吃完燒烤後喝牛奶好嗎 吃完燒烤後吃什麼水果好呢
- 健康飲食
- 關注:9.25K次
燒烤是很多年輕人們喜愛吃的東西,特別是宵夜必點都是燒烤,但是晚上吃燒烤會容易肥胖,吃了不舒服建議吃吃水果促進消化會更好,一般吃了燒烤會選擇喝酸奶而不是牛奶,如果你要睡前喝牛奶,那就等燒烤消化一會了再喝牛奶睡覺會更好。
全文目錄
1、吃完燒烤後喝牛奶好嗎
2、吃完燒烤後吃什麼水果好呢
3、吃燒烤過後應該吃什麼不會胖
吃完燒烤後喝牛奶好嗎
最好休息會再喝。
一般來說,吃完燒烤之後不建議立即喝牛奶,因為燒烤的肉類中含有較多的蛋白質,這些成分累積在腸道中容易造成腸胃的負擔,此時又立即飲用同樣含蛋白質較多的牛奶的話,容易引起腹痛、腹瀉等不適症狀。
而且燒烤的烤串一般較為油膩,吃完之後最好是吃些富含維生素的蔬菜水果來解膩,因此並不建議吃完燒烤後立即喝牛奶。
吃完燒烤後吃什麼水果好呢
1、梨。梨這種水果不僅皮薄汁水厚,而且裡面的營養成分十分豐富,在吃完燒烤後吃點梨可以很好地減輕烤串的油膩感,促進人體中廢物的排出。
2、香蕉。吃完燒烤之後,大量的油脂累積在腸道中,這個時候吃點香蕉的話,可以促進人腸道的蠕動,排出多餘的脂肪。
3、獼猴桃。獼猴桃中含有多種人體所需的維生素和微量元素,人食用以後可以起到清熱降火、提高免疫力的作用。
吃燒烤過後應該吃什麼不會胖
燒烤屬於高熱量飲食,一頓燒烤每個人的攝入量大約在3000大卡,正常人男性每天消耗量為2250大卡,女性為1800大卡,吃完燒烤後吃下去的東西也是屬於一個額外的熱量攝入,容易引起肥胖。
建議吃燒烤之後可以適量吃一點香蕉、獼猴桃、蘋果等富含粗纖維的東西,可以促進腸胃蠕動,增強消化,減少食物在體內的時間,促進排洩。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/yinshi/jiankang/degng7.html