孕婦可以吃李子嗎？孕婦吃李子有哪些好處？

李子具有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效，尤其適用於氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便祕、閉經、淤血腫痛等症狀的人多食。李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、孕婦可以吃李子嗎

2、孕婦吃李子有哪些好處

3、孕婦怎麼吃李子

孕婦可以吃李子嗎

孕婦是可以吃李子的。

李子營養豐富，果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。不過要注意適量食用，每次吃3、5個就好。李子中含有高量的果酸，腸胃消化不良者應少吃，如果食用過量會引起輕微的腹瀉，所以對於脾胃虛弱的孕婦，李子還是少吃為妙。

孕婦吃李子有哪些好處

1、預防孕期貧血

李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

2、降壓、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

3、預防孕期面板變差

李子有很好的美容養顏功效，孕婦吃李子可以預防孕期面板變差，同時對寶寶皮膚髮育也有好處。

4、預防孕期便祕、增強食慾

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便祕、增強食慾，有利於孕期營養的補充。

孕婦怎麼吃李子

1、早晚各吃新鮮李子1～3個，可以治療消化不良。

2、取李子仁15克打碎以水煎，每隔4小時服用1次。對大便乾結有療效。

3、取甜李子2～3個，連核搗爛，加溫開水一杯，攪勻後取汁液飲用，每天早晚各1次。可以治療肝硬化、小便不利。

4、取酸李子2～3個，連核搗爛，加少許鹽，以開水衝勻，待放冷含其汁液漱口，每日多次，可治療慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生瘡。