![電腦族腦力勞動者應多吃榛子]( "電腦族腦力勞動者應多吃榛子")
- 榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在榛子總脂肪中，單不飽和脂肪酸佔77.7%，多不飽和脂肪酸佔9.5%。單不飽和脂肪酸有助於降低血液中低密度脂蛋白，對防治心血管病有很好的作用。多不飽和脂肪酸在進入人體後可生成稱之為腦黃金的DHA，可以提高記憶力、判斷力，改善視神...
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![多囊卵巢應多吃什麼食物呢]( "多囊卵巢應多吃什麼食物呢")
- 在生活中，患上了多囊卵巢疾病的女性，她們一般都會失去美麗的容顏，肌膚變得越來越糟糕，而且容易發生肥胖症狀，身材曲線完全消失，對於生育方面更是極大的困擾，發生了多囊卵巢應多吃什麼食物，通過進食的食物來補充體內紊亂的內分泌，維持好基本的代謝，幾個飲食原則大家要了解。不孕不育...
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![自閉症患兒應多親近自然]( "自閉症患兒應多親近自然")
- 自閉症患兒應多親近自然自閉症患兒應多親近自然隨著自閉症兒童數量的逐漸增加，各方面對自閉症這一特殊疾病的關注也越來越多，針對自閉症兒童的康復訓練方法也逐漸多樣化和廣泛化，其中影響力較大、訓練效果較為明顯的要屬張桂娥教授首創的自然訓練法。自然訓練法主張利用生活...
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![腎結石應多吃哪些食物呢]( "腎結石應多吃哪些食物呢")
- 腎結石相信大多數人都知道吧，這是一種很常見的疾病，腎結石一般發生在泌尿系統，腎結石是不管男女多發的一種疾病，腎結石是可以移動的石頭，一般從腎臟移動到膀胱，輸尿管，嚴重的則會引起無法排尿無法正常通便，腎結石的患者可以通過吃食物的方式來調解，那麼腎結石應該吃哪些食物呢？腎結...
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![夏季女性應多吃四種飲食]( "夏季女性應多吃四種飲食")
- 夏天氣溫高出汗多，損耗了大量體液和各種營養物質，極易感到身體乏力和口渴。這是耗氣傷陰的表現，會影響到脾胃功能，引起食慾減退和消化功能下降，因此，夏天應多吃四類食物。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！夏季女性應多吃四種飲食“酸”味食物適當吃些酸味食物...
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![女人養生調理，補血是關鍵！女性補血應多吃6種食物]( "女人養生調理，補血是關鍵！女性補血應多吃6種食物")
- 對於女性群體而言，在產期、孕期和經期期間會消耗大量的氣血，因此在日常生活中更加要注重補血，以防出現貧血等症狀。那麼，日常生活中有什麼補血的好方法呢？下面本站小編就介紹幾款比較好的補血食物，希望可以對大家有所幫助。女性6大補血食物1.豬肝；2.牛肉；3.枸杞；4.黑木耳；5.莧菜；6....
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![穀雨 應多食用滋陰寒涼性食物]( "穀雨 應多食用滋陰寒涼性食物")
- 4月20日為穀雨節氣。穀雨，有“雨水生百穀”之意，是24節氣中的第6個節氣，也是春季最後一個節氣。穀雨後降雨增多，空氣中溼度逐漸加大，此時農作物需雨露潤養。在這個時期人們外出頻繁，室外活動量大，全身陽氣易生髮外越，特別是陰虛病人，多因虛陽上擾，清竅被役，而出現口乾舌燥，鼻幹目澀、...
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![怎麼樣才能生雙胞胎 想生雙胞胎應多吃這]( "怎麼樣才能生雙胞胎 想生雙胞胎應多吃這")
- 在我們現實生活中，有許多人都是想生雙胞胎的。那怎麼樣才能生雙胞胎呢？當懷上雙胞胎的時候，又有什麼症狀呢？今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。怎麼樣才能生雙胞胎生雙胞胎，這是機率相對來說是比較低的。從我們身邊就可以看出，並沒有多少雙胞胎。不過...
