![電腦一族常吃櫻桃]( "電腦一族常吃櫻桃")
- 專家稱，電腦工作者由於眼睛過久地注視螢幕，會使視網膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時補充維生素A和相關營養素，容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀，甚至誘發夜盲症。因此，電腦工作者對維生素A的需要量比一般人要高很多。據測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄...
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![電腦一族常吃三類食物可防輻射]( "電腦一族常吃三類食物可防輻射")
- 番茄紅素代表：番茄、西瓜等紅色水果。番茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄紅素是抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。推薦餐單：番茄炒雞蛋。由於番茄紅素屬於脂溶性維生素，經...
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![診斷電腦一族常有3種黑眼圈]( "診斷電腦一族常有3種黑眼圈")
- 長期對著電腦的MM們都有著共同的標誌—黑眼圈，雙眼皮大眼睛的MM尤其明顯，接著是單眼皮的MM也難逃一劫，要知道頂著黑眼圈的眼睛是怎麼也漂亮不起來的哦，快來看看你是何種黑眼圈吧！1、青黑色眼圈———“作息不正常”作怪青黑色眼圈通常發生在20歲左右，生活作息不正常的人尤難避...
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![有車一族 常見十大健康問題是什麼]( "有車一族 常見十大健康問題是什麼")
- 在現代，私家車越來越普遍，而有車一族也越來越多，那麼對於這部分人群來說，有哪些潛在的健康問題呢？下面就讓小編為大家簡單的介紹下有車族常見的十種疾病吧，以便更好的採取相應的養生措施保護自己的健康。有車一族，趕緊學一學吧。NO.1肥胖難逃隨著私家車的增多，不少私家車主只要出...
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![白領一族午餐應常吃的食物 便當族的注意事項]( "白領一族午餐應常吃的食物 便當族的注意事項")
- 現在上班族的午餐一般都是叫快餐或者自己備飯，不管是哪一種形式的午餐，都有利有弊，一般來說，上班族的午餐要注意下面幾個方面的事項。下面跟隨本站了解一下吧！一、白領一族午餐應常吃的食物辦公室一族習慣久坐於辦公桌前，導致腸道蠕動不充分，很多辦公室女性都有便祕的煩惱，如果在...
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![護眼常識：電腦一族的護眼食物]( "護眼常識：電腦一族的護眼食物")
- 對於上班族來說，如何保護眼睛？一天中幾乎所有的時間都是面對電腦的，同時電腦的輻射也往往讓我們擔憂，因為時間一長，就會給自己的視力造成影響，視力減退，視疲勞等。在此提醒大家，電腦族一定要多吃這些最護眼的食物，以免讓自己患上眼疾。富含維生素A的食物維生素A是維持人體上皮組織...
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![有車一族 注意七大常見健康問題]( "有車一族 注意七大常見健康問題")
- 隨著人們生活水平的提高，買一輛私家車已經成為了很多家庭常見選擇。不過私家車雖然方便，帶來的健康也不容忽視哦！今天小編就為大家介紹下有車一族常見的七大健康問題，以及幾款健康養生的食譜，一定能夠幫助有車族更好的呵護自身的健康。車內甲醛、丙酮有害氣體中毒很多司機剛買...
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![追本溯源 解讀電腦一族常見三類黑眼圈]( "追本溯源 解讀電腦一族常見三類黑眼圈")
- 追本溯源解讀電腦一族常見三類黑眼圈追本溯源解讀電腦一族常見三類黑眼圈1、青黑色眼圈——作息不正常作怪青黑色眼圈通常發生在20歲左右，生活作息不正常的人尤難避免，因其微血管內血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增的結果，從外表看來，面板就...
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![電腦一族要常吃西紅柿等防輻射食品]( "電腦一族要常吃西紅柿等防輻射食品")
- 衣著光鮮的都市女白領對工作環境實在是有苦難言，長期需要面對電腦，電腦的強烈輻射對面板造成強烈的傷害，導致面板暗啞，影響健康，加速衰老。其實通過飲食調養可以改善電腦輻射引起的一系列健康問題。1、黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射中醫理論認為，黑色入腎，腎主骨升...
