![珍珠粉8大妙用 輕鬆塑美肌]( "珍珠粉8大妙用 輕鬆塑美肌")
- 珍珠粉指的是用珍珠研磨的細粉。珍珠粉的功效與作用有很多，內服可以增強免疫力、補充鈣質、葆春延衰、改善睡眠、治療潰瘍、養肝明目、輔助降壓;外用可以美白、控油、祛痘、去黑頭、淡斑、生肌。這麼好的東西可別浪費了，一起來學學如何正確使用吧。內服1、含服法：早餐和臨睡...
- 31417
![3個方面徹底擊破惱人粉刺 避開誤區塑美肌]( "3個方面徹底擊破惱人粉刺 避開誤區塑美肌")
- 3個方面徹底擊破惱人粉刺避開誤區塑美肌面對粉刺問題，大多數MM首先想到的就是擠+護膚品。其實這樣的想法是片面的，粉刺問題表現在外部，但其實是身體內分泌出現紊亂在面部的表現。因此，根治粉刺還要從身體內部著手。如何調理？看這裡吧！預防是關鍵1、注重面板清潔對於容易長粉刺...
- 21216
![如何塑造剔透美肌]( "如何塑造剔透美肌")
- 如何塑造剔透美肌潔膚護理一般情況下，白皙的肌膚是比較脆弱，往往也是比較容易被晒黑的，對於面部的肌膚要想持久美白，在洗臉的時候，可以用一些滋潤保溼的潔面奶清潔面部，或者塗上一些美白精華液，這樣不僅可以緩解面板衰老，還能使面板恢復彈性，變得更加嬌嫩。塗抹防晒霜雖然春天的陽...
- 20534
![簡易全身美白全攻略 快速塑造水嫩肌]( "簡易全身美白全攻略 快速塑造水嫩肌")
- 俗話說的好，一白遮百醜，由此我們也可以看到白對一個人外貌的重要性。尤其是對於很多愛美的人來說，面板黑是一種硬傷。尤其是在夏天的時候，美白防晒是每一個人都需要做的事情。那麼除了一些常見的美白方法之外，有沒有其他的什麼方法可以快速全身美白呢？今天我就為大家介紹一下快...
- 20319
![五個瘦腿方法 活動肌肉塑造美腿]( "五個瘦腿方法 活動肌肉塑造美腿")
- 按摩腿部按摩腿部不僅能使雙腿得到放鬆，還能促血液加速迴圈，使脂肪加速燃燒，以達到減肥的效果。MM們可以嘗試著給腿部做個簡單的放鬆按摩，如晃動雙腿，敲擊腿肚，摩擦雙腿等，這樣能使你輕鬆趕走贅肉，瘦出性感曲線哦。晃動雙腿正坐在椅子上，將身子保持挺直，雙腿垂於地面。利用腿部的力...
- 15067
![明星分享美白小妙招 塑造健康肌膚]( "明星分享美白小妙招 塑造健康肌膚")
- 美白方法有很多，實際上一般女星談到護膚大多數都會分享美白小妙招，但是稍有不慎，很可能陷入美白誤區哦！只要聽到有什麼方法可以美白就一定不惜代價的去做。有些美白偏方是錯誤的，不僅沒有美白效果還可能讓你毀容哦！下面本站帶你一起來看看，如何避開美容美白誤區，塑造嫩白健康肌膚...
- 26414
![BTL公司Emsculpt美修斯磁波塑肌，是如何做到增肌又減脂的]( "BTL公司Emsculpt美修斯磁波塑肌，是如何做到增肌又減脂的")
- 深圳聯合麗格又要上新了！這次上新的儀器是來自英國BTL公司的Emsculpt美修斯磁波塑肌燃脂儀。↓↓■□懶人福音Emsculpt長這樣■□↓↓要問Emsculpt美修斯磁波塑肌具體能做啥，小編我可以這麼回答各位，Emsculpt可以滿足大家對魚(減脂)和熊掌(增肌)兼得的需求；Emsculpt可以滿足...
- 17712
![5個瘦腿法活動肌肉塑美腿]( "5個瘦腿法活動肌肉塑美腿")
- 按摩腿部按摩腿部不僅能使雙腿得到放鬆，還能促血液加速迴圈，使脂肪加速燃燒，以達到減肥的效果。mm們可以嘗試著給腿部做個簡單的放鬆按摩，如晃動雙腿，敲擊腿肚，摩擦雙腿等，這樣能使你輕鬆趕走贅肉，瘦出性感曲線哦。晃動雙腿正坐在椅子上，將身子保持挺直，雙腿垂於地面。利用腿部的力...
