![火鍋一族 五步擺脫冬季痘痘肌]( "火鍋一族 五步擺脫冬季痘痘肌")
- 寒冬已至，火鍋登場，但是很多女性望而卻步，因為害怕上火長痘，有什麼妙方可以阻止冬季上火痘的瘋長呢？深層清潔，開啟毛孔由於天氣乾冷，因此肌膚會收緊，毛孔收縮，清潔過度會加重乾燥，因此應先軟化角質然後再著重清潔。可以在清潔之前用熱蒸汽將毛孔開啟，然後用溫和型的磨砂產品輕輕搓去...
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![走路減肥方法 每天五步輕鬆瘦一點]( "走路減肥方法 每天五步輕鬆瘦一點")
- 很多MM將減肥當成自己的首要“事業”，擁有完美身材時每個愛美MM都希望的，很多人為了減肥想盡一起辦法，總是有很多人抱怨減肥太難、太累了。其實不然，只要找對方法，就能夠幫助你快速瘦身。下面這五種走路減肥方法，只要每天多走路，走正確路就能讓你快速瘦身。每天五步輕鬆瘦一點第...
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![臀部怎麼減肥？臀部按摩五步走]( "臀部怎麼減肥？臀部按摩五步走")
- 臀部屬於全身“最胖”的一個部位，所以說這裡的脂肪最容易堆積，尤其是受到寒氣的影響，臀部就容易產生贅肉。雖然男人們不是很在意臀部的形狀以及“胖瘦”，但內息多少會有一點點介意，生怕別人恥笑自己。那麼，如何才能通過臀部按摩減肥呢？第一步首先採取仰臥的體位，兩足跟用力下蹬，同...
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![女性五步自查私處是否健康]( "女性五步自查私處是否健康")
- 自檢在疾病預防中扮演著非常重要的環節。生活中通過自檢可以及時的發現疾病，避免病情惡化。各時尚雜誌曾不止一次地強調乳房自檢的重要性，因為大多數乳腺癌都是患者自己先發現的，陰道健康也是如此。女性自查私處是否健康。外陰部顏色—不可忽視的隱祕症狀自我檢查的最...
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![五步瘦腿操 打造完美腿型的]( "五步瘦腿操 打造完美腿型的")
- 一、大腿後部(60秒)1、屈膝屈肘俯臥。一腿單膝支撐身體，另一腿上抬，與身體成直線，吸氣。2、邊呼氣邊彎舉小腿，同時大腿後部肌肉用力收緊，稍停，還原。左右腿交替進行。二、大腿前部(60鈔)1、直立，兩手在腦後交叉或收在耳後，深深地吸口氣。2、向前邁出一步，同時下蹲。上體保持正直，大...
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![簡單五步教你做戚風蛋糕]( "簡單五步教你做戚風蛋糕")
- 簡單五步教你做戚風蛋糕戚風蛋糕最常見的蛋糕之一，戚風蛋糕組織膨鬆，水分含量高，味道清淡不膩，口感滋潤嫩爽，是目前最受歡迎的蛋糕之一，也是我們大部分人做蛋糕的首選，下面我們就給大家說說如何做戚風蛋糕。首先準備工作：要選用冰雞蛋，這樣冰蛋的蛋白和蛋黃比新鮮雞蛋更容易分開;...
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![五步教你緩解老人落枕]( "五步教你緩解老人落枕")
- 五步教你緩解老人落枕雖然落枕很常見，我但我們瞭解的落枕原因也只有枕頭不合適而已，其實老人還會因為其他的原因引起落枕。1、枕頭不當：枕頭的高度、軟硬都會導致落枕。2、頸部受了風寒。3、頸椎病。4、睡覺時頸部的姿勢影響了頸部的活動。知道了導致落枕的原因，我們平時就可...
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![中醫減肚子按摩五步走]( "中醫減肚子按摩五步走")
- 對於白領一族來說，每天久坐讓你的小肚子逐漸的凸顯了出來，甚至已經套上了游泳圈。那麼怎麼減掉小肚腩呢？其實減掉小肚腩也是很容易的，下面就為大家介紹介紹一套簡易中醫按摩減肥操，經常鍛鍊就能有效的減掉小肚腩！中醫減肚子按摩五步走1、瘦腰團摩法：減肥者取站立的姿勢，用四指指...
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![眼妝教程：五步打造大眼萌妹紙]( "眼妝教程：五步打造大眼萌妹紙")
- 眼妝教程：五步打造大眼萌妹紙大眼妝的化妝教程很多女性都知道眼妝對於整體妝容，甚至是整體形象的重要性，但卻不知道怎麼畫出理想妝容。所以下面小編就為大家介紹下化眼妝的五個步驟吧！眼妝第一步：選擇顯色度較不明顯的眼妝初學者最怕的就是下手過重，導致顏色太深，或是拿捏不好眼...
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![五步蛇咬傷的治療該怎麼辦]( "五步蛇咬傷的治療該怎麼辦")
- 五步蛇是一種劇毒的蛇，如果被五步蛇咬傷的話，那麼應該要及時的進行抗病毒的血清進行治療才行。耽誤治療的話，五步蛇的毒性會有可能直接威脅到人的正常生命安全。所以在平常的時候一定要小心避開五步蛇，有被咬到就要及時的進行治療。那麼五步蛇咬傷的治療該怎麼辦？下面我們來說...
