調理便祕的茶怎麼喝？

便祕，在我們生活中是最常見不過了，主要症狀就是便便的時候便不出來。造成便祕的原因有很多，多半是因為內在的原因。也有些人是因為腸胃功能不好，導致消化不好，所以便便的時候就容易出現問題，所以這就需要我們來調理。針對便祕這種情況，你可以吃藥，也可以吃調理茶。那麼調理茶主要有哪些。

1四仁茶。原料：杏仁，郁李仁，桃仁，麻仁各10克研碎。功效：常服對一貫大便乾結便祕者。

2荷葉茶。適合情緒低落，精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生的便祕困擾。原料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。功效：清暑利溼，治水汽浮腫，生髮清腸。

3蜂蜜茶。原料：蜂蜜5毫升，紅茶3克。功效：蜂蜜不僅具有潤腸通便的功效，還可以養胃，潤肺，是治療便祕的良藥。

4決明麻仁茶。原料：決明子50克，川七15克，胡麻仁20克，蓮藕10克。功效：決明子具有利尿潤腸的作用，是治療習慣性便祕的常用藥胡麻仁可以潤腸通便，此方適用於腸燥所引起的便祕，老年習慣性便祕。

5芝麻核桃茶。原料：黑芝麻12克，核桃12克，玫瑰花9克，紅茶5克，蜂蜜適量。功效：黑芝麻能潤滑腸道，增強體質，並能養顏抗癌，和奧有潤肺滑腸的作用，對於老年性便祕效果最佳，此方能潤膚養胃，滑腸通便，對於各種便祕具有良好功效。

6綠茶。綠茶是近幾年來為人津津樂道的養身茶，因其富含強效的抗氧化劑而和維生素C，不但可以清楚體內自由基，還能促使副腎分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，經常上網的人要多喝。不過，綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經，令人興奮，最好在白天的時候喝，避免影響睡眠。

7黑茶。黑茶是由黑麴菌發酵製成的，顧名思義，是黑色的，在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用，想用黑茶來減肥，最好是喝剛弄好的濃茶。

上面詳細的介紹了七種調理便祕的茶的功效，你可以根據自己的喜好來選擇你要喝哪一種茶。這些調理茶在我們日程生活中鬥志比較常見的，比如綠茶就是了。要真正的做到調理，最好是要做到堅持喝下去，飯前飯後都可以喝的。