- 18135
![跳繩塑身操 讓你塑造完美]( "跳繩塑身操 讓你塑造完美")
- 如果要保持身材，現在就教你一個簡單快捷的辦法--跳繩。各個年齡層的女性都可根據自己的身體狀況選擇不同的跳繩的強度。實踐表明，跳繩運動對減肥確有明顯的效果，特別是有助於減少腿部和臀部的多餘脂肪。跳繩減肥的要領：每日跳5分鐘為一節，每天可跳5到6節，每週跳6天，待適應後可逐...
- 28936
![美背操 塑造性感美背]( "美背操 塑造性感美背")
- 擁有光滑性感的美背才能穿得起露背裝，如果你不是，那麼就趕快練習美背運動吧，不同年齡段不同的美背訓練，讓你的背部線條馬上變得優雅起來。美背塑身操背部的挺拔與否，直接決定了一個人整個形體的美麗程度，一個結實健美的背部，不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢，整個人也會顯得高...
- 10698
![重塑堅挺美背]( "重塑堅挺美背")
- 一個全方位的美女除了臉蛋美，氣質佳，還要身材棒，身段好才行。生活壓力越來越大的現代人，有不少人有駝背的習慣而不自覺，駝背給人的外觀感覺比較沒有自信和精神。但若是長期駝背，影響的就不只是美不美觀而已了，若長期駝背造成骨骼變形，會有脊椎軟骨磨損，長骨刺，壓迫到神經的情形。現...
- 32421
![肌肉腿怎麼減？2招搞定塑美腿]( "肌肉腿怎麼減？2招搞定塑美腿")
- 肌肉腿難看又難減，簡直就是愛美的MM的噩夢。難道肌肉腿是絕症，沒法減了麼？當然不是。小編下面推薦瘦腿三部曲，三步到位，就能全方位瘦腿啦。肌肉腿怎麼減？3招搞定塑美腿第一步：調整站姿與走姿這是最基本卻也最重要的一點，正確的站姿不只可以矯正不好看的腿型，也可以讓整個人的體態...
- 30316
![美容護膚護膚常識，塑造美白保溼肌膚]( "美容護膚護膚常識，塑造美白保溼肌膚")
- 你還擔心自己不瞭解日常護膚步驟和美容技巧嗎？需要知道的是，護膚不僅僅是塗抹護膚品，我們日常生活中的美容常識也不容忽視。掌握這些常識肯定會給你的護膚工作加分。如果你是一個珍惜面板的女孩，你應該注意寫下這些美容常識，因為這些常識會讓你在日常護膚過程中少走彎路，事半功...
- 9517
![臉上起皮不用怕 七步教你塑造水潤美肌]( "臉上起皮不用怕 七步教你塑造水潤美肌")
- 天氣溫度多變，護膚控也在為肌膚進行多種護理，特別是乾性面板的人，更加要注意面板的保養，脆弱的肌膚一不小心就會受到環境等因素的影響而乾燥起皮，那麼，我們到底要怎麼做才可以保護好我們的肌膚呢？下面，就讓小編來教你幾招應對臉上起皮的問題吧！要素一：選擇溫和的潔面產品因為乾性皮...
- 19819
![塑造美麗腿形]( "塑造美麗腿形")
- 駝背和o形腿都是對體型的一種扭曲，會無形中降低自己原有的身高！儘快糾正它們吧！掌握正確的運動方法，糾正錯誤的姿勢，再加上合理的骨骼刺激鍛鍊，想長高的你來試試吧！1、用單臂支撐身體，側面橫臥，一側腿彎曲，另一側腿則伸直，從而強化腿部內側的肌肉力量。2、伸直的腿向上抬至二十五度...
- 13614
![塑造美麗肌膚 卸妝是第一關鍵步驟]( "塑造美麗肌膚 卸妝是第一關鍵步驟")
- 卸妝主要是為了清除彩妝等油性汙垢。如果不先將臉上的彩妝清除乾淨，那麼後面的面板護理也就很難發揮功效。即使沒有化妝，面板中的皮脂也會和灰塵混合在一起發生氧化，形成和彩妝一樣頑固的汙垢。所以建議不化妝的女性也應至少每週一次通過卸妝來清除油性汙垢。塑造美麗肌膚的...
