![防治陽痿五步走 飲食調理需重視]( "防治陽痿五步走 飲食調理需重視")
- 男人陽痿問題是很多人的困擾，讓他們不能過正常的夫妻生活，對各方面都會產生負面影響，究竟有什麼好的治療陽痿的方法呢？首重生理波動當男子在發燒、嚴重勞累、心情不佳等症狀下發生一時性得或者一個期間得陽痿，多數是其中一種平常得阻止，生理得波動，男方不能徒增思想壓力，女方不能...
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![辦公族頸椎健康五步走]( "辦公族頸椎健康五步走")
- 辦公族頸椎健康五步走正視頸椎病的危害，運用科學的預防保健方法，才是保障頸椎健康的不二法門。頸椎健康五步走原則，一步一個關鍵點，哪步都不能少：第一步換枕頭從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、頸椎修復枕等，枕頭的革命每天都在進行，小小枕頭真如此重要？是的...
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![電腦族頸椎健康五步走]( "電腦族頸椎健康五步走")
- 電腦族頸椎健康五步走由於頸椎病的複雜性，多數人在遭遇頸椎健康威脅的時候不知所措，對頸椎危害性的錯誤判斷以及盲目地治療也有加重頸椎病危害的趨勢。正視頸椎病的危害，運用科學的預防保健方法，才是保障頸椎健康的不二法門。為此，提倡頸椎健康五步走原則，一步一個關鍵點，哪步都...
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![秋季經典日間護膚五步]( "秋季經典日間護膚五步")
- 第一步：潔面乳、潔面凝膠、潔面泡沫、潔麵粉末功效：去除過多死皮、汙垢、清理毛孔用法：凝膠、泡沫或粉末：加水起泡後，在溼的面上輕輕按摩，然後用水沖洗幹。潔面乳：在幹或溼的面上按摩，然後用水沖洗或用面紙抹乾淨。注意：潔面乳適合乾性或敏感性肌膚。凝膠、泡沫或粉末適合油性、混...
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![五步按摩手法幫助肌膚減齡]( "五步按摩手法幫助肌膚減齡")
- 五步按摩手法幫助肌膚減齡【五步按摩手法讓肌膚減齡】一、眼周按摩手法眼部是最容易洩露我們的年齡的，也是最早出現皺紋的地方。所以每天一定要保證5分鐘的按摩時間給眼部，對於眼部的按摩要很好的分清楚上下眼皮的不同按摩手法。特別是對於眼尾要每天用提拉的方式向眉尾進...
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![五步叫你健康發洩憤怒]( "五步叫你健康發洩憤怒")
- 1、辨識自己的憤怒有時候，我們會在軀體上反映出一些症狀，如胃疼、口乾舌燥，或者在行為上表現出一些偏差，如汽車追尾、丟三落四。一種可能是我們正在憤怒或壓抑憤怒。所以，要學會的第一件事就是知道自己是不是在生氣。當憤怒時，我們可能直接表達，可能經過修正讓憤怒不那麼直接，而...
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![簡單五步拯救加班熬夜肌]( "簡單五步拯救加班熬夜肌")
- 上班族最不想面臨的就是加班問題，可是常常身不由己，只要任由加班熬夜不斷肆虐自己的肌膚。就因如此，夜間補救措施就更顯得至關重要，密集保溼是少不了的了，同時使用抗氧精華也可以更好地拯救受傷的肌膚哦，一起來了解一下吧。為肌膚密集保溼在準備開始熬夜加班之前一定要做好徹底...
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![五步化妝技巧讓你減齡]( "五步化妝技巧讓你減齡")
- 五步化妝技巧讓你減齡五步化妝技巧讓你減齡減齡彩妝技巧之一：濃密睫毛那年頭人見人愛的真實版芭比娃娃，哪次現身不是瞪著圓圓的眼睛、眨著長長的睫毛。睫毛下，讓男人暈倒一大片。你可能會說，這算什麼，不就是假睫毛嗎？給我把鑷子我也會粘。其實睫毛可玩的花樣多極了，你至少要有一...
