![唐代朝廷夜班制度值夜班被皇帝看上連升官]( "唐代朝廷夜班制度值夜班被皇帝看上連升官")
- “日出而作，日落而息”是古人遵循的生活規律，讓人反其道而行之，那是非常不情願的。但古時也需要上夜班的人，如更夫、門僮等，且看：“月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠，姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。”寺院裡的鐘就得有值夜的，不然就沒有張繼的千古佳句了。唐代朝廷有大臣上夜班的制...
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![杜甫皇城值夜班 老聽到宮門開啟的聲音]( "杜甫皇城值夜班 老聽到宮門開啟的聲音")
- 背景：杜甫冒著生命危險找到工作杜甫老師常被後人稱為“杜拾遺”，拾遺，這也是他一生中最拿得出手的職位之一，這職位雖然不高，《唐六典》記載，左拾遺，從八品上，按照八品的級別對待，但職能不容忽視，皇帝有什麼想不到的事情，遺忘的事情，拾遺官可以把這些事情直接向皇帝提起來，要麼寫一封奏...
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![宮女給慈禧太后值夜班有哪些規矩？]( "宮女給慈禧太后值夜班有哪些規矩？")
- 前面我們講到，太監們值夜班的時間是從晚上八點，到次日早晨的八點，一共是十二個小時。宮女值夜班的時間比太監少一個小時，是從晚上的九點到次日早晨的八點，共十一個小時。我們先來看看宮女們值夜班時的規矩——儲秀宮宮女們值夜班時的規矩共有四條，分別是：第一，身體乏了，閉目養神可...
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![值夜班失眠怎麼辦呢？]( "值夜班失眠怎麼辦呢？")
- 失眠是很多的朋友都是會有的情況，特別是對於一些工作上需要在晚上熬夜上班的朋友，就是更容易會出現這樣的情況了，對於這種失眠的話，還是有比較多的治療的辦法的，大多數的話還是要用飲食調理為主，這樣還能夠提高身體體質，現在小編就來教教大家應該要怎麼做。失眠的根本原因是全身...
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![杜甫在唐代皇城值夜班都幹啥？]( "杜甫在唐代皇城值夜班都幹啥？")
- 坐在辦公室，寫寫檔案，不知不覺，暮色變成了夜色，星星出來了，銀河在天空中晃動，萬億星光格外垂青長安城，格外垂青大明宮，照得皇宮的千門萬戶都在搖曳——“星臨萬戶動”，其實也是杜老師的心在動。這不只是一個星星之夜，也是一個月亮之夜。月亮在哪？正照射著高聳入九霄的皇宮，大明宮似乎...
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![古代人也要加班 值夜班被皇帝看上接連升官]( "古代人也要加班 值夜班被皇帝看上接連升官")
- “日出而作，日落而息”是古人遵循的生活規律，讓人反其道而行之，那是非常不情願的。但古時也需要上夜班的人，如更夫、門僮等，且看：“月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠，姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。”寺院裡的鐘就得有值夜的，不然就沒有張繼的千古佳句了。唐代朝廷有大臣上夜班的制...
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![詩人杜甫早皇城值夜班 老是聽到宮門開啟的聲音]( "詩人杜甫早皇城值夜班 老是聽到宮門開啟的聲音")
- 杜甫老師常被後人稱為“杜拾遺”，拾遺，這也是他一生中最拿得出手的職位之一，這職位雖然不高，《唐六典》記載，左拾遺，從八品上，按照八品的級別對待，但職能不容忽視，皇帝有什麼想不到的事情，遺忘的事情，拾遺官可以把這些事情直接向皇帝提起來，要麼寫一封奏章，呈上去，要麼建議文武大臣在朝...
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![趣聞 大詩人杜甫在唐代皇城值夜班都幹啥？]( "趣聞 大詩人杜甫在唐代皇城值夜班都幹啥？")
- 坐在辦公室，寫寫檔案，不知不覺，暮色變成了夜色，星星出來了，銀河在天空中晃動，萬億星光格外垂青長安城，格外垂青大明宮，照得皇宮的千門萬戶都在搖曳——“星臨萬戶動”，其實也是杜老師的心在動。這不只是一個星星之夜，也是一個月亮之夜。月亮在哪？正照射著高聳入九霄的皇宮，大明宮似乎...
