![如何練出性感翹臀 只需3周幫你打造細腰翹臀]( "如何練出性感翹臀 只需3周幫你打造細腰翹臀")
- 身材要緊緻有型的祕密就在於肌肉！大家千萬不要以為是大塊頭，而是讓你身材變得緊緻，身體新陳代謝也提高。今天要給大家介紹的這幾組動作就是針對提高肌力以及身體平衡高，來塑造性感的線條。喚醒休眠肌肉的平衡鍛鍊這個動作不但能提高平衡感，還能造就腰細臀翹的身材。要點是，盡力...
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![你有周一綜合症嗎 11招幫你趕走它]( "你有周一綜合症嗎 11招幫你趕走它")
- 調查顯示，有80%的受訪白領被“週一綜合症”所困擾。每每一到週一，很多人會覺得沒有休息好、沒有精神、無心工作等。這樣的精神狀態勢必會影響我們的工作效率，那麼，我們該如何對付“週一綜合症”？下面我們就來教你11招，希望對你有用。壓力導致精神緊張“其實“週一焦慮症”還常...
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![週一焦慮症11招幫你找回快樂]( "週一焦慮症11招幫你找回快樂")
- 事實上，隨著現代人學習和工作生活的日漸繁忙，一個全新的疾病——週一焦慮症已開始困擾很多人。每到週一，我們身邊總會出現許多眼圈發黑、哈欠連天、慵懶少言、效率極低的人，這就是週一焦慮症的典型症狀。為此，國內外專家共同提醒，週一可能會讓你從心情到身體都變得煩...
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![該怎樣治療肩周炎 這些偏方可以幫你]( "該怎樣治療肩周炎 這些偏方可以幫你")
- 頸肩痛主要痛點在肩關節周圍，故稱肩關節周圍炎，簡稱肩周炎，俗稱凝肩、漏肩風或凍結肩。起病多因肩關節周圍組織，如肌膛、滑囊等受冷凍、外傷、感染所致。不少患者是由風溼病引起的。其主要症狀為頸肩持續疼痛，患側上肢抬高、旋轉、前後擺動受限，遇風遇冷感覺有沉重隱痛。該怎樣...
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![來看看三週幫你打造魔鬼身材的方法吧]( "來看看三週幫你打造魔鬼身材的方法吧")
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![一週減肥食譜幫你快速減肥]( "一週減肥食譜幫你快速減肥")
- 夏季來了，很多愛美的美眉都想要減肥，因為不想讓自己身上的贅肉影響美感，你知道夏季該如何減肥嗎？夏季減肥的方法有哪些呢？一週減肥食譜平菇拌飯(3~4人份)平菇1包(加入其他的，比如香菇等菇類也ok)、水1杯、砂糖1小匙、酒1大匙、醬油1大匙放入鍋內，加火至菇類柔軟。將蘑菇和煮出來...
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![接吻有什麼好處？幫你預防牙周疾病]( "接吻有什麼好處？幫你預防牙周疾病")
- 接吻有什麼好處？幫你預防牙周疾病接吻有什麼好處？你知道接吻對你有什麼好處嗎？快來一起了解一下！1、接吻可以預防牙周疾病和牙膏作用相似，接吻可以預防牙斑和齲齒。接吻可以刺激分泌大量唾液，唾液中含有鈣和磷，有效預防齲齒。充滿激情的接吻者不容易得牙齦炎。此外，在接吻過程中，...
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![經前1周保養 幫助女人調月經]( "經前1周保養 幫助女人調月經")
- 經前1周保養幫助女人調月經經前1周保養緩解經前綜合症先了解女性荷爾蒙分泌變化女性荷爾蒙雌激素與黃體素主要由卵巢分泌，也受到大腦的下視丘與腦下垂體所控制。在卵巢即將要排卵前，包覆卵子的卵巢濾泡會先分泌雌激素，而到排卵日雌激素的分泌會到達最高點，之後開始下降，經過2...
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![姜子牙是誰？姜子牙為什麼要幫周武王？]( "姜子牙是誰？姜子牙為什麼要幫周武王？")
- 姜子牙是誰：姜子牙，亦作姜尚。是東海邊之人。其先祖曾做四嶽之官，輔佐夏禹治理水土有大功。舜、禹時被封在呂，有的被封在申，姓姜。夏、商兩代，申、呂有的封給旁支子孫，也有的後代淪為平民，呂尚就是其遠代後裔。呂尚本姓姜，因為以其封地之名為姓，所以叫作呂尚。呂尚曾經窮困，年老時，借...