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![九大常見疾病侵襲白領一族]( "九大常見疾病侵襲白領一族")
- 一、便祕症狀：若2～3天沒有大便，但沒有感到不適，這並非便祕；若只有一天沒有大便，卻感到不適，這就是便祕。原因：女性較男性易便祕。便祕會導致面板粗糙、心情煩躁，還容易患上痔瘡，因此要迅速解決。年輕女性患上此病，只要改變生活習慣就可以。解決及預防方法：1）多吃蔬菜，吸收食物纖維；2）跳繩...
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![“夜貓子”一族經常“熬夜”對身體有七大傷害]( "“夜貓子”一族經常“熬夜”對身體有七大傷害")
- 現今，由於工作忙、交際多，人們的生活方式相應改變，許多人經常熬夜，越來越多的人加入夜貓一族。然而，熬夜對人們身體健康的傷害是巨大的，你犧牲健康換來的時間，真的值得嗎？夜貓子一族經常熬夜對身體有七大傷害夜貓子一族經常熬夜對身體有七大傷害熬夜傷害一：免疫力下降經常處於熬夜...
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![有車一族 司機要注意五種常見疾病]( "有車一族 司機要注意五種常見疾病")
- 很多經常開車的司機都會遇上健康的問題，那麼司機最常見的疾病是什麼？又應該如何預防呢？哪些健康食譜能夠起到幫助的作用呢？下面就讓小編為大家介紹有車一族必須注意的五種疾病以及相關的預防方法，幫助有車族進行養生保健工作。趕緊一起來學一學吧！司機常見病症一、脂肪肝脂肪肝...
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![電腦族保健攻略 電腦一族的日常保健方法]( "電腦族保健攻略 電腦一族的日常保健方法")
- 因為工作的需要，很多上班族需要每天坐在電腦前辦公，對頸椎造成很大的壓力，久而久之的，頸椎健康就會受損，於是保護頸椎就成為白領生活中很重要的事情。那麼，如何保護？電腦一族日常保健5步遠離頸椎病第一步換枕頭從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、頸椎修復枕...
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![“有車一族”必知的六大夏季保健常識]( "“有車一族”必知的六大夏季保健常識")
- 夏季氣溫炎熱，氣候條件本身就容易引起駕駛者心理煩躁，加之路面擁堵不堪，長時間駕車，會使中樞神經系統處於持續緊張狀態，交感神經興奮性增強，內分泌功能紊亂，很容易造成心理疾病。從生理上來說，駕駛者最要緊的是避免疲勞駕車。始終保持頭腦清醒、精神飽滿是對自己和他人的生命負責...
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![白領一族九常見病症及解決方案]( "白領一族九常見病症及解決方案")
- 成天忙於工作的職業女性，像上了弦的發條，難能停下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性，不知不覺中被職業馴化了。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作！在這裡，得提醒這些忙於工作的辦公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病。1、頭痛症狀：頭...
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![電腦一族日常護理祕方 輕鬆告別“滑鼠手”]( "電腦一族日常護理祕方 輕鬆告別“滑鼠手”")
- 目錄第一章：5分鐘告別白領滑鼠手第二章：滑鼠手日常護理第三章：日常簡單的手部活動預防滑鼠手長期使用電腦的朋友們，由於工作原因必定會引起的慢性勞損，腕關節經常疼痛，甚至腕部腫脹等都是滑鼠手的症狀。那麼，對於長期使用電腦的朋友來說如何改善這一症狀呢？下面就來和小編一起盤...
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![白領一族要常喝菊花茶]( "白領一族要常喝菊花茶")
- 很多人喜歡喝菊花茶，特別是常用電腦的上班族，菊花茶確實對保養眼睛有好處。睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花...