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![上班族久坐易致病 應多活動]( "上班族久坐易致病 應多活動")
- 各國研究：證明久坐易死去年7月，美國癌症協會發布了一項針對12萬人、長達14年的最新研究結果，一天保持坐姿6小時以上可能增加早逝機率，女性風險更高。協會調查近12。5萬人後發現，與每天保持坐姿3小時以下的女性相比，每天坐6小時以上的女性死亡機率高37%。在男性調查物件中，每天坐...
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![婦科腫瘤女性患者應多吃紅皮蔬果]( "婦科腫瘤女性患者應多吃紅皮蔬果")
- 吃什麼有利於健康你知道嗎？民以食為天，不僅飲食是健康的基礎，合理的飲食搭配還能防止婦科疾病，對於女人來說無疑是最好的養生方式。乳腺病患者應多吃全麥食物和海帶一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液迴圈中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸...
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![女人40養生應多吃的4種食物]( "女人40養生應多吃的4種食物")
- 女人40養生應多吃的4種食物一、核桃不要吃炸薯條，而是享用一袋堅果。核桃富含歐米伽-3脂肪酸，這種物質能使人在長時間內有吃飽感覺。澳大利亞研究人員用一年時間分析了吃低脂肪食物的糖尿病(糖尿病食品)患者情況，結果發現一天吃8—10個核桃的人的體重和體脂肪減少得更...
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![吃什麼補腎？春季補腎應多吃黑色食物]( "吃什麼補腎？春季補腎應多吃黑色食物")
- 吃什麼補腎？春季補腎應多吃黑色食物春季補腎多吃黑色食物1、黑芝麻：補腎益氣黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加...
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![準備懷二胎應多吃什麼]( "準備懷二胎應多吃什麼")
- 準備懷二胎應多吃什麼1、黑豆糯米粥用料：黑豆30克、糯米60克。做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。2、溫補鵪鶉湯功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。製作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用；將3味藥用清...
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![冬天應多吃4種紅色食物]( "冬天應多吃4種紅色食物")
- 冬天應多吃4種紅色食物在冬天吃什麼好呢？冬天可以多吃一些紅色食物來補充能量，幫你在冬天也擁有一個好身體。今天，就來為大家介紹一下適合在冬天吃的4種紅色食物都有哪些，千萬別錯過了。冬天應多吃4種紅色食物牛肉：牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗...
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![老年痴呆患者應多吃豬血]( "老年痴呆患者應多吃豬血")
- 老年痴呆患者應多吃豬血為什麼老年痴呆患者應多吃豬血？據測定，每百克豬血中含蛋白質19克，高於牛肉，瘦豬肉和雞蛋中的含量，且極易消化吸收。並且其脂肪的含量極少，每百克中僅含0.4克，是瘦豬肉所含脂肪量的1/10，屬低熱量，低脂肪，高蛋白食品。豬血內含鐵也非常豐富，每百克中含鐵量高達4...
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![男性更年期應多吃羊肉]( "男性更年期應多吃羊肉")
- 男性更年期症狀還多表現在精神、神經方面，煩躁易怒、失眠頭痛、記憶力減退、容易緊張、倦耽心血管功能不穩定等，所以要多吃一些改善神經系統和心血管功能的食物，將有助於安神養心，減輕神經系統和心血管疾患的症狀。男性更年期應多吃羊肉男子更年期飲食注意事項1、蜂蜜中含有...
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![冬季情緒低落應多晒太陽]( "冬季情緒低落應多晒太陽")
- 中國人常講悲秋，意思是到了秋天，情緒就容易低落。其實，入冬對人們的心理也會產生相類似的影響。冬季抑鬱的最典型表現包括睡眠和飲食習慣的改變，持續的情緒低落，失去活動的興趣。冬季抑鬱的人偏愛高糖和高澱粉的食物，體重明顯增加，容易疲勞、易怒，精神難以集中。一般來說，這些症狀...