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![肩周炎怎麼辦 六款藥膳食療方來幫你]( "肩周炎怎麼辦 六款藥膳食療方來幫你")
- 由於現在的人們久坐不動，尤其是上班族總是坐著，缺乏一些戶外鍛鍊，就很容易導致肩周炎症狀的發生。肩周炎又叫做肩關節，發生症狀時往往會受到冷風的侵襲，現在又是寒冷的冬季，一發作更是痛苦難受。那麼發生肩周炎我們應該怎麼辦？肩周炎該如何預防？今天小編就用這六款藥膳食療方來幫...
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![黃瓜雞蛋減肥法一週幫你減十斤！]( "黃瓜雞蛋減肥法一週幫你減十斤！")
- 黃瓜雞蛋減肥法一週幫你減十斤！黃瓜雞蛋減肥法一週幫你減十斤！黃瓜雞蛋相結合的話，一方面能使體重快速下降，另一方面還可以保證身體最基本的營養需求，所以說是一種比較完美的減肥方法，那麼，什麼樣的黃瓜雞蛋減肥法1周掉10斤呢？1、黃瓜雞蛋湯首先我們介紹黃瓜雞蛋湯，因為黃瓜雞蛋湯...
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![牙周炎治不好？小偏方幫你消除牙周炎]( "牙周炎治不好？小偏方幫你消除牙周炎")
- 牙周炎的症狀1、牙周溢膿牙周袋壁有潰瘍及炎症性肉芽組織形成，袋內有膿性分泌物存留，故輕按牙齦，可見溢膿。並常有口臭。2、牙周袋形成由於炎症的擴充套件，牙周膜被破壞，牙槽骨逐漸吸收，牙齦與牙根分離，使齦溝加深而形成牙周袋。可用探針測牙周袋深度。X線檢查時可發現牙槽骨有不同...
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![一週減肥食譜幫你減肥]( "一週減肥食譜幫你減肥")
- 下面就一起來看下夏季減肥食譜吧，小編介紹了讓你飽著瘦身的一週減肥食譜，想要瘦身，就趕緊吃起來吧！不過要注意，除了堅持健康飲食外，還要配合適量的運動哦！週一早餐：咖啡、蘋果、雞蛋午餐：米飯(1小碗)、炒土豆絲、生黃瓜1根、紫菜湯晚餐：煮蝦(數只)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜週二早...
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![穴位按摩幫你緩解肩周炎]( "穴位按摩幫你緩解肩周炎")
- 穴位按摩幫你緩解肩周炎按摩手三裡。用左手拇指腹按住右手三裡穴，揉動1分鐘，換左手，每日3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住該穴，旋轉揉動，每次1分鐘，每日3次。捏壓患處：用右手拇、食指捏住壓痛點，用力深壓，並向前後左右揉動1分鐘，然後用同樣的方法捏右肩。每日2次。功能鍛鍊：1、掄拳...
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![4周懶人減肥計劃幫你輕鬆減肥]( "4周懶人減肥計劃幫你輕鬆減肥")
- 很多人整天說要減肥，可是卻又懶得動彈，那該怎麼辦呢？其實大可不必太擔心，很多減肥方法讓你在4周就能瘦下來，不信？那就一起來來看看吧。4周懶人減肥計劃幫你輕鬆減肥第一週：素食周選擇整天吃素或者無糖的食物，規律要定時吃三餐的人，要改成以往適量的三分之二，不需要規律吃三餐的人就...
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![週末宅家6時段 幫你營造銷魂美腿]( "週末宅家6時段 幫你營造銷魂美腿")
- 目錄：第一章：宅家6時段打造修長美腿第二章：換個花樣散步走出性感美腿第三章：4祕籍教你妝成小鳥腿工作了一週，好多MM到週末只想宅在家裡不願意出門，這樣可不行哦，長期久坐就容易導致下胖身肥胖，週末還不活動那後果可太悲催了~不過MM們不必著急，即使宅在家，我們也是有超有效的瘦腿祕...