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![盤點有車一族常見的五大健康問題]( "盤點有車一族常見的五大健康問題")
- 盤點有車一族常見的五大健康問題那麼你知道有車族常見的五大健康問題是什麼嗎？一起來看看吧。NO.1注意力下降、不集中一般轎車的空間都比較小，駕駛者在車裡呆的時間太久，狹隘的空間，車內各種噪音的干擾，甚至內飾散發的一些氣味(往往都有輕微的毒性)，這些不同的因素都能作用到人...
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![有車族常動腿]( "有車族常動腿")
- 醫學調查表明，許多有車族都明顯表現出腿部肌肉力量較差，現代的交通工具使他們有了未老先衰的跡象。對於下肢衰老的有車族現象，要避免未老先衰，有車族必須多參加運動。健身最好選擇全身性的、大肌肉群參與的運動為好，如跑步。年輕人還可以通過器械來鍛鍊，進行負重練習，或者打球。...
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![電腦一族日常養生的六大妙招]( "電腦一族日常養生的六大妙招")
- 電腦族日常養生的六大妙招1、注意保護眼睛。應該做到：①每操作電腦1小時，到戶外活動活動，舉目遠眺；②做眼保健操；③多吃富含維生素A和β胡蘿蔔素的肝臟、蛋、魚、肉、牛奶、胡蘿蔔、菠菜、枸杞子等。2、合理膳食，多喝水。早餐吃好，營養要充分。中餐多吃富含蛋白質的禽、蛋、...
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![電腦族五健康常識]( "電腦族五健康常識")
- 很多人都會有這樣的情形，對著電腦時間一長，不僅眼睛難受，面板乾燥，肩頸、腰腿也變得痠痛難忍……其實，這和我們玩電腦時一些不正確的習慣有關，下面5點建議或許能幫到你。玩電腦雙腳別交叉坐姿應以舒服為宜。一般電腦桌下膝蓋處形成直角；大腿和後背形成直角；手臂在肘...
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![壯族飲食 壯族日常飲食簡介]( "壯族飲食 壯族日常飲食簡介")
- 多數地區的壯族習慣於日食三餐，有少數地區的壯族也吃四餐，即在中、晚餐之間加一小餐。早、中餐比較簡單，一般吃稀飯，晚餐為正餐，多吃乾飯，菜餚也較為豐富。大米、玉米是壯族地區盛產的糧食，自然成為他們的主食。製作方法多種多樣，比如大米有秈米、粳米、糯米等品種。平時用於做飯...
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![體檢常識 白領一族體檢莫入三大誤區]( "體檢常識 白領一族體檢莫入三大誤區")
- 在這個科技化的時代，白領的工作壓力大，應酬多，經常對著電腦，導致身體出現一系列不適的症狀。這個時候我們的白領朋友們就應進行身體檢查啦。那麼，為了能夠夠為公司創造更大的效益，職場白領體檢需要檢查哪些專案以及注意哪些事項呢？職場白領體檢報告要關注哪些方面呢？下面就讓小編...
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![有車一族的日常保健方法]( "有車一族的日常保健方法")
- 有車一族的日常保健方法1、駕駛員在行車時必須戴上線手套或較厚的雙層棉紗手套，減少手與方向盤的直接接觸，以緩衝車輛對手及人體的震動力。長時間開車應適當活動一下指關節。2、在行車中每隔一段時間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通一下。3、汽車啟動後產生振動，使駕車者隨時...
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![仫佬族飲食 日常仫佬族日常食物都有哪些]( "仫佬族飲食 日常仫佬族日常食物都有哪些")
- 日常仫佬族食物，都有哪些在我們日常的生活中，每個人家中的食物都會有所不同，只是在同一個民族裡。日常的食物都也不會相差多少。但是不同的民族之間的食物相差的就會不同很多。所以本期的仫佬族文化，就要帶你一起來看看仫佬族日常的食物都有哪些。白饃白饃是糯米制品，其做法是...
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生活科普幫
