![準備懷二胎應多吃什麼]( "準備懷二胎應多吃什麼")
- 準備懷二胎應多吃什麼1、黑豆糯米粥用料：黑豆30克、糯米60克。做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。2、溫補鵪鶉湯功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。製作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用；將3味藥用清...
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![上班族應多做頸椎運動]( "上班族應多做頸椎運動")
- 頸椎病的發生和發展，還會導致其他系統一些疾病，如動脈硬化、高血壓、冠心病、頭痛頭暈等，嚴重影響著人們的正常工作與身心健康。頸椎運動既能預防頸椎病也能治療頸椎病，且鍛鍊的方法簡單，或坐或站都能進行。活動的準備姿勢：雙腳分離與肩同寬，兩手臂放在身體兩側，指尖垂直向下(坐...
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![夏天男人吃什麼好？夏季養生男人應多吃8大食品]( "夏天男人吃什麼好？夏季養生男人應多吃8大食品")
- 炎炎夏日到來，不只女性養生飲食需要注意，男性也是相同，今天本站就為大家介紹幾大夏季幫助男性解暑、補腎、益氣的食品。夏季男性養生要補充元素夏季會使人體大量流失營養，特別是男性，因此夏季養生對於男性來說顯得更為重要。在夏季養生時，男性要注意多補充一些營養元素，比如鐵、...
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![準媽媽孕育期 應多吃這些食物]( "準媽媽孕育期 應多吃這些食物")
- 媽媽在懷寶寶的時候就要做好充分的準備。媽媽都希望自己生一個既健康又聰明的寶寶，而媽媽在孕育期的時候就可以常食一些健腦食物，對寶寶的大腦發育有很好的作用，這樣生出的寶寶既健康又聰明。下面來介紹給媽媽們這些食物：一、常食健腦益智的食物1.富含脂肪的食物：大豆油、花生...
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![寒露應多吃根菜]( "寒露應多吃根菜")
- 蘿蔔俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑，一年不用醫生開藥方。在我國民間素有小人蔘之美稱的蘿蔔，可說是秋冬季節的佳品之一。生吃不僅可助消化、增食慾，還可去油膩、消食順氣;若是與其他食品搭檔做成菜餚，也有不同之功效。蘿蔔的品種繁多，有白皮、紅皮、青皮、紅心、白心，以及圓形、長形等...
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![老年人應多吃什麼水果好？]( "老年人應多吃什麼水果好？")
- 隨著夏天步伐的加快，越來越多的也逐漸的出現在我們的視野裡。水果是生活中很常見的，水果含有的營養元素豐富，而且水果在吃的時候，對人體各方面，都是有著很好的幫助，這樣在吃的時候，才會知道它對自身健康是不是有幫助。在我們生活中就存在著上百種的水果，大家知道怎樣選擇最適合老...
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![豐胸應多吃什麼？]( "豐胸應多吃什麼？")
- 如果有人一定要說女人是靠臉來征服男人的，可是不是這樣子的，小編要明確的告訴你，你們又講錯了，女人是靠胸部來征服男人的。胸部對男人的吸引力最大的。大多數男人不敢對自己的女朋友承認愛看自己女朋友的胸部而已。女人的胸部乳房的大小是很有誘惑力的，胸部平平的親們是不是一...
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![冬季情緒低落應多晒太陽]( "冬季情緒低落應多晒太陽")
- 中國人常講悲秋，意思是到了秋天，情緒就容易低落。其實，入冬對人們的心理也會產生相類似的影響。冬季抑鬱的最典型表現包括睡眠和飲食習慣的改變，持續的情緒低落，失去活動的興趣。冬季抑鬱的人偏愛高糖和高澱粉的食物，體重明顯增加，容易疲勞、易怒，精神難以集中。一般來說，這些症狀...
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![腎結石應多吃哪些食物呢]( "腎結石應多吃哪些食物呢")
- 腎結石相信大多數人都知道吧，這是一種很常見的疾病，腎結石一般發生在泌尿系統，腎結石是不管男女多發的一種疾病，腎結石是可以移動的石頭，一般從腎臟移動到膀胱，輸尿管，嚴重的則會引起無法排尿無法正常通便，腎結石的患者可以通過吃食物的方式來調解，那麼腎結石應該吃哪些食物呢？腎結...
