![秋季養生重養陰 7招益肺保健康]( "秋季養生重養陰 7招益肺保健康")
- 秋季是由熱轉寒，陽消陰長的過渡階段。人體的身體也隨之而改變，因此，秋天養生首要保養體內陰氣，以適應自然界的規律。下面，小編就為你推薦幾個秋天益肺養陰的妙招。一、養肺先要寧心神養肺首先要心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，同時還應收斂神氣，以適應秋...
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![精益求精的益是什麼意思啊]( "精益求精的益是什麼意思啊")
- 精益求精的益是更加的意思。精益求精，比喻已經很好了，還要求更好。《論語·學而》“《詩》雲：如切如磋，如琢如磨”宋朱熹集註：“言治骨角者，既切之而復磋之；治玉石者，既琢之而復磨之；治之已精，而益求其精也。”後用“精益求精”說明力求更加精工美好。清趙翼《甌北詩話·七言律》：“...
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![20個妙招讓你延年益壽20年]( "20個妙招讓你延年益壽20年")
- 1、多吃魚魚不僅是很好的低熱量蛋白源來源，同時還是獲取歐米茄-3脂肪酸(維持心腦健康很重要的營養)的最佳途徑。一週吃幾次冷水魚將有助於保持活躍敏捷的思維。像大麻哈魚和沙丁魚既美味又健康。抹上脫脂蛋黃的沙丁魚三文治也不錯，還有胡桃。速成法：每天服用一粒魚油。2、全...
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![5大減肥小妙招 多些酸奶益生菌]( "5大減肥小妙招 多些酸奶益生菌")
- 如何減肥最有效？現在很多人久坐不起，加上運動少，整小肚子出來了，脖子也酸了，手腕脹痛了，身材也橫向發展了。那麼小編向你推薦幾個簡單的減肥的方法，讓你邊工作也能輕鬆瘦身，趕緊來看看吧。1、多些笑聲捧腹大笑其實也是和胃打招呼的一個表現，你知道大笑能夠鍛鍊胃部肌肉呢？如果你有...
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![白領壓力大益心理疲勞 3招消除心理疲勞]( "白領壓力大益心理疲勞 3招消除心理疲勞")
- 白領壓力大益心理疲勞3招消除心理疲勞從生理層面上講，精神長期緊張，會引起人的內分泌功能失調，從而極易導致心血管、頭疼、消化(消化食品)系統疾病，甚至可能導致過勞死。從最近的一次調查來看，目前我國白領約有70%處於亞健康狀態，而在高血壓(血壓食品)人群中約20%是35歲以下的...
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![有益心理健康的3妙招]( "有益心理健康的3妙招")
- 有益心理健康的3妙招有益心理健康的3妙招傍晚鍛鍊有益健康俗話說：一日之計在於晨。大部分人習慣於早晨鍛鍊，認為這能振奮精神。然而，國外的一些醫學保健專家研究認為，傍晚鍛鍊亦大有裨益。美國某大學健康中心研究後指出：人體的各種活動都受生物鐘的控制，在一天24小時內，人的體力...
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![男士保健按摩妙招 延年益壽百病消]( "男士保健按摩妙招 延年益壽百病消")
- 男士保健按摩妙招延年益壽百病消揉腹按摩養生之法，是一種簡便易行的自我保健方法，既適宜於兒童被動治療，又適合於中老年人自我保健。揉腹按摩可選擇在晚上入睡前及早上起床前各進行一次，如有午睡習慣的也可在午睡起床前再進行一次。揉腹的方法簡便易行：兩手指合併自胸肋下上下...
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![秋季養生重在養陰 七個妙招益肺保健康]( "秋季養生重在養陰 七個妙招益肺保健康")
- 一、養肺先要寧心神養肺首先要心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，同時還應收斂神氣，以適應秋天的萬物蕭條。通俗地說，心平氣和是養肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情緒變化表現最顯現的地方就是呼吸。呼吸急促、不平穩不僅增加肺的負擔，同時也會使身體裡的氣...
