砂糖橘吃幾個比較好？吃砂糖橘會上火嗎

識別砂糖橘的最簡單方法是看面板。真正的砂糖橘很小，直徑一般只有4釐米左右。果皮有粒狀黑點，但其他橘子的果皮沒有。砂糖橘的皮很薄，放在光照下應該是透明的，其他小橘子的皮比較厚不透明，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、砂糖橘吃幾個比較好？

2、吃砂糖橘會上火嗎

3、如何分辨砂糖橘

砂糖橘吃幾個比較好？

砂糖橘含有豐富的維生素C等營養物質，每天吃3-5片就可以滿足身體的營養需求，而且這個量很適合大部分人，可以避免因為吃太多而上火。還可以預防多吃砂糖橘引起的腹痛、腹瀉等不適症狀。

吃砂糖橘會上火嗎

因為砂糖橘的含糖量很高，使用後可以促進小便的排洩，但也會出現陰虛火旺的狀態，所以有上火的症狀是正常的。所以，砂糖橘雖然好吃有營養，對身體也有好處，但要適量食用，不能一次吃太多。另外，砂糖橘中所含的糖分容易引起脾胃寒。然後可能會導致脾胃本身有些溼熱，然後就會出現一些上火的情況，所以一定不要為了嘴傷身體。

如何分辨砂糖橘

1、看錶皮：砂糖橘表面緻密，蜜橘表面有小斑點！

2、看脫皮：砂糖橘的皮比較脆，去皮的時候比較小，蜜橘可以一塊一塊的剝掉。

3、看甜度：砂糖橘的甜度比較高，真的是甜到心裡了；蜜橘又酸又甜。