![海鮮姿造不能隨便吃-吃海鮮的禁忌]( "海鮮姿造不能隨便吃-吃海鮮的禁忌")
- 吃完海鮮不宜喝茶的道理與不宜吃水果的原因類似。因為茶葉中也含有鞣酸，同樣能與海鮮中的鈣形成難溶的鈣。在食用海鮮前或後吃海鮮，都會增加鈣與鞣酸相結合的機會。因此，在吃海鮮時最好別喝茶。同理，也是最好間隔2小時以上。海鮮姿造不能隨便吃-吃海鮮的禁忌海鮮姿造不能隨便...
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![勤動雙手 打造前凸後翹迷人身姿]( "勤動雙手 打造前凸後翹迷人身姿")
- 1、雙腿夾緊立正站好，身子保持挺直，雙臂垂於身體兩側。利用腿部的力量將雙腿相向用力夾緊，使臀部感到擠壓，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，片刻後再接著練習上述運動。這個運動能使你的臀部變得緊實，使其遠離贅肉煩惱，讓你輕鬆瘦出性感翹臀。2、輕抓臀部平趴在床上，雙腿併攏伸直...
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![泡腳+好坐姿 打造修長美腿]( "泡腳+好坐姿 打造修長美腿")
- 泡腳，讓腿部不再水腫泡腳可以達到疏通全身經絡，提升雙腿機能的目的。泡腳時最好準備一個大大的足浴桶，讓小腿也享受到泡浴，效果會更好。而且，水的溫度不宜過熱，控制在50°c左右即可，最好在水中加入藏紅花。連續泡足一個星期，你會發現暢通的血液迴圈帶走了腿部代謝過程中的毒素...
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![保持正確坐姿 塑造迷人美背]( "保持正確坐姿 塑造迷人美背")
- 日常錯誤姿勢1、腰部坐著的時候，臀部的位置較為靠前，而腰部拱起圓弧的就是腰部駝背型了。在家裡放鬆的時候也一樣，總會用這樣的姿勢。2、後背對於後背駝背者，對長時間保持背脊挺直著站立or坐姿最為苦惱。不自覺把背部拱起來的姿勢對她們而言最舒服自在。3、頭頸在桌面工作時，...
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![矯正日常姿態 輕鬆打造迷人背部曲線]( "矯正日常姿態 輕鬆打造迷人背部曲線")
- 日常錯誤姿勢1、腰部坐著的時候，臀部的位置較為靠前，而腰部拱起圓弧的就是腰部駝背型了。在家裡放鬆的時候也一樣，總會用這樣的姿勢。2、後背對於後背駝背者，對長時間保持背脊挺直著站立or坐姿最為苦惱。不自覺把背部拱起來的姿勢對她們而言最舒服自在。3、頭頸在桌面工作時，...
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![換種坐姿塑造美腿]( "換種坐姿塑造美腿")
- 你想擁有一雙引以為傲的美腿嗎？淑女坐姿：在直角坐姿的基礎上，讓上半身向左側傾斜，保持15秒，同樣方法再向右側傾斜。來回進行30次即可，一天1~3次。長期練習對減大腿外側和腰部脂肪效果明顯。直角坐姿：在日式坐姿的基礎上，讓膝蓋彎曲成九十度角，膝蓋關節以九十度角開啟，再用手輕輕按...
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![哪些原因造成寶寶握筆姿勢錯誤]( "哪些原因造成寶寶握筆姿勢錯誤")
- 如果握筆姿勢不正確，不僅會影響書寫，還會影響孩子的骨骼成長，影響視力，對孩子身體成長都會造成一定的傷害。這都是什麼原因造成的呢？第一，幼兒園小班的孩子接觸筆主要是為了畫畫，而且所用工具是彩筆或油畫棒，而畫畫時拿彩筆或油畫棒的姿勢，特別是大面積塗色時與寫字的握筆姿勢是不...
