![握拳甩臂運動輕鬆瘦手臂]( "握拳甩臂運動輕鬆瘦手臂")
- 6個瘦手臂運動握拳甩臂step1：立正站好，身子保持挺直，雙手緊握成拳垂於腰側。step2：利用手臂的力量將雙臂以相反方向前後甩動，當手臂甩動達到極限時，保持該姿勢5秒，爾後重複練習上述動作。這套簡單的甩臂動作能使手臂脂肪快速燃燒，使其變得纖細，以達到減肥作用。拉伸手臂step1：將腰...
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![生前握拳不能伸 死後飄香十里是陰謀還是傳奇]( "生前握拳不能伸 死後飄香十里是陰謀還是傳奇")
- 歷史上有這樣一位妃子，生前死後都是一個謎團，就是這樣一個戴有神祕面紗女子，就連死也都眾說紛紜，不知因何而死，她就是鉤弋夫人趙氏，漢武帝的寵妃。為何說她神祕？這是由於她生來便是握拳不能展開，這在當時是一種非常離奇的現象，不過換在今日，相信從醫學的角度來講是可以有一個合理的...
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![電腦族護手 握拳保健操幫你忙]( "電腦族護手 握拳保健操幫你忙")
- 現在，電腦族經常使用電腦，而大多數人最先感到不適的部位應該是手，多數人會手指關節腫痛難耐，嚴重的還會患上滑囊炎。這個病的特點是：疼痛、腫脹、僵硬，手指伸展時偶爾會咔吧響一下，要經常性的握拳。年紀越大則症狀會出現得更早更明顯。人體本來就有退行性改變，腱鞘內潤滑程度較差...
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![新生兒握拳有危害嗎？如何開啟嬰兒拳頭？]( "新生兒握拳有危害嗎？如何開啟嬰兒拳頭？")
- 餵奶的時候把寶寶摟在懷裡，把手指伸進他的手心裡，大手握小手，輕輕地摸一摸，緩緩地搖一搖；輕輕撫摸、張開寶寶的拳頭，讓小手掌觸控媽媽的乳房和媽媽的臉；不停地和寶寶說說話。吸吮媽媽的乳汁、感覺媽媽肌膚的溫暖，寶寶滿足又舒服。新生兒握拳有危害嗎？如何開啟嬰兒拳頭？為什麼要開啟...
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![握拳甩臂運動 輕鬆瘦手臂]( "握拳甩臂運動 輕鬆瘦手臂")
- 握拳甩臂Step1：立正站好，身子保持挺直，雙手緊握成拳垂於腰側。Step2：利用手臂的力量將雙臂以相反方向前後甩動，當手臂甩動達到極限時，保持該姿勢5秒，爾後重複練習上述動作。這套簡單的甩臂動作能使手臂脂肪快速燃燒，使其變得纖細，以達到減肥作用。拉伸手臂Step1：將腰身挺直，雙手十指...
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![常用電腦多握拳]( "常用電腦多握拳")
- 經常使用電腦的人最先感到不適的部位應該是手，多數人會手指關節腫痛難耐，嚴重的還會患上滑囊炎。這個病的特點是：疼痛、腫脹、僵硬，手指伸展時偶爾會咔吧響一下。年紀越大則症狀會出現得更早更明顯。人體本來就有退行性改變，腱鞘內潤滑程度較差，更不耐反覆摩擦。有些老人學用電...
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![握拳甩臂 輕鬆瘦手臂]( "握拳甩臂 輕鬆瘦手臂")
- 握拳甩臂step1：立正站好，身子保持挺直，雙手緊握成拳垂於腰側。step2：利用手臂的力量將雙臂以相反方向前後甩動，當手臂甩動達到極限時，保持該姿勢5秒，爾後重複練習上述動作。這套簡單的甩臂動作能使手臂脂肪快速燃燒，使其變得纖細，以達到減肥作用。拉伸手臂step1：將腰身挺直，雙手十指...
