女性經期延長怎麼處理

女性經期延長怎麼處理

一、月經週期的推算方法

女性月經來潮的第一天是月經週期的開始，到下一次月經來潮屬於一個週期，週期的長短要因人而異，通常為21～36天，平均約為28天，在正常範圍內就屬於經期正常，當然也會有個別特例。女性經期一般為3～7天，只要不超過7天就屬於正常的。

二、經期延長的原因

從中醫角度來看，女性經期延長的原因可能是氣滯血瘀和陰虛內熱導致的。女性性格太內向，長期如此便造成了氣滯血瘀，新血不能順利歸經，最終導致了經期延長。女性因為生理結構的關係，體制多屬於寒性，生病後會大傷元氣，孕育太多、房事過於頻繁都會造成陰血虧耗，因此，經血但不能正常執行，導致經期延長不斷。

三、經期延長的調理方式

1、月經週期正常，只是經期延長，經血量多，顏色偏淡，質清稀的女性沒有什麼大礙，可能是因為精神壓力引起的氣虛。改善方法主要是調節心態，注意均衡的營養及養成健康的生活習慣，不要過度節食和吸菸飲酒，也不要濫用藥物，避免給自己增加過大壓力，心平氣和才是健康的王道。

2、經期延長並伴有經血顏色不正常、腹痛、瘙癢等症狀，不能排除盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤、內分泌失調的可能，建議去專業醫院進行檢查治療，可以通過B超和激素水平查明病因。

四、經期調理飲食

1、益母草蛋

功效：益母草可以起到活血調經、行血散淤的功效，對於因血塊淤滯導致的痛經有很好的改善作用。

材料：益母草5錢～1兩、雞蛋1個、紅糖適量。

方法：把益母草與雞蛋放在清水中同煮，等雞蛋剛煮熟時去掉蛋殼，再加入適量紅糖，水沸後關火泡4～8個小時後即可食用。

2、桃仁豬肝粥

功效：桃仁具有活血通經、化淤、止痛的作用，豬肝可補肝養血，緩解生理期不適。

材料：桃仁2錢、豬肝100g、白米半杯、新鮮生薑絲少量、胡椒粉、雞精。

方法：把桃仁和白米淘洗乾淨煮成粥。把豬肝清洗乾淨後切成片川燙下，再把燙好的豬肝和新鮮姜線、胡椒粉下入粥中，攪拌均勻後即可。

女性經期延長可以採取這些方法來改善，結合經期調節飲食達到保健作用，最主要的還是要養成健康的生活習慣。