲勞是眼睛的sos訊號。現代社會到處都是電視機、個人用電腦等讓人過分使用眼睛的機器，感到眼睛疲勞的人也在增加。如果持續過分使用眼睛，視力會下降，不適的症狀會越來越嚴重。電腦操作加劇眼睛的疲勞，在操作電腦時，視線不斷在顯示器的畫面、鍵盤、資料等三點之間移動，調節...
2018-07-05
高蛋白食品抗輻射，動物肝臟和新鮮蔬果保護眼睛，富含鉀、氨基酸等元素的食品健腦。如今，電腦越來越普及，許多人不僅在單位使用，家裡也安裝了電腦，由於操作時間不斷延長，一些疾病也隨之而來。日前，室內設計師張先生因為每天與電腦為伍十幾個小時而肩酸背痛，眼睛酸腫，動不動就感冒，諮詢...
2019-03-08
品牌型號：Redmibook Pro 15系統：Windows 10電腦撤銷上一步操作需要在鍵盤介面中，按住Ctrl+z即可。以Redmibook Pro 15電腦為例，電腦撤銷上一步操作的步驟為2步，具體操作如下：1按住Ctrl不鬆在鍵盤介面中，按住Ctrl不鬆。2點選z在按住Ctrl後，點選z即可。...
2023-10-13
品牌型號：聯想拯救者Y9000P系統：Windows11電腦作業系統有五種，分別是Windows作業系統、MacOS系統、Linux系統、UNIX系統、純DOS系統。作業系統是管理和控制計算機硬體與軟體資源的計算機程式，是直接執行在“裸機”上的最基本的系統軟體，任何其他軟體都必須在作業系統的支援下...
2023-10-20
日常頻繁使用和操作電腦的人避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，勿連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。４０歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數較低的眼鏡。工作的姿勢和距離也很重要的，儘量保持在６０釐米以上距離，調整一個最適當的姿勢，使...
2019-03-08
電腦操作者為維護身體健康，首先要注意坐姿。正確的坐姿應該是：背略向後靠，前臂和手掌與地面平行，大腿與軀幹、小腿與大腿約成90度角。眼睛同螢幕的上部成水平，目光向下，與螢幕中心成15度夾角。美國理療科醫生普·佈列格為計算機操作人員設計了一套脊柱保健操。1.俯臥，臉朝...
2017-12-19
我們使用電腦越來越廣泛。電腦雖給我們的工作、學習和生活帶來方便，但是對人體的健康也有一定副作用。電腦操作者在缺水、營養不良、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗力下降，就容易患病。為此，電腦工作者應注意合理膳食。·早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力...
2018-08-25
操作電腦時間長了會給身體帶來不適甚至危害，所以每工作一小時應休息6分鐘，工作兩小時應休息15分鐘，關閉電腦、離開工作地點。下面這套操能夠使你緩解疲勞狀態，血液迴圈通暢，恢復精力。1.閉上雙眼用中指適度向外旋按摩眼球30個，然後再按摩太陽穴30個及雙眉中間稍偏上30個。2.頸...
2018-08-25
根據較權威的實驗報告和臨床的證實，茶葉中含有防止輻射線的物質，在抗輻射線損傷方面，具有較好的防治效果，對人體造血機能也有顯著的保護作用。看電視的時候，泡一杯茶，一邊看電視、一邊喝茶，不但可以減少電視的輻射危害，也能保護視力。操作計算機時，泡杯茶，每工作一段時間後，淺啜幾口...
2019-09-11
隨著辦公現代化和因特網的大行其道，現代人使用電腦的時間越來越多。為此，醫生們提出警告，長期使用鍵盤打字會提高罹患腕管綜合症的機率，可能導致神經受損、手部肌肉萎縮。新加坡全國腦神經學院高階顧問陳再明指出，所謂腕管綜合症是指人體的正中神經在進入手掌部的經絡中受到壓...
2019-09-15
電腦端word的操作步驟：1、開啟Word文件：在電腦上開啟Word文件，可以通過點選左上角的檔案選項卡，在彈出的選單中選擇開啟選項來開啟文件。2、新建文件：在Word文件中點選右鍵，在彈出的選單中選擇新建選項，可以快速新建一個空白文件。也可以在選單欄中選擇插入>空白文件來新建文件...
2023-11-03
電腦工作者在工作中往往忽視了電腦職業病，這種反覆緊張性損傷症以眼、手、腕功能性損傷為主要表現。一是眼睛感到疲勞不適。主要原因是電腦工作人員因長時間精力集中於螢幕，而電腦螢幕亮度長時間不變、字跡密集、室內光線不合適等因素，很容易引起視覺疲勞。再加上工作過程中...
2018-07-12
生活科普幫