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![三日瘦身計劃打造窈窕身姿]( "三日瘦身計劃打造窈窕身姿")
- 趕快來學學這個三日瘦身全攻略，讓你打造窈窕的身姿，迅速讓自己能再穿上迷人的聚會禮服。3天快速減肥食譜是一個詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴格地遵守。食物份量必須控制得剛剛好，過量就達不到減10磅的效果了。同樣，即使你不餓，也要按時吃東西，份量不足也會壞事。堅持3天以後，接...
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![薦！正確坐姿 自動打造性感美背]( "薦！正確坐姿 自動打造性感美背")
- 夏天來領，一展誘人美背風采的時候到了。各位美眉調整下平時的坐姿，就能輕輕鬆鬆擁有如此美背！穿高跟鞋：穿適當高度的高跟鞋，人會不由自主的縮小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免腳趾變形。背靠牆壁：由後腦勺起，雙肩，臀，腳後跟這四個部位全部貼住牆壁，將此動作養成每日的習慣，每次至少10分...
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![坐姿划船 打造男人性感背部最好動作]( "坐姿划船 打造男人性感背部最好動作")
- 男人也一樣需要保持身材，想要一個完美的身姿，就要注意平時的健身計劃，如果長期保持前傾姿勢，肩胛骨會漸漸由一字變成八字，直接導致人含胸駝背。這還不是最可怕的，最可怕的是後背上的肌肉群(主要包括菱形肌、豎棘肌以及背擴肌三部分)也會因此變得柔弱。失去肌肉的保護，人體的支撐...
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![提臀小動作 打造傲人身姿]( "提臀小動作 打造傲人身姿")
- 想要有完美身材的你還欠缺什麼？那當然是為你背影加分的小翹臀呢。如果你的臀部是贅肉橫生或者下垂的，那麼你就要嘗試一下小編為你準備的六步翹臀操，讓你六步就能擁有翹翹的美臀哦！翹臀操一、椅子上的臀部練習1、身體儘量挺正，屈腿小幅度上抬，頻率要快一點。(腿儘量不落地)2、身...
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![6個小動作 提臀打造傲人身姿]( "6個小動作 提臀打造傲人身姿")
- 想要有完美身材的你還欠缺什麼？那當然是為你背影加分的小翹臀呢。如果你的臀部是贅肉橫生或者下垂的，那麼你就要嘗試一下小編為你準備的六步翹臀操，讓你六步就能擁有翹翹的美臀哦！6個小動作提臀打造傲人身姿翹臀操1、椅子上的臀部練習1、身體儘量挺正，屈腿小幅度上抬，頻率要快...
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![英姿煥發造句]( "英姿煥發造句")
- 1、政戰學校英姿煥發的女生隊伍。2、只見跑道上的運動員們都一展雄姿，英姿煥發。3、新聞上放送著皇家信鴿的菁英們傳信時英姿煥發，還有他們如何享受美好生活、和醫護鴿打情罵俏，這樣的生活實在棒呆了！4、我國社會主義文藝萬里征途的偉大開端一支又會勞動又會做文藝工作的無產...
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![塑造性感美背的小姿勢]( "塑造性感美背的小姿勢")
- 每個人的飲食習慣，生活規律，減肥史等都會影響減肥的效果。我們提醒您！不科學的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找準最適合自己體質的減肥方法都會造成減肥不成功的原因。穿高跟鞋：穿適當高度的高跟鞋，人會不由自主的縮小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免腳趾變形。背靠牆壁由後腦勺...
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![瘦腰並不難 好姿勢塑造完美腰線]( "瘦腰並不難 好姿勢塑造完美腰線")
- 怎麼站出健康好體態正確的走路和站姿，可以減少關節的磨損、肌肉的僵硬老化，還可以讓體態優美，看起來氣色更好、整個人有朝氣。其實，所謂「正確的站姿」一點都不難，最重要的是要讓身體的地基紮實穩固。以下就介紹兩種簡單的方法：想像有一條延伸的中心線想像有一條和地面垂直的直...