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![慢性前列腺炎患者應多吃什麼]( "慢性前列腺炎患者應多吃什麼")
- 對於慢性前列腺炎這種疾病，很多人不是很瞭解，包括一些已經患病的人來說也不清楚這種疾病，這種疾病是比較常見的泌尿外科疾病，因為這種疾病對男性的性功能容易造成危害，因此大家要注意積極的預防和治療，那麼，慢性前列腺炎患者應多吃什麼？這是很多患者想要知道的，對於慢性前列腺炎患...
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![上班族久坐易致病 應多活動]( "上班族久坐易致病 應多活動")
- 各國研究：證明久坐易死去年7月，美國癌症協會發布了一項針對12萬人、長達14年的最新研究結果，一天保持坐姿6小時以上可能增加早逝機率，女性風險更高。協會調查近12。5萬人後發現，與每天保持坐姿3小時以下的女性相比，每天坐6小時以上的女性死亡機率高37%。在男性調查物件中，每天坐...
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![老年人秋季健脾補氣應多喝粥]( "老年人秋季健脾補氣應多喝粥")
- 俗話說，老人喝粥，多福多壽。經歷了漫長的酷熱夏季，很多人由於常吃冰凍食品，出現脾胃功能減弱的現象，特別是年老體虛者，此時突然服補藥或補品難以消化吸收。所以，入秋時分，應該給脾胃一個調整適應的階段。飲食上，可推行早飯一碗粥、晚飯一碗湯的做法，有增進食慾、調理腸胃的作用。老...
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![女性要輕鬆度過月經期 應多食用8款食譜]( "女性要輕鬆度過月經期 應多食用8款食譜")
- 月經是大多數女性每個月都會來的，在月經期間女性們會出現疲勞乏力、食慾下降、痛經等症狀，對女性的生活及工作都造成了不小的影響。女性想要輕鬆的度過月經期，可以多食用下面介紹的幾款食譜，下面跟隨本站了解一下吧！1、姜棗紅糖水材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。作法：將前兩味洗...
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![調理孩子肝火旺盛 清肝火的蔬菜孩子應多吃]( "調理孩子肝火旺盛 清肝火的蔬菜孩子應多吃")
- 孩子的肝火出現旺盛的情況下，要注意做好預防，注意做好調理，這樣才能減少其中的危害，避免其中的影響，這樣才能減少危害。肝火旺也是孩子中常見的問題，這對孩子的健康來說，其實危害還是比較的大，要注意做好飲食的調養，慢慢的緩解其中的問題，希望這些食療可以幫助到大家。下面跟隨本站...
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![中年男人應多吃什麼食物？男人四十養生訣竅]( "中年男人應多吃什麼食物？男人四十養生訣竅")
- 天天吃高檔的東西，那不叫吃得好。中年男人躲不開外面聚餐，很多人一上餐桌，動不動就是生猛海鮮，三文魚刺身、鱸魚、斑馬魚、蛇、蟹，但他們不知道，這些食物往往是寄生蟲和細菌的溫床，如果過分講究味道鮮美，就有可能烹調不夠充分。中年男人應多吃什麼食物？男人四十養生訣竅男人四十養...
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![秋季食療養生 這些抗衰老蔬菜應多吃]( "秋季食療養生 這些抗衰老蔬菜應多吃")
- 很多人為了延緩衰老，頻繁去美容院，過度使用化妝品，其實這些都是沒有必要的。一些簡簡單單的食療就會具備抗衰老的功效哦。那麼，具體要怎麼吃呢？有哪些抗衰老的食物呢？紫薯讓肌膚保持水潤亮澤紫薯含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1，維生素C、鈣質、鎂元素等營養物質。特別是它含有...
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![孕婦應多吃三種黑色食物：黑芝麻]( "孕婦應多吃三種黑色食物：黑芝麻")
- 人工生產的黑色食品，其目的是為了刺激人們的食慾，如烏梅、豆豉、醬油、松花蛋等。目前黑色食品的概念、範圍目前國內外沒有一個嚴格的劃分。科學家曾將黑色食品定義為自然顏色相對較深、營養較豐富、結構較合理、具有一定調節人體生理功能的食物，經科學加工而成的一類食品。...