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![清除面部角質 只需五步走]( "清除面部角質 只需五步走")
- 如今很多男性也十分“臭美”，每天都會照著鏡子觀察面板是否有不良症狀出現，例如有一些男性，在照鏡子時會發現自己的面板缺乏足夠的光澤，看起來十分粗糙，其實這就是角質堆積的結果。那麼，男人如何正確去角質呢？step1：先用洗面奶清潔全臉用含有水楊酸洗面奶清潔臉部，T區額頭部分從下...
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![胸部五步護理 滋潤女人乳房]( "胸部五步護理 滋潤女人乳房")
- 胸部五步護理滋潤女人乳房乳房保健5個護理方讓胸部迷人更健康每週最少一次胸部護理比如簡單的按摩，不僅僅是為了豐胸才按摩，為了乳房的健康也要按摩，現在很多女得乳腺增生疾病，嚴重的得乳腺癌!這些疾病的產出很多時候也都是因為自己對乳房的重視不夠，所以女人要多呵護自己的乳...
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![久坐OL必學五步塑臀操，你也能擁有翹臀]( "久坐OL必學五步塑臀操，你也能擁有翹臀")
- 想要擁有迷人翹臀嗎？今天跟大家分享一套塑臀操，快點練起來吧！step1平躺，手放在身體兩側，腳後跟放在球上。臀部和背部要充分抬起，但肩部要緊貼地面。step2彎曲膝蓋，腳踩著球向臀部移動，到達你能力的極限後保持兩秒鐘，然後重新舒展身體。重複上述動作。記住，你做的越多就證明你離完美...
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![五步健身操怎麼做]( "五步健身操怎麼做")
- 越來越多的人感受到生活壓力的增加，每天都忙於工作，忙於應酬，吃得東西全是大魚大肉，身體變得越來越肥胖，有時候還經常生病，出現這樣的症狀基本上是遠離運動造成的後果。其實運動才是保證身體的根本，今天將要介紹一種簡單的運動，五步健身操，在工作之餘就可以做一下，下面具體介紹一下...
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![教您五步避免買到激素草莓]( "教您五步避免買到激素草莓")
- 正是吃草莓的好時節。但人們發現，現在的草莓個頭越來越大，是不是打了激素？有些草莓天生就是大個子。今年市場上相當一部分大個草莓是從日本引進的新品種。其特點就是果大，呈圓錐形或長圓錐形，最重的一個就能有100克。確實也有種植者會給草莓打激素——膨大劑。它能...
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![做到五步 白領再忙不誤護膚]( "做到五步 白領再忙不誤護膚")
- 分秒必爭是很多都市白領族的生活寫照，在忙碌工作的同時，每天要抽出充足的時間來做大量美容保養工作，對她們來說幾乎是遙不可及的事情。那麼，白領女性如何在有限的時間內進行快速有效的美容護理呢？做到以下五個步驟，即使工作再忙碌，也不擔心面板受到損傷了。1.化妝水噴霧搶救乾燥...
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![女性們都比較愛護自己的肌膚 學會五步護膚保養法]( "女性們都比較愛護自己的肌膚 學會五步護膚保養法")
- 女性護膚的飲食要吃些什麼呢？由於每個人的膚質不同，在選擇護膚食物時需要根據自己的膚質來選擇，這樣才能有更明顯的作用。下面就來具體為女性朋友介紹介紹吧。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！女性護膚的飲食原則每天足量飲水：要想肌膚水噹噹，除了上文提到的...
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![男人護膚五步 養出好肌膚]( "男人護膚五步 養出好肌膚")
- 男人護膚五步養出好肌膚男人護膚五步養出好肌膚男士保養第一步：潔面潔面是面板保養最重要的一環。試想，一個灰頭土臉的男士，無論穿多麼光潔的衣服，也不會給人好的印象。由於男士的面板生理特點與女性不同，其洗臉方法也不同。男性面板要略厚一點，且一般油脂分泌較旺盛，所以毛孔多...
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![五步幫白領族輕鬆趕走一天疲勞]( "五步幫白領族輕鬆趕走一天疲勞")
- 梳頭、轉眼睛、嚼東西……都是我們日常會做的動作，但是如果在合適的時候以合適的頻率做這些動作，就可以讓你一天不疲勞。下面就跟小編一起來看看其中的原因和玄機吧。五步幫你輕鬆趕走一天疲勞梳頭梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動...