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![一週營養茶幫你輕鬆排毒]( "一週營養茶幫你輕鬆排毒")
- 一週營養茶幫你輕鬆排毒週一：美膚茶夜貓子的你，是不是覺得熬夜讓臉色蒼白，並且長小痘痘？喜歡零食的你，是不是吃了漢堡、薯片會容易冒出小痘痘？別怕，美膚茶能夠解決你的問題。配方：蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花等。功效：面板問題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無法解決的...
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![幫父母分好一週的藥]( "幫父母分好一週的藥")
- 老年人吃藥種類之多，幾乎在年輕人的2倍以上。衛生部全國合理用藥監測網專家孫忠實告訴《生命時報》記者，因疾病種類複雜，且多為慢性病，服藥時間長，記憶力下降、自理能力差等原因，老人錯誤服藥的機率非常高。如何幫助老爸老媽安全吃藥呢？孫忠實給出如下建議：買個分類藥盒。這種分...
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- 堅持走三週幫你健身又減肥堅持走三週幫你健身又減肥第一週：熟練技巧在開始步行鍛鍊之前，這一週裡我們至少要做兩套下面的練習，以比平時速度慢的步伐，走大約10分鐘。注意在此之前不要忘了來5分鐘的熱身練習。走直線在跑道、大路或是操場上，練習沿一條虛構的直線行走，你的雙腳內...
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![每週吃點海鮮幫你延緩失智症]( "每週吃點海鮮幫你延緩失智症")
- 每週吃點海鮮幫你延緩失智症每週吃點海鮮幫你延緩失智症國外研究發現，常吃魚不只能變聰明，對於延緩阿茲海默症也有幫助。而且，對腦部有好處的不只魚類，幾乎所有的海鮮都有益，關鍵就在於Omega-3脂肪酸。另一方面，研究還發現，如果吃的是魚油營養補充品，並沒有出現跟直接吃海鮮一樣...
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![一週減肥食譜推薦 幫你快速減肥]( "一週減肥食譜推薦 幫你快速減肥")
- 秋季減肥吃什麼，秋季是減肥的好時機，趕快制定瘦身計劃開始減脂塑形吧，今天給大家推薦的這幾款營養減肥食譜，低脂又營養，只需要堅持一週，便可以瘦身，快來看看吧！週一早餐：雞蛋一個+牛奶燕麥;加餐：蘋果一個;中餐：茶水米飯二兩(很贊！)+蒜爆西藍花一份+蝦仁燒竹筍一份;加餐：低脂、無蔗糖酸...
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![洗牙對牙周炎疾病有幫助嗎]( "洗牙對牙周炎疾病有幫助嗎")
- 很多人在牙齒枯黃，牙齒不白的情況下都會選擇給自己洗牙，洗牙的時候是採用的化學洗牙法，如果不好好的護理自己牙齒的話，那麼牙齒是很容易出問題的地方，在生活中還有很多人因為護牙不當的原因就導致自己患上了牙周炎這個疾病，那麼如果洗牙的話對牙周炎疾病有幫助嗎？潔牙護理是預防...
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![專家出招幫你三週瘦臀]( "專家出招幫你三週瘦臀")
- 全球十個最性感的臀部kick！打造完美臀部曲線臀部肥大的原因江氏美容顧問介紹說，臀部美麗與否並不是在於它的大小，而是在於它夠不夠結實與挺拔。很多女性都會嫌棄自己的臀部太大或者過分突出，對肥臀感到煩惱不已。據介紹，臀部之所以肥大，除了有遺傳因素外，大多是因為肥胖的緣故。...
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![7種海味食品 一週幫你瘦4斤]( "7種海味食品 一週幫你瘦4斤")
- 對於減肥的人來說，選擇食物至關重要，其實一些海味就具備了熱量低，容易增加飽腹感的特質，那麼在生活中，哪些海產品適合減肥呢？下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。1.煲湯必備：減肥效果：★★★★紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水腫。紫菜的熱...
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- 南瓜含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，有助於瘦身。且熱量比米飯還要低，又促進消化，使大便通暢。是不是跟小編一樣沒想到南瓜還有這麼多的妙用，下面小編為大家整理好幾款南瓜的做法，相信南瓜減肥餐也能讓你暴瘦20斤。南瓜減肥原理1.南瓜含有可降低血糖、促進胰島素分泌的...
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