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![宮寒患者應多運動重保暖]( "宮寒患者應多運動重保暖")
- 宮寒患者應多運動重保暖宮寒患者應多運動重保暖在中醫門診，常有女性被診斷為宮寒。宮寒就是胞宮寒冷，指女性腎陽不足，胞宮失於溫煦所表現出的一系列症狀。宮寒的表現多樣，包括月經週期延後，月經量少且色黑、有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹冷痛，熱敷後感覺緩解；白帶清稀...
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![夏天應多吃清熱利溼食物]( "夏天應多吃清熱利溼食物")
- 夏至過後是一年中最熱的時候，專家建議，此間飲食應以清淡為主，並可多吃一些清熱利溼的食物。炎熱的夏季，人的消化功能較弱，很容易發生嘔吐、腹瀉等急性胃腸道疾病，因此要更加註意飲食的選擇。像西瓜不但能清熱解毒、除煩止渴，還能利尿、幫助消化，尤其是從事露天作業或在室內高溫環...
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![食物雖然不好聞但是營養價值卻驚人 女性應多吃這5種難聞的食物]( "食物雖然不好聞但是營養價值卻驚人 女性應多吃這5種難聞的食物")
- 俗話說“愛美是女人的天性”，沒有一個女人能坦然面對衰老，她們最大的願望就是能盡一切可能讓自己更年輕。紅潤臉色不僅讓女人看著更可愛，也會給人一種健康、明朗的感覺。但事實上很多女人都有皮膚髮黃的困擾。下面給大家介紹女性應多吃這5種難聞的食物，一起來看看吧!想要知道...
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![高血壓患者應多吃獼猴桃-高血壓患者適合吃什麼水果？]( "高血壓患者應多吃獼猴桃-高血壓患者適合吃什麼水果？")
- 獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心並動脈硬化等。高血壓患者應多吃獼猴桃-高血壓患者適合吃什麼水果？高血壓患者適合吃什麼水果？獼猴桃獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀...
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![兒童應多攝入奶製品 澳牧進口兒童牛奶保證營養所需]( "兒童應多攝入奶製品 澳牧進口兒童牛奶保證營養所需")
- 國家衛健委釋出《中國青少年健康教育核心資訊及釋義(2018版)》稱，青少年應保證充足睡眠，一般來講，國小生每天10小時、國中生9小時、高中生8小時，在飲食方面，應保證每天攝入300克奶或奶製品，常吃豆製品，以保障身體的健康發育。這一建議得到了廣大中國家長的重視，許多家長表示會遵...
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![肺熱咳嗽應多枇杷-枇杷的功效與作用]( "肺熱咳嗽應多枇杷-枇杷的功效與作用")
- 批把含有多種營養素，能夠有效地補充機體營養成分，提高機體抗病能力，發揮強身健體的作用。批把葉洩熱苦降，下氣降逆，為止嘔之良品，可治療各種嘔吐呃逆。好處多多，還具有美容的效果呢！肺熱咳嗽應多枇杷-枇杷的功效與作用枇杷的功效與作用枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、...
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![女人胃不好有4怕應多避免]( "女人胃不好有4怕應多避免")
- 現代人越吃越好，也很注重營養，但胃卻越來越弱。聚餐拼酒、大吃大喝、熬夜加班或看碟、吃飽就坐著……這些行為的背後就是胃病通知單。那日常如何養胃呢？養胃吃什麼好？胃最怕什麼？胃有4怕：“冷、晚、多、坐”冷：胃、十二指腸潰瘍發病有季節性，秋冬和冬春交替都是高發期，寒冷的冬季...
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![腎氣不足 秋季補腎應多吃這10種食物]( "腎氣不足 秋季補腎應多吃這10種食物")
- 現在不管是男性還是女性，腎氣不足的症狀越來越多見，在生活中有許多食物具有良好的補腎效果，如果有腎虛症狀的朋友不妨可以試著多吃一些這類東西。那麼，秋季補腎吃什麼？下面跟隨本站了解一下吧！一、補腎食物1、黑米黑米外表墨黑，營養豐富，有黑珍珠和世界米中之王的美譽，具有滋陰補...
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生活科普幫