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![健康小常識 12個妙招有益身體健康]( "健康小常識 12個妙招有益身體健康")
- 我們在日常生活中，時時刻刻與養生接觸著，只不過我們並未發現。那麼，我們的身邊到底有哪些養生常識呢？有哪些科學養生保健的知識呢？接下來，小編就來和大家說一說生活中我們最好要知道的養生小知識，大家一定要注意看哦。生活中的12條科學養生知識1、科學地洗臉每天早晨起床之後，我...
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![鹿茸益精丸的益處？]( "鹿茸益精丸的益處？")
- 鹿茸益精丸是市面上很受歡迎的一種保健藥，和鹿茸益精膠囊是很相似的，只是藥物的狀態時不一樣的。但是豬腰的功能和藥效都是一樣的。這種藥的主要的物質就是鹿茸，而鹿茸是比較昂貴的一種中藥材，所以鹿茸益精丸的售價也並不便宜，但是這種要的調理和保健作用是比較好的，那麼鹿茸益...
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![養生常識 10個高招助你延年益壽]( "養生常識 10個高招助你延年益壽")
- 在我們生活中，一些看起來很平常的生活習慣，卻能夠給我們身體帶來意想不到的健康裨益。最近有關網站刊登出了一些名人養生的高招，如果長期堅持能夠有延年益壽的功效。下面小編就為大家詳細介紹那十大高招能夠起到延年益壽的功效，一起來學習下吧。10個高招助你延年益壽1、起床...
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![老年人健腦益壽專家有妙招]( "老年人健腦益壽專家有妙招")
- 1、浴腦鍛鍊。每日清晨起床後，宜到戶外散步或做體操、打太極拳等，使大腦得到充分的氧氣，喚醒尚處於抑制狀態的各種神經和肌肉。2、按摩健腦。手十指從前髮際到後髮際，做梳頭動作12次；然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次；最後，兩拇指在太...
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![七大民間食補絕招 帶你補腎益氣強身體]( "七大民間食補絕招 帶你補腎益氣強身體")
- 人體生長髮育與腎氣密切相關，人的衰老與否、衰老速度、壽命長短等都在很大程度上取決於腎氣的強弱。從古至今，人們都在積極尋找各種材料用於補腎益氣，由此在民間留下了幾個有奇效的食補絕招。[民間絕招一]鹿腎1具，肉蓯蓉30克，粳米100克，蔥白、胡椒粉、食鹽各適量。鹿腎去除筋膜...
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![益生菌益生元的作用有什麼]( "益生菌益生元的作用有什麼")
- 寶寶吃益生菌好嗎？益生菌的作用有哪些呢？寶寶著涼腹瀉可以吃益生菌嗎？在日常飲食中，很難有效補充益生菌，所以只要寶寶有如下情況之一，就應儘快補充益生菌，接下來，就來看看小編給大家整理的一些介紹寶貝怎麼補充益生菌比較好吧。1、服用抗菌素時。抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別...
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![延年益壽 人人都能做到的7招]( "延年益壽 人人都能做到的7招")
- 目錄：第一章：延年益壽人人都能做到的7招第二章：延年益壽養生的五種型別你是哪個？第三章：延年益壽自制8款養生茶也許年輕的時候，我們並沒有危機感，可一到中年就特別希望能留住青春。那麼延年益壽有哪些方法呢？延年益壽人人都能做到的7招1、夫妻一起鍛鍊一起散步可以增加夫妻交流機...
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![長壽的方法 15妙招預示你能夠延年益壽]( "長壽的方法 15妙招預示你能夠延年益壽")
- 每個人都想要長壽，但是，不是每個人都能夠長壽的，那麼我們該如何長壽呢？今天小編就為大家推薦15個日常妙招祝你延年益壽。趕緊來看看吧。長壽的方法1、當你呱呱墜地時媽媽還很年輕。美國芝加哥大學的研究發現，出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的機率是出生時母親超過25...