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![輕鬆五步 電腦一族遠離頸椎病]( "輕鬆五步 電腦一族遠離頸椎病")
- 輕鬆五步電腦一族遠離頸椎病以下五個方法，我們要做好頸椎的保健工作，必須堅持長久的鍛鍊。第一步：改坐姿每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或是開車，一天坐的時間就會特別長，頸椎病就這樣坐出來了。樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發病機率。樹立正確姿勢可總結為一句話，...
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![臀部怎麼減肥？臀部按摩五步走]( "臀部怎麼減肥？臀部按摩五步走")
- 臀部屬於全身“最胖”的一個部位，所以說這裡的脂肪最容易堆積，尤其是受到寒氣的影響，臀部就容易產生贅肉。雖然男人們不是很在意臀部的形狀以及“胖瘦”，但內息多少會有一點點介意，生怕別人恥笑自己。那麼，如何才能通過臀部按摩減肥呢？第一步首先採取仰臥的體位，兩足跟用力下蹬，同...
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![女性五步自查私處是否健康]( "女性五步自查私處是否健康")
- 自檢在疾病預防中扮演著非常重要的環節。生活中通過自檢可以及時的發現疾病，避免病情惡化。各時尚雜誌曾不止一次地強調乳房自檢的重要性，因為大多數乳腺癌都是患者自己先發現的，陰道健康也是如此。女性自查私處是否健康。外陰部顏色—不可忽視的隱祕症狀自我檢查的最...
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![心臟復甦術的五步操作流程]( "心臟復甦術的五步操作流程")
- 心肺復甦術是針對心跳、呼吸驟停的病人，通過心肺復甦術使病人恢復自主呼吸和脈搏。通俗地講，通過人工呼吸和胸外按壓使猝死的病人恢復心跳、呼吸。那麼，心臟復甦術的操作流程是怎麼樣的呢？下面就給大家介紹一下其相關詳情，希望能夠幫助大家在生活中起到作用。心臟復甦術的五步...
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![五步瘦腿操 打造完美腿型的]( "五步瘦腿操 打造完美腿型的")
- 一、大腿後部(60秒)1、屈膝屈肘俯臥。一腿單膝支撐身體，另一腿上抬，與身體成直線，吸氣。2、邊呼氣邊彎舉小腿，同時大腿後部肌肉用力收緊，稍停，還原。左右腿交替進行。二、大腿前部(60鈔)1、直立，兩手在腦後交叉或收在耳後，深深地吸口氣。2、向前邁出一步，同時下蹲。上體保持正直，大...
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![溫水瘦腿法 五步泡出纖細美腿]( "溫水瘦腿法 五步泡出纖細美腿")
- 不管你下了多大的決心，想改變生活是很難的。所以減肥最重要的就是要在愉快、輕鬆的環境下進行，這樣才能循序漸進的達到瘦身效果。這聽起來像天方夜譚。世界上真有這樣的減肥方法嗎？想要擁有修長性感的美腿嗎？今天為大家帶來溫水瘦腿法，讓你享受精神放鬆的同時，慢慢泡出你的纖細...
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![冬季洗手護手五步走]( "冬季洗手護手五步走")
- 常識1、洗手有講究洗手的時候不要將手長時間浸泡在水中。洗手的水不要過熱也不要過冷，應該以溫水為最適宜，又或者是冷熱交替吸收。這是因為，過熱的水會導致手部肌膚乾燥，而過冷的水又不能將手部的汙垢完全清洗乾淨。此外，儘量避免過於頻繁洗手。洗手的時候不要使用洗衣粉、肥...
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![新生兒聽力篩查的流程 做好五步遠離聽力障礙]( "新生兒聽力篩查的流程 做好五步遠離聽力障礙")
- 新生兒聽力篩查是每一個新出生的寶寶都必須進行的一項檢測專案，檢測新出生寶寶的聽力主要是通過儀器來檢測寶寶耳蝸的功能，而不是看寶寶是否聽得見聲音。主要方法是通過耳聲發射、自動聽性腦幹反應和聲阻抗等電生理學檢測，在新生兒出生後自然睡眠或安靜的狀態下進行的客觀、...
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生活科普幫