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![值夜班吃夜宵不要影響次日三餐]( "值夜班吃夜宵不要影響次日三餐")
- 醫務人員值夜班是醫院的一項重要工作，值夜班由於時差顛倒打亂了人體生物鐘，會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響，容易帶來疲乏、注意力不集中等現象。通過調整飲食可在一定程度上彌補生物鐘紊亂對人體造成的影響。一般來說只要在晚餐後4～5小時，仍繼續工...
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![古代夜班族：有官員因值夜班被提拔至兩廣總督]( "古代夜班族：有官員因值夜班被提拔至兩廣總督")
- “日出而作，日落而息”是古人遵循的生活規律，讓人反其道而行之，那是非常不情願的。但古時也需要上夜班的人，如更夫、門僮等。唐朝形成大臣上夜班的制度。中書、尚書、門下三省的首長都要輪流值夜班，各省有一本“直令”(值夜班記錄本)，由直令史當日交給值夜班的人，次日收回。當時...
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![加夜班易導致肥胖]( "加夜班易導致肥胖")
- 加夜班易導致肥胖因為工作的關係，很多職業都需要加夜班，這些是固定加夜班的人群，還有一些是因為工作任務的繁重需要加夜班，前者例如醫務人員、工廠工人、保安等，那後者主要是一些軟體工作人員，還包括一些娛樂場所的工作人員，但是無論是職業需要還是工作需要，他們都必須加夜班。人...
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![工作影響體重？夜班別吃宵夜]( "工作影響體重？夜班別吃宵夜")
- 據俄羅斯“醫學論壇”新聞網訊息，美國學者研究表明，工作作息時長對人的身體健康有直接的影響，而經常加夜班會導致肥胖。研究人員跟蹤觀察數名在夜間工作的人，結果發現，在加夜班感到飢餓時，他們通常會吃夜宵。學者認為，這正是導致肥胖的根本原因。研究人員解釋稱，在晚上進食，機體不...
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![古人如何上夜班？為何他值一次夜班就榮華富貴]( "古人如何上夜班？為何他值一次夜班就榮華富貴")
- 說起上班，估計一提起來許多人都會頭痛，尤其是領導讓加班，任誰心裡都會有無數匹草泥馬呼嘯而過了。然而，最煎熬最悲催，還屬上夜班。“日出而作，日落而棲”是自古以來人們一直遵循的作息規律，但是古代也需要有上夜班的人，比如更夫、守城衙役、府邸門童等，此外還有一類人是肯定上夜班...
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![熬夜傷身 女性夜班如何補充營養？]( "熬夜傷身 女性夜班如何補充營養？")
- 夜班作業工作多在人工照明或光亮度低的環境中從事生產、工作或生活，有些夜班女性由於體內生物鐘(晝夜週期)的改變，不能適應新的時間節奏，會感到睡不香、渾身無力、精神萎靡、吃東西沒胃口。因此，在飲食安排上需要動一番腦筋，改善飯菜質量，以保證夜班工作者吃飽吃好，滿足其能量的...
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![夜班族謹防精神疾病]( "夜班族謹防精神疾病")
- 最近，有一位年輕白領小樑來醫院求治。小樑是報社夜班編輯，過的是晝伏夜出的生活，原本開朗活潑的他最近竟出現了食慾不振、精神抑鬱等症狀，經診斷，他患上了抑鬱症。事實上，像小樑這樣的夜班族患上精神疾病的並不在少數，專家特別提醒，夜班族應謹防精神疾病。對於許多人來說，上夜班都...
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![夜班族健康做好“夜貓子”]( "夜班族健康做好“夜貓子”")
- 目錄第一章：白領夜貓子也可以健康做第二章：熬夜者健康飲食手冊第三章：聰明熬夜健康攻略如今的白領們熬夜加班是常有的事，一有的人就是夜班族，人們也都知道熬夜對於身體的危害，那麼，如何健康熬夜呢？熬夜者的健康飲食手冊是什麼呢？熬夜注意事項有哪些？白領夜貓子也可以健康做1、飲食...