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![健康減肥五步走 你知道是哪五步嗎？]( "健康減肥五步走 你知道是哪五步嗎？")
- 現在每個人都崇尚健康，所以減肥行動已經走向廣大人群的生活領域。我們都知道，如果減肥就一定要科學的減肥，有的人認為減肥就是少吃飯或者不吃飯，這樣的觀念是錯誤的，而且反而沒有效果。今天就為大家介紹健康減肥五步走。通過多方面分析人們肥胖的成因，分析減肥過程中的一些誤區...
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![張學良：走了五步臭棋丟掉東北 最後一生被軟禁]( "張學良：走了五步臭棋丟掉東北 最後一生被軟禁")
- 《少帥》熱播後，關於張學良的話題越來越多了。回看歷史，張學良走了三步臭棋，結果把自己逼進了死衚衕，軟禁終生，也成為全國人民眾矢之的，罵不絕口。第一步臭棋：服從南京政府張作霖1928年6月被日本人炸死，張學良在張作相等人的支援下，年紀輕輕就當了東北軍的家，任東三省保安總司令，開...
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![五步健身操怎麼做]( "五步健身操怎麼做")
- 越來越多的人感受到生活壓力的增加，每天都忙於工作，忙於應酬，吃得東西全是大魚大肉，身體變得越來越肥胖，有時候還經常生病，出現這樣的症狀基本上是遠離運動造成的後果。其實運動才是保證身體的根本，今天將要介紹一種簡單的運動，五步健身操，在工作之餘就可以做一下，下面具體介紹一下...
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- 五步化妝技巧讓你減齡五步化妝技巧讓你減齡減齡彩妝技巧之一：濃密睫毛那年頭人見人愛的真實版芭比娃娃，哪次現身不是瞪著圓圓的眼睛、眨著長長的睫毛。睫毛下，讓男人暈倒一大片。你可能會說，這算什麼，不就是假睫毛嗎？給我把鑷子我也會粘。其實睫毛可玩的花樣多極了，你至少要有一...
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- 五步洩怒法：1、辨識自己的憤怒有時候，我們會在軀體上反映出一些症狀，如胃疼、口乾舌燥，或者在行為上表現出一些偏差，如汽車追尾、丟三落四。一種可能是我們正在憤怒或壓抑憤怒。所以，要學會的第一件事就是知道自己是不是在生氣。當憤怒時，我們可能直接表達，可能經過修正讓憤怒不...
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![冬季洗手護手五步走]( "冬季洗手護手五步走")
- 常識1、洗手有講究洗手的時候不要將手長時間浸泡在水中。洗手的水不要過熱也不要過冷，應該以溫水為最適宜，又或者是冷熱交替吸收。這是因為，過熱的水會導致手部肌膚乾燥，而過冷的水又不能將手部的汙垢完全清洗乾淨。此外，儘量避免過於頻繁洗手。洗手的時候不要使用洗衣粉、肥...
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![減肥五步緊實臀部變性感翹臀]( "減肥五步緊實臀部變性感翹臀")
- 擁有性感的臀部可以讓身材更迷人，更能吸引男人的眼球。下面五個小方法，就能幫你塑出美臀，來試試吧。看電視時wallsit背靠牆，坐在虛擬的椅子上，光是一分鐘就會累死你！不過可以鍛鍊到腰部、腹部、背肌、大腿跟臀部的肌群，是很紮實的一項運動。一次爬兩格樓梯美國私人健身教練科奈...
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![五步化出迷死人的減齡彩妝]( "五步化出迷死人的減齡彩妝")
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- 大家都知道如今減肥已成了現在很多年輕女性的一種時尚。我們很多女性朋友一聚到一起就會討論很多關於減肥的方法。其實減肥最有效的方法就是運動，因為運動減脂是最科學最綠色的減脂方法，肥胖者通過一定的有氧運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動瘦身的目的。下面...
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- 1、在胳膊和腹部用力，兩手交叉轉大圈。一隻手握拳頭，另一隻手張開手心推。2、與胳膊同方向的腿也一起動起來。肩膀向前，上身和胳膊要一起動起來，兩手在胸前擺動。3、一隻腿向前一步後，胳膊轉動畫大圈後，兩隻胳膊重疊。把胳膊向上伸展，再遮住臉。4、運動後的伸展動作。肩膀放鬆，胳...
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- 男人護膚五步養出好肌膚男人護膚五步養出好肌膚男士保養第一步：潔面潔面是面板保養最重要的一環。試想，一個灰頭土臉的男士，無論穿多麼光潔的衣服，也不會給人好的印象。由於男士的面板生理特點與女性不同，其洗臉方法也不同。男性面板要略厚一點，且一般油脂分泌較旺盛，所以毛孔多...
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- 最近很多男性朋友都不同程度的出現了腎虛的症狀，會嚴重影響到我們自身的性生活質量和水平，成為我們很多男性朋友都特別苦惱的一個大問題，我們可以採用一些跑步的方法來幫助我們提高自身的腎功能，詳細的來為大家普及一下五步能量養腎方法吧。1。情緒上要注意儘量減少恐懼及焦...
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生活科普幫