- 13782
![肱二頭肌塑形方法]( "肱二頭肌塑形方法")
- 肱二頭肌顧名思義，因為肱二頭肌由長頭肌和短頭肌兩組肌肉群組成，所以叫做肱二頭肌，想讓肱二頭肌的外形變的更理想，更美觀，就需要我們付出努力和汗水去鍛鍊它，可以鍛鍊肱二頭肌的方法有很多種，不同的動作鍛煉出的效果當然也有很大的差距，那麼下面我們就來給大家介紹幾種比較實用的...
- 15528
![美容塑身 怎麼樣美容塑身好]( "美容塑身 怎麼樣美容塑身好")
- 對每一個愛美的女性來說，美容塑身一個不能少，不要有一個好的身材還要有一個美麗的臉蛋，那麼大家知道美容塑身怎麼辦嗎，美容塑身產品是什麼呢，美容護膚要怎麼做呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。瘦腹小竅門每天早上起床，第一件事就是喝一杯蜂蜜和檸檬水。檸檬能減肥，美白肌膚。蜂...
- 11401
![男士塑造完美肌肉的六個小妙招]( "男士塑造完美肌肉的六個小妙招")
- 1、每天攝入紅色肉類紅色肉類能提供脂肪給身體作為能源，使蛋白質免遭用於供能的噩運。紅色肉類還富含丙胺酸，它能用於供能而不引起胰島素水平升高。每天至少從紅色瘦肉中攝取50克蛋白質，把它分配在兩餐中：早餐25克，另一餐25克。這樣可保證體內持續的丙胺酸供應，防止身體將蛋白...
- 30141
![把握8個美容小細節 塑造無暇肌]( "把握8個美容小細節 塑造無暇肌")
- 女星們的肌膚看上去都顯得潔白無瑕，這主要是因為她們會保養，而且保養的相當不錯，護膚品自然是必不可少的，主要是護膚的一些小祕訣起到了作用，今天就來教你如何擁有好肌膚。1.選擇適合自己的洗面奶在選擇洗面奶的時候，要根據自己膚質來選擇，膚質不同所需要的清潔效果也不一樣，比如...
- 18134
![六美白計塑造完美肌膚]( "六美白計塑造完美肌膚")
- 日常美白的方法一：防晒是首要：不論天氣陰與晴，都要防止紫外線UVB和UVA對面板的傷害，這要成為你的習慣。要儘量避免日照強烈時出門，搽防晒霜是防止面板晒黑、晒傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補搽一次，才是一套完整的防晒程式。日常美白的方法二：美白要全年：美白...
- 17266
![美背操塑造美背妖姬]( "美背操塑造美背妖姬")
- 美背操一、雙臂負重雙膝微彎站立，挺胸，收緊小腹，上身向前微傾，雙手握住灌滿水的飲料瓶之類的重物置於身前。然後雙手平緩向旁平舉，再放下手臂，共做20次。這個動作對美化背部線條可是非常有效的！雙臂負重抬起需要注意的是，向旁平舉時不可超過肩膀的高度，避免肩部受傷。美背操二、俯...
- 16497
![徹底祛除白頭粉刺 3大方案塑造完美肌]( "徹底祛除白頭粉刺 3大方案塑造完美肌")
- 愛美的MM們當然希望自己的肌膚能夠光滑無暇，不過隨著周圍空氣、汙濁、輻射、化妝品等的刺激，讓我們的肌膚變得越來越脆弱，肌膚問題也漸漸出現了。白頭粉刺就是其中一種。如果不加調養，很有可能發展為黑頭或面皰。今天，小編為大家帶來三個方案，一起來學習。方案一：基礎應對法(1)...
- 22358
![美容護膚的小竅門，幫你塑造完美的肌膚]( "美容護膚的小竅門，幫你塑造完美的肌膚")
- 美容護膚的小竅門，幫你塑造完美的肌膚美容護膚的小竅門，幫你塑造完美的肌膚，學會這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風，很多人都不知道怎樣才能正確護膚，面板也是需要清潔和呼吸的，護膚是從人體內部改變肌膚狀態，掌握美容護膚的小竅門，幫你塑造完美的肌膚，美美地出門吧。美容護膚的小竅...
- 4118
![塑身美體 塑身美體的標準是什麼]( "塑身美體 塑身美體的標準是什麼")
- 對於很多女性來說，有個美麗的身材是一生的追求，有的人通過減肥的方法，有的人通過手術的方法，那麼塑身美體有什麼好辦法嗎，塑身美體操要怎麼做呢，塑身美體背心是什麼呢，下面讓我們瞭解一下吧。下面就讓我來給大家介紹一下塑身美體的一個標準是什麼吧，向著這些標準努力，你也能有一個...
- 28484
生活科普幫