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![古代夜班族 有人只因一次夜班竟官升兩廣總督]( "古代夜班族 有人只因一次夜班竟官升兩廣總督")
- “日出而作，日落而息”是古人遵循的生活規律，讓人反其道而行之，那是非常不情願的。但古時也需要上夜班的人，如更夫、門僮等，且看：“月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠，姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。”寺院裡的鐘就得有值夜的，不然就沒有張繼的千古佳句了。唐代朝廷有大臣上夜班的制...
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![加班熬夜補充什麼好？加班熬夜有哪些危害？]( "加班熬夜補充什麼好？加班熬夜有哪些危害？")
- 工作嘛，不可避免會遇到加班。有時候為了趕一個專案，會連續幾天加班甚至通宵。加班通常是枯燥無聊痛苦的，並且對身體的危害也很大。那麼，加班熬夜補充什麼好？加班熬夜有哪些危害？下面，和本站一起了解一下吧！本文目錄1、加班熬夜補充什麼好2、加班熬夜有哪些危害3、加班熬夜注意什...
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![加班熬夜喝什麼湯好]( "加班熬夜喝什麼湯好")
- 上班族加班熬夜在所難免，一不小心就容易成為夜貓子。如何在這種沒時規律的生活下不影響自己的身體健康呢？小編為各位推薦幾款水果養生湯，不妨在加班熬夜的時候為自己準備一杯。1、鳳梨苦瓜汁單喝苦瓜或鳳梨汁都會令人覺得難以入口，但把這兩者混合之後，口感卻是分外的和諧哩！這...
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![夜班減肥食譜有什麼]( "夜班減肥食譜有什麼")
- 對於長期上夜班的朋友來說，身體的保養就顯得重要了，因為長期上夜班的朋友會有睡眠不足的情況，這樣的情況不但會導致身體的疾病，而且還會出現肥胖的現象，有上夜班情況的朋友是一定要注意的，那麼導致肥胖後如何進行科學的減肥呢，我們主要是難過飲食，下面就來了解一下夜班減肥食譜。...
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![經常熬夜加班的壞處]( "經常熬夜加班的壞處")
- 隨著新時代的快速發展，人們所面臨的壓力也越來越大。不知道各位有沒有這樣的一種感覺，經常覺得上司或者老師家長佈置的工作或學習任務太重了。導致我們經常熬夜加班趕作業或者工作，可朋友們你們有沒有想過，我們常常熬夜會對我們的身體健康帶來哪些危害。下面我們就一起來了解...
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![上夜班經常熬夜有哪些危害 如果必須上夜班，怎麼“合理熬夜”？]( "上夜班經常熬夜有哪些危害 如果必須上夜班，怎麼“合理熬夜”？")
- 但凡是熬夜就對身體有傷害，熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你，這會嚴重影響身體健康的。還有很多夜班族反應皮...
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![熬夜加班的護膚祕技]( "熬夜加班的護膚祕技")
- 熬夜加班的護膚祕技女人最不能缺的是美容覺，可是熬夜加班總是剝奪我們的時間，更讓我們沒有精力做保養。既要搞定工作，又要用最少的時間維持光鮮亮麗的臉蛋，你需要稍微改變下護膚方式。今天為大家傳授的5個護膚祕技招招湊效，一週改善暗沉粗糙的膚質不是問題!祕技一：晚睡卻不晚洗...
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![夜班熬夜吃什麼好呢]( "夜班熬夜吃什麼好呢")
- 俗話說的好，年輕時候拼命掙錢，到年老了時候拿錢續命，現在有很多年輕人，也正是這句話的真實寫照，年輕時候不斷熬夜加班，什麼掙錢做什麼，也平時注意飲食，到最後身體透支，最後一身病，那麼夜班熬夜吃什麼好呢？夜班族要熬夜、看世界盃要熬夜、的哥的姐們要熬夜、IT工作者們更是視熬夜如家...
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![古人加夜班有何獎勵 加夜班一次就能榮華富貴]( "古人加夜班有何獎勵 加夜班一次就能榮華富貴")
- 說起上班，估計一提起來許多人都會頭痛，尤其是領導讓加班，任誰心裡都會有無數匹草泥馬呼嘯而過了。然而，最煎熬最悲催，還屬上夜班。“日出而作，日落而棲”是自古以來人們一直遵循的作息規律，但是古代也需要有上夜班的人，比如更夫、守城衙役、府邸門童等，此外還有一類人是肯定上夜班...
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