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![握拳拇指彎曲是不是拇指內扣 拇指內扣的危害有哪些]( "握拳拇指彎曲是不是拇指內扣 拇指內扣的危害有哪些")
- 經寶寶睡覺的時候，有時手掌會張開，有時拇指是內收的，有沒有影響？寶寶有時候左手會有點內扣，是腦癱嗎？寶寶右手抓握不好，大拇指內收，是不是腦癱啊？寶寶馬上6個月了，大拇指內收怎麼辦？很多寶媽確實很迷惑，網上說拇指內扣可能是腦癱，為什麼又有人說拇指內扣是正常呢？到底什麼是正常什麼是...
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![為什麼小孩子一出生都這樣握拳？]( "為什麼小孩子一出生都這樣握拳？")
- “拳力”越大壽命越長？“子”字是小孩子剛出生時的大頭形象，上面是一個大腦袋，底下是一個小身體。小孩子出生後，人們觀察到小孩子出生時手的一個共同的象，就是都是把大手指攥在四指裡，這就是“醜”字的古代象形。道教裡管把大拇指攥在四指當中的握法叫做握固法。那麼為什麼小孩...
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![上班族工作最好多握拳]( "上班族工作最好多握拳")
- 上班一族用的最多的工具應該就是電腦了。有些老人學用電腦，打字多了，不僅手疼，因為持滑鼠的位置不合適，也會疲勞痠痛，容易得滑囊炎。怎樣能預防滑囊炎呢？其實辦法也很簡單：像運動前暖身一樣，打字前也要暖暖手指，上機前做一套保健操。先用力握拳，持續10秒後放開，然後活動肢體和全身，使...
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![重複用力握拳 電腦族的保健操]( "重複用力握拳 電腦族的保健操")
- 打字前也要“暖暖手指”，上機前做一套保健操，先用力握拳，持續10秒後放開，然後活動肢體和全身，使上肢和手活動開，增加血液迴圈供應。經常使用電腦的人最先感到不適的部位應該是手，多數人會手指關節腫痛難耐，嚴重的還會患上滑囊炎。這個病的特點是：疼痛、腫脹、僵硬，手指伸展時偶爾會...
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![拳擊 柔克剛粉拳出擊]( "拳擊 柔克剛粉拳出擊")
- 對於拳擊選手來說，跳繩是最好的鍛鍊方式，不但可以增強人的反應能力，同時也鍛鍊個人的耐力和速度以及靈活性。跳繩花樣：1、勻速持久跳。一次堅持十分鐘，連續跳三組，每組之間間隔一分鐘左右。2、變速跳繩。可以增強人的靈活性和反應能力。3、雙搖編花。這種從原來普通跳繩中變換...
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![治療滑鼠手 不妨握握拳頭]( "治療滑鼠手 不妨握握拳頭")
- 對於經常與電腦打交道的人們來說，經常會因為過度使用滑鼠，而引起手腕痠痛，這時你不妨握握拳頭，就會舒服很多。“手腕關節長時間密集、反覆、過度的活動，容易導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙，俗稱‘滑鼠手’。”在接受《生命時報》記...
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![身體語言密碼 握緊拳頭竟能看出身體狀況]( "身體語言密碼 握緊拳頭竟能看出身體狀況")
- 我們經常聽到這樣一個說法：要定期體檢，這樣才能及時瞭解身體的健康狀況，才能做到問題早發現早解決。其實呢，我們的身體是最誠實的，它的一些細微的變化，都在預示著我們的身體情況的變化。今天小編教大家不需要去醫院也可以瞭解自己的身體狀況的方法。那麼，這個方法究竟是什麼呢？想...
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![拳擊和跆拳道一樣嗎]( "拳擊和跆拳道一樣嗎")
- 在我們的生活中經常可以看到一些小朋友去學跆拳道等，但是小孩子學拳擊的就比較少了，所以從這方面就可以看出這兩種的區別，拳擊基本都是力量型的，跆拳道注重姿勢，那麼拳擊更適合一些男性去練習，跆拳道就適合各種人士學習，那麼拳擊和跆拳道到底是怎麼一回事呢？1.兩者並無可比性。跆...
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![緊握拳頭30秒就可測知健康]( "緊握拳頭30秒就可測知健康")
- 緊握拳頭30秒就可測知健康請將手緊緊握起來30秒，開啟後手掌白白的會馬上消失嗎？還是會殘留短暫的時間？利用這樣簡單的動作，可以檢查一下自己的健康狀況喔！當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白色。變成白的手掌，若能馬上回復原來...