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![合理的生活招數更有益於健康]( "合理的生活招數更有益於健康")
- 在生活保健中，隨著科學研究的發展與深入，有些傳統的觀念，也會不斷革新與改變著。目前，國外流傳著多種新論。長吁短嘆有益健康長吁短嘆是人們在遇到悲傷、憂慮、哀思、痛苦或者不順心的事時，人體產生的一種生理現象。長期以來，人們認為長吁短嘆是消極和悲觀的表現。但日本心理學...
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![秋季養生重在養陰 7個妙招益肺保健康]( "秋季養生重在養陰 7個妙招益肺保健康")
- 下面為你推薦幾個秋天益肺養陰的妙招：一、養肺先要寧心神養肺首先要心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，同時還應收斂神氣，以適應秋天的萬物蕭條。通俗地說，心平氣和是養肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情緒變化表現最顯現的地方就是呼吸。呼吸急促、不平穩不...
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![秋季養生重養陰 七個保健妙招益肺保健康]( "秋季養生重養陰 七個保健妙招益肺保健康")
- 一、養肺先要寧心神養肺首先要心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，同時還應收斂神氣，以適應秋天的萬物蕭條。通俗地說，心平氣和是養肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情緒變化表現最顯現的地方就是呼吸。呼吸急促、不平穩不僅增加肺的負擔，同時也會使身體裡的氣...
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![重慶瑪恩面板疤痕公益巡診月 招募受疤痕困擾人群]( "重慶瑪恩面板疤痕公益巡診月 招募受疤痕困擾人群")
- 2018橙絲帶·瑪恩疤痕公益巡診月暨第四季橙絲帶疤痕公益援助活動開始報名...
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![老人防衰老妙招 健腦益智六貼士]( "老人防衰老妙招 健腦益智六貼士")
- 老年痴呆症嚴重威脅著老年人的健康，也剝奪了老年人安享晚年的權利。隨著年齡增加，該拿大腦功能老化、智力下降等這些問題怎麼辦呢？下面小編總結健腦益智6貼士，幫助大家科學用腦，延緩大腦衰老。1、勤用腦不要害怕用腦，用腦越多，大腦內各種神經細胞之間的聯絡越多，形成的條件反射也...
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![延年益壽10個高招]( "延年益壽10個高招")
- 每個人都希望自己能活的長長久久，只是這個願望並不是人人都能擁有，想長壽你首先必須要有一個良好的生活習慣，現在就隨小編一起來看看延年益壽的十個高招分別都是什麼？擁有106歲高壽的宋美齡有生活作習上有哪些獨特之處？現在隨小編一起來看文章瞭解吧！日常生活中一些看似簡單的...
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![益生菌怎麼吃？益生菌的用法]( "益生菌怎麼吃？益生菌的用法")
- 益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。那麼，你知道益生菌的用法嗎，使用益生菌的注意事項有什麼呢？益生菌怎麼吃？益生菌的用法益生菌的用法益生菌是不是吃得越多越...
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![健腦益智的六個小妙招]( "健腦益智的六個小妙招")
- 隨著年齡的增長，腦細胞死亡、大腦功能老化、智力下降，因而，人們需要科學的用腦和健腦。下面教大家六個健腦益智的小妙招，幫助大家科學用腦，延緩智力下降速度。1、勤用腦不要害怕用腦，用腦越多，大腦內各種神經細胞之間的聯絡越多，形成的條件反射也越多，腦子就更靈活。科學家經常測...
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![純母乳餵養益嬰更益母]( "純母乳餵養益嬰更益母")
- 人也是哺乳動物的一種，因此，母乳餵養是最好的。金水銀水不如媽媽的奶水，因為母乳的營養最豐富最均衡，最適合嬰兒的生長，也是母親饋贈給孩子第一個最好的禮物。但是因為各種原因，完全進行母乳餵養的非常少，這裡有生理原因也有心理原因，生理原因是因為現在的女性因為各種汙染的存在...
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生活科普幫
