![纖腰行動快來和我一起動起來！]( "纖腰行動快來和我一起動起來！")
- 腰部肥胖往往與全身肥胖同步，無論是哪個區域性減肥，必須先從全身減肥開始。具體到纖腰行動，可分以下三個步驟：一、從飲食開始。腰部的臃腫和鬆弛，主要是由於動物性脂肪攝入過多或者是熱量過剩所致。因此，平日要儘量少吃或不吃甜食、油膩食物、鹹食，每日儘量多吃蔬菜和水果，比如多吃...
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![月經快來的時候乳房脹痛的原因]( "月經快來的時候乳房脹痛的原因")
- 很多女性朋友在月經快來的時候會出現一些併發症，有可能是脾氣變的特別暴躁，也有可能出現乳房脹痛等，這時候我們建議大家應該要知道如何去緩解這些症狀。對於月經快來的時候，我們建議女性朋友們可以多注意自己的飲食問題以及生活作息，這樣就可以讓你們避免經期的併發症影響。經...
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![萬一眼部暈妝要怎麼辦 快來get不暈妝化妝技巧]( "萬一眼部暈妝要怎麼辦 快來get不暈妝化妝技巧")
- 眼部暈妝真要命，本來美美的妝容花了就算了，還搞得很嚇人。那麼，眼部暈妝怎麼辦呢？眼部暈妝要做好這兩點：事前防暈染，時候要積極補妝。下面跟隨本站一起來了解一下吧。眼部暈妝要做好這兩點：事前防暈染，時候要積極補妝。1、事前防暈染眼影：畫眼影前必然是已經給面板打完底了。這個...
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![快來get脣部護理3不要法則 遠離護脣六大護理誤區]( "快來get脣部護理3不要法則 遠離護脣六大護理誤區")
- 脣部護理是很多女性一直在關注的一個話題，但是嬌嫩的脣部肌膚卻總是出現各種問題，那麼我們如何才能保養好自己的脣部呢？自制脣膜能不能幫助我們呢？想要保養好脣部，那就一定要遠離護理的誤區，所以今天本站就為大家介紹下脣部保養的六大誤區吧！錯誤一：脣部不需要防晒與卸妝錯！脣部美...
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![介紹快來胸疼的原因]( "介紹快來胸疼的原因")
- 向大家介紹快來月經胸疼的原因。很多女性會出現每次快來月經胸部漲痛的情況。來月經前都會胸疼，特別疼，嚴重時一點都不能碰，然而一來月經就會慢慢好了。這是怎末回事呢？是正常現象還是胸部出現疾病了呢？下面向大家介紹快來月經胸疼的原因。一，病情分析：這種情況考慮是經前期綜合...
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![睡前小動作 健康又長壽 快來做吧]( "睡前小動作 健康又長壽 快來做吧")
- 相比白天，晚上時間更多，下班後，約上朋友，去夜跑;女性會參加瑜伽課程;也有一些人出沒於健身房，把身體練結實點，可以說，把晚上利用好，對調節身體有意想不到的好處。當然對於某些出沒於應酬場合的人來說，會帶著酒意回家，小編建議，喝酒傷身，最好不要多喝酒，同時，在睡覺前，抽出一點時間，做這些...
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![晚餐千萬別碰的睡眠殺手食物 想一夜好眠快來學習]( "晚餐千萬別碰的睡眠殺手食物 想一夜好眠快來學習")
- 翻來覆去睡不著，睡著了又常常做夢，睡起來又累又困，睡個半截醒來數了幾萬只綿羊也沒法入睡。睡一個好覺，真的是比登天還難，毫不誇張地說。但是，你注意到自己每天吃的東西了嗎？有些食物是睡眠的搗蛋鬼，有些食物卻是睡眠的好幫手！下面和本站一起來看看吧。這3種食物，害你睡不著、睡不...