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![形意拳和八極拳哪個凶]( "形意拳和八極拳哪個凶")
- 形意拳，又稱行意拳、心意六合拳，據傳形意拳為宋代名將抗金英雄岳飛所創，其特點為簡潔樸實，其動作大多直來直往，一屈一伸，節奏鮮明。動作嚴密緊湊，發拳時，擰裹鑽翻，與身法、步法緊密相合。沉著穩健，身正，步穩，“邁步如行犁，落腳如生根”。快速完整，形意拳要求“六合”，即心與意合，意與氣合...
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![太極拳的來歷和太極拳文化 太極拳的由來介紹]( "太極拳的來歷和太極拳文化 太極拳的由來介紹")
- 經歷史考證，太極拳起源於中國河南溫縣陳家溝，由陳氏第九世祖、著名拳師陳王廷所創，距今已有300多年曆史。陳氏太極拳的起源可追朔到陳氏始祖陳卜。陳卜原籍在山西澤州郡(今晉城)，後來由澤州搬居山西洪桐縣。明洪武5年(公元1374年)，遷居河南懷慶府(今沁陽)。當時，陳卜為人忠厚，精...
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![握緊拳頭30秒能看到你有哪些病]( "握緊拳頭30秒能看到你有哪些病")
- 緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通。因此手掌會變成白色。變成白的手掌，若能馬上回復原來的膚色，需表示血管健康，但是，如果要花10秒以上時間才能恢復的話.就要當心是不是有動脈硬化的情形。捏捏手指，有病先知交叉手指就能少生病？根據中醫經絡學...
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![跑步的時候要不要握緊拳頭？跑完步癢是脂肪在燃燒嗎？]( "跑步的時候要不要握緊拳頭？跑完步癢是脂肪在燃燒嗎？")
- 跑步是比較簡單的一項有氧運動，不分年齡段都可以進行跑步運動。經常跑步可以增強自身免疫力和肌肉的力量，還可以燃燒身上多餘的熱量，可以消耗體內的脂肪以及糖分。那麼跑步到底是燃燒脂肪還是糖分呢？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、跑步的時候要不要握緊拳頭？2、...
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![握緊拳頭30秒 看看你有哪些病]( "握緊拳頭30秒 看看你有哪些病")
- 通常檢查是否患有疾病都要到醫院利用專業的裝置，或者由專業的醫生進行診斷，今天小編給大家介紹一個簡單易行的養生方法，可以看看自己是否生病了。當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通。因此手掌會變成白色。變成白的手掌，若能馬上回復原來的膚...
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![養生常識 緊握拳頭30秒竟可檢視健康狀況]( "養生常識 緊握拳頭30秒竟可檢視健康狀況")
- 一個人身體健康，是很多人都希望，也因此當身體出現一點不對勁的時候就很緊張，以為自己得了什麼病，其實我們有很多的方法來幫助自己判斷身體的健康狀況，今天，我們就教大家如何通過手來檢視身體狀況。其實，下面這個測試很簡單，也不需要什麼工具，只需要你的手就可以了。那麼我們究竟如...
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![上班用電腦最好多握拳頭]( "上班用電腦最好多握拳頭")
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![老年人飲食把握“十個拳頭”]( "老年人飲食把握“十個拳頭”")
- 隨著年齡的增長，老年人的消化功能逐漸減弱，食量逐漸減少，容易產生蛋白質、維生素A、B1、B2、鈣、鐵等缺乏。而魚、禽、蛋和瘦肉是優質蛋白、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質的良好來源。因此老年人應經常吃些魚、禽、蛋和瘦肉，保證每日攝入魚蝦、禽肉50克到100克，畜肉5...
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![泰拳和跆拳道的區別是什麼呢]( "泰拳和跆拳道的區別是什麼呢")
- 社會中有很多門店開設有武術，其專案就包括了泰拳、柔道、跆拳道等，專案多一直受到不同年齡群體的喜歡，尤其是兒童與青少年，都希望通過鍛鍊身體與體格更強健，也希望學習後能保護自己，但是對選擇的專案有很多疑問，開始學習的時候會盲目的判斷，鍛鍊的速度則會緩慢，那麼泰拳和跆拳道的...
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生活科普幫