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![平肝患者應多吃的10種食物大盤點]( "平肝患者應多吃的10種食物大盤點")
- 平肝患者應多吃的10種食物大盤點1、芹菜芹菜性涼，味甘辛，無毒；入肝，膽，心包經。具有有平肝清熱，祛風利溼，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。芹菜性涼質滑，故脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎。2、菊花茶中醫認為，菊花能疏風清熱，有平肝...
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![孕婦應多吃什麼對胎兒好呢？]( "孕婦應多吃什麼對胎兒好呢？")
- 現在很多人對懷孕都非常重視，大多數夫妻在懷孕之前都會積極的到醫院進行備孕檢查，都想生一個健康聰明的寶寶，其實在懷孕期間，如果多注意一些方面，大多數都可以生一個健康聰明的寶寶的，那麼在懷孕期間應該多吃一些什麼對胎兒比較好呢？孕期的飲食可以一定程度上的影響寶寶的智力，全...
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![老年人應多步行預防糖尿病]( "老年人應多步行預防糖尿病")
- 堅持步行不僅可健身，還可以有效預防糖尿病、心血管等疾病。如何有效地進行步行鍛鍊？小編特別蒐集如下的步行鍛鍊祕籍步行需正確的走路姿勢安步當車是增強腿部健美的最佳鍛鍊方法。上、下班、上街購物、逛公園等，只要是路不太遠，凡是可以行走的地方都應選擇步行。走路時一定要...
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![老齡化加劇應多關注失能老人 防止肌肉流失有助老人健康]( "老齡化加劇應多關注失能老人 防止肌肉流失有助老人健康")
- 近些年，中國老齡化日趨加劇的形勢有目共睹，老年人的健康問題越發凸顯。根據第七次人口普查資料顯示，我國60歲以上的老年人口2.64億，佔總人口18.7%，與2010年相比，上升了5.44個百分點。老齡化程度的加深，意味著失能老人的數量隨之增長，這些老人身體的各項機能逐漸變弱，日常容易摔倒，...
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![防治孕期常見病 孕婦應多吃7類蔬菜]( "防治孕期常見病 孕婦應多吃7類蔬菜")
- 科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有利於胎兒的發育。蔬菜是孕婦必吃的食品之一，每種蔬菜都有自己的營養價值，孕婦在日常膳食中可以經常變換著吃各種蔬菜，在這裡推薦孕婦必吃的7種蔬菜。孕婦對維生素的需要量比平時要多0.2～2毫克，如果攝人不足，有可能導致胎兒早產、死胎，甚至...
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![脫髮是一種比較常見的現象 脫髮應多吃3種食物]( "脫髮是一種比較常見的現象 脫髮應多吃3種食物")
- 現在，日常生活中，脫髮是一種比較常見的現象，這種疾病的出現不僅會影響到患者的外形美觀，還能夠造成很多的心理疾病，一定要積極治療，控制掉髮數量。除了採用藥物治療之外，患者還能夠通過合理飲食來有效治療脫髮。那麼，在這裡小編給大家介紹脫髮應多吃3種食物，希望可以幫助到你想要...
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![高血壓患者應多吃獼猴桃-高血壓患者適合吃什麼水果？]( "高血壓患者應多吃獼猴桃-高血壓患者適合吃什麼水果？")
- 獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心並動脈硬化等。高血壓患者應多吃獼猴桃-高血壓患者適合吃什麼水果？高血壓患者適合吃什麼水果？獼猴桃獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀...
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![男性吃什麼好？男性應多吃的6種食物]( "男性吃什麼好？男性應多吃的6種食物")
- 男性吃什麼好？男性應多吃的6種食物男性應多吃的6種食物海鮮。海鮮可以增強效能力。男性精液裡含有大量的鋅。當體內鋅不足時，會影響精子的數量與質量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。大蒜。大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進...
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生活科普幫