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![教你打造別樣的眼線風情 快來get畫眼線的更美訣竅]( "教你打造別樣的眼線風情 快來get畫眼線的更美訣竅")
- 你以為眼線就只有單一的黑色嗎？如果你這樣認為那麼你就out拉。如今的眼線多種多樣，顏色新奇，造型百變。你心動了嗎？下面本站教教你如何畫出別樣的眼線風情。一、熒粉俏佳人縱觀這一季的天橋妝容，斑斕的色彩跳脫了一般意義上的濃妝豔抹，亮麗波普色讓整個臉龐充滿生機盎然的活潑...
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![木瓜豐胸的正確吃法 快來Get日常豐胸食物]( "木瓜豐胸的正確吃法 快來Get日常豐胸食物")
- 女性為了提升個人女性魅力而進行的一種運動，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調整飲食規律，借用蔬菜裡面的營養物質達到豐胸目的。下面跟隨本站一起來了解一下吧。豐胸食物1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸。2...
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![你為啥會減肥失敗？快來對來號入座]( "你為啥會減肥失敗？快來對來號入座")
- 你為啥會減肥失敗？快來對來號入座你為啥會減肥失敗？快來對來號入座狼吞虎嚥速食型經常站著吃東西或邊走邊吃；無論何時何地就餐，通常總比別人先吃完。每當飢腸轆轆時，就自動地隨便就餐，有什麼吃什麼，完全不挑食。吃什麼不重要，重要的是快。很像你是嗎？那麼你的飲食性格應該是狼吞虎...
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![月經快來了吃什麼食物對身體好]( "月經快來了吃什麼食物對身體好")
- 有關於女性經期的保養，是一件值得被關注的問題，特別是對於年輕女性來說，如果不好好保養，等上了年紀就會有很多的病症隨之而來，可見其嚴重性。而在醫生認為，月經保養不應該只在經期的短短几天，月經前的飲食等方面也應該開始注意。那麼，月經快來了吃什麼食物對身體好呢？具體請聽聽下...
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![不知道早餐吃蛋白粉有什麼作用功效？，快來get早餐+蛋白粉的4大好處一文告訴你]( "不知道早餐吃蛋白粉有什麼作用功效？，快來get早餐+蛋白粉的4大好處一文告訴你")
- 隨著生活節奏的加快，人們對早餐的態度逐漸分化，一部分人覺得早餐隨便吃兩口墊吧墊吧就可以，甚至沒有不吃也沒關係，還有一部分人認為早餐必須認真對待，除了常規的粥點選擇，他們甚至還會額外在早餐清單中加入蛋白粉。那蛋白粉有什麼作用功效，隨早餐食用又有什麼好處呢?助力清晨活...
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![北方初雪，快來煲一鍋滋補靚湯]( "北方初雪，快來煲一鍋滋補靚湯")
- 北方初雪，快來煲一鍋滋補靚湯在寒冷的冬日，為自己或家人煲上一鍋醇香誘人、滋補養顏的靚湯，實在是件幸福的事情。不過，可別小看這一鍋湯，從選料到熬製都有不少學問。本期，營養與烹飪方面的專家將為大家介紹相關知識，以饗讀者。可能有人認為，煲湯不就是幾種原料下鍋一煮，這有什麼難...
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![新手媽媽如何正確衝奶粉 快來get正確衝調奶粉流程]( "新手媽媽如何正確衝奶粉 快來get正確衝調奶粉流程")
- 別以為衝奶粉只是讓奶粉融到水裡那麼簡單，寶寶的腸胃可不能讓你隨便的！因為寶寶的腸胃發育還不完善，是很脆弱的，一個不留神就容易引起寶寶不適的。下面跟隨本站一起來看看吧。正確衝調奶粉流程1、消毒。孩子每次使用奶瓶之前，最好都先消毒一下，如果條件不允許的話，也要定期消毒...
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![濟南艾瑪活動招募 孕律操體驗營來了，寶媽們快來報名參加]( "濟南艾瑪活動招募 孕律操體驗營來了，寶媽們快來報名參加")
- 在懷孕期間，健身類的劇烈運動已經不適合寶媽們了。寶媽們需要一些更簡單，更溫和的鍛鍊方式來幫助自己身體達到更好的孕育狀態，幫助寶寶健康發育。孕律操就是一項專門為寶媽設計的孕期運動。孕律操能幫助寶媽帶來肌肉、韌帶的變化，荷爾蒙的變化等等。孕律操能使寶媽更好地適應...
