五步教你緩解老人落枕

五步教你緩解老人落枕

雖然落枕很常見，我但我們瞭解的落枕原因也只有枕頭不合適而已，其實老人還會因為其他的原因引起落枕。

1、枕頭不當：枕頭的高度、軟硬都會導致落枕。

2、頸部受了風寒。

3、頸椎病。

4、睡覺時頸部的姿勢影響了頸部的活動。

知道了導致落枕的原因，我們平時就可以注意這些問題，防止老人落枕。當老人落枕時，可以用以下方法來解決。

1、老人落枕時，必定非常疼痛，這時不能亂動，保持最舒服的姿勢，然後用熱毛巾敷疼痛的地方，水溫切不能過高，以免燙傷面板。毛巾也要隨時更換。高溫能減輕落枕部位的疼痛感。

2、老人一旦落枕，可適當調整枕頭位置和平時的睡姿。

3、如果老人經常落枕，就可能是頸部出現問題，應及時去醫院檢查頸部問題。

4、家人可以在老人頸部做適當的按摩，以此加快血液迴圈，緩解疼痛，也能避免再次落枕。

5、老人平時可以多做一些頸部運動，可增強骨骼功能，防止落枕。

老人們一旦落枕，一定要有家人在身邊，切不可強行活動，如果實在疼痛的厲害，要儘快就醫，以免耽誤病情。