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![養生常識 這種睡姿竟可能造成神經麻痺]( "養生常識 這種睡姿竟可能造成神經麻痺")
- 相信很多朋友聽過朋友圈中會有這樣的一句話：“姿勢不對，起來重睡”。其實它在開玩笑的同時也確實說了一個真相，那就是睡覺的姿勢不對是不好的，就拿午睡來說，姿勢不對，是會導致手臉發麻、痠痛，時間久了，還可能造成區域性神經麻痺。而且，這個動作還會壓迫眼球、影響呼吸。可見睡姿的重...
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![正確走姿站姿快速瘦腿]( "正確走姿站姿快速瘦腿")
- 堅持正確的行走方式和姿勢有以下好處：堅持正確的走路方式和日常姿勢能起到非常好的減肥效果，能有效消除浮腫、肢體冰冷。還能調整荷爾蒙的分泌，提高基礎代謝效率，改善生理期不順等問題。另外，對於調整盆骨扭曲移位、消除肩頸痠痛、改善o型腿等同樣非常有效。(1)每天早晚確認一...
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![打造性感美背的正確坐姿]( "打造性感美背的正確坐姿")
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![打造健康S型 身體姿勢說了算]( "打造健康S型 身體姿勢說了算")
- 無論是美麗還是健康，都會依著和身體姿勢的改變而有不同的變化。從基本的姿態做起，每每意識到的時候就提醒自己改變，日久，你就會變成一個體態健康輕盈、氣質優雅動人的美麗女人。繁忙的工作生活中，我們經常無暇顧及時刻保持良好的姿態，但偶爾留心觀察一下自己，經常會有這樣一些不...
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![朱雲醫生權威專家：打造女人完美胸姿]( "朱雲醫生權威專家：打造女人完美胸姿")
- 夏日炎炎，又到了秀好身材的時節了。身材不夠豐滿的女同胞常常感到不自信，身材好的朋友還要抵抗重力作用，還有人存在胸部天生不對稱，生娃後胸下垂等胸部形態不佳的情況……現在，小編給你推薦一位權威大師：一位從業三十餘年，超過30000例成功案例，在假體隆胸、自體脂肪隆胸、乳房下...
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![國慶七天柔順秀髮養成 丹姿絲維麗輕鬆打造]( "國慶七天柔順秀髮養成 丹姿絲維麗輕鬆打造")
- 再過不久便是國慶七天長假了，全國各地都迎來出遊高峰期。不管是回家和家人到附近城市走走，還是三五好友結伴出門旅遊，亦或是情侶二人世界外出，大眾對下半年這個黃金假期都顯得十分期待。假期出門遊玩能夠調節人們的心情，提高生活質量。與此同時，也要注意外出旅遊的護髮問題。其...
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![全殲身體贅肉 打造苗條身姿]( "全殲身體贅肉 打造苗條身姿")
- 美女們想要健康完美身材就必須要學會保持，胖MM們就要有減肥策略了。那麼，減肥方法有哪些？減肥最快祕笈是什麼呢？如何減肥就成為女人們探索的東西。全殲身體贅肉打造苗條身姿1、彎腰減肥可以不停地玩弄自己手裡的筆，讓它繞著大拇指轉。我相信大多數MM都會，不會的更好，掉到地上的...
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![6動作緊急瘦身 塑造完美身姿]( "6動作緊急瘦身 塑造完美身姿")
- 目錄第一章：6個快動作幫你緊急瘦身第二章：你一直瘦不下來的6大魔鬼習慣第三章：運動壞習慣讓減肥徒勞無功如今的許多美女們都在不停的尋找瘦身祕方，減肥訣竅，但是在有的情況下瘦身效果並不是很明顯，那麼，這就是錯誤的減肥方法在作怪。那麼，小編為您盤點了緊急瘦身方法及不正當的減...
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![日常小姿勢打造性感美背]( "日常小姿勢打造性感美背")
- 穿高跟鞋：穿適當高度的高跟鞋，人會不由自主的縮小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免腳趾變形。背靠牆壁，由後腦勺起，雙肩，臀，腳後跟這四個部位全部貼住牆壁，將此動作養成每日的習慣，每次至少10分鐘，習慣抬頭挺胸的感覺。常照鏡子常常檢視自己的姿勢，時時提醒自己要抬頭挺胸。擴胸健康操：雙...
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