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![你的房間缺水了怎麼辦 快來選一個適合你的加溼器]( "你的房間缺水了怎麼辦 快來選一個適合你的加溼器")
- 北方也迎來了寒冷的冬天，居住在北方的小夥伴們家中應該已經陸陸續續供應了暖氣，大家或許都感受到了一些問題，晚上回到家總是感覺口渴，不斷喝水卻不見效果；夜晚睡眠時經常會喉嚨發癢，半夜也會被咳嗽驚醒；有鼻炎的朋友更是難受，早上起來鼻子裡結了一層厚厚的分泌物。這些現象都說明...
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- 微波爐殺菌有妙招，快來get！微波爐不但可以加熱食物，還是殺滅病細菌的有力武器呢！今天小編就來給大家傳授兩個用微波爐打掃殺菌的小貼士！替海綿、擦布消毒除臭廚房的海綿聞起來有異味嗎？你可以將海綿浸在白醋或檸檬水中，放在微波爐中加熱1分分，可達到除臭效果。切記，取出時記得帶隔...
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- 每個女生都希望自己擁有白皙有光澤的面板，這就要我們在日常生活中進行臉部護理了。保養臉部面板方法有許多，使用護膚品就是十分常見的一種，那麼大家知道護膚品使用順序是什麼樣的嗎?今天本站就給大家介紹一下護膚品使用順序。護膚品的使用順序第一步、潔面很多人會把概念搞...
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![你的早餐達標了嗎 快來給你的早餐打分]( "你的早餐達標了嗎 快來給你的早餐打分")
- 你的早餐達標了嗎快來給你的早餐打分俗話說：早吃好，晚吃少，營養早餐是健康生活的開始，但人們卻總是忽略它，要麼不吃，要麼不好好吃。一頓滿分早餐應該具備5個條件，即有澱粉類食物、優質蛋白質類食物、富含膳食纖維和維生素C的果蔬、堅果和健康的烹飪方式。根據這5方面內容，我設計...
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- 月經快來錢出現乳房脹痛這種情況可能是因為乳房脹滿或者發硬導致的，這時候你們可以適當的按摩一些乳房，這樣可以緩解乳房脹痛的症狀。其實，在月經快來的時候是會伴隨著很多相關的症狀，希望女性朋友在這段時間裡，可以好好的控制自己的脾氣，並且適當的調整自己的生活作息。一、經...
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- 宅男女神排行榜上榜必備條件，膚白貌美大長腿是肯定的，能夠成為一眾宅男的女神，要有天使的面孔、魔鬼的身材。宅男女神排行榜中有不少都是素人，雖然並不怎麼出名，但是她們的好身材一定會讓你眼前一亮。下面快和本站一起了解國內最新十大宅男女神排行榜吧！國內最新十大宅男女神排...
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- 季節變化，難免會碰到頭痛腦熱的健康問題，這時候家中的小藥箱就發揮作用了。可是打開藥箱，往往發現許多藥品都超過有效期限了，這些藥品還能使用嗎？下面和本站一起來了解一下。切勿使用過期藥品1、藥品有效期的定義藥品有效期指藥品在一定的貯存條件下，能夠保持質量的期限。如藥...
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- 一般來說，嬰幼兒足部脂肪豐滿，大多為扁平足，這是正常現象，爸爸媽媽不要擔心。但是，寶寶在3歲時就已經可以看到比較明顯的足弓了，如果那時腳底板還是平平的，就有可能是扁平足了。為什麼我們總會感覺到寶寶有扁平足呢？這是因為寶寶的腳被厚厚的脂肪所包裹著。由於寶寶小腳的足弓尚...
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- 吹口哨可動員臉部肌肉充分運動，因而可以減少面部面板皺紋，收到美容之效。吹口哨還能使脈搏減緩、血壓降低。下面和本站一起來了解一下吧。唱歌有助於美容，這是因為人在唱歌時，面部的肌肉發生了有節律的運動，促進了面部血液迴圈和營養物質的供應，使面容紅潤富有彈性，延緩了面板皺...
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