青團一次吃幾個好？青團和什麼一起吃好

青團是用糯米粉和其他食材一起製作而成的，它裡面會包裹不同口味的餡料，做出來的味道也是不一樣的，很多人都會自己在家做青團吃。下面，就快和本站一起了解吃青團的相關知識吧！

本文目錄

1、青團一次吃幾個好？

2、青團和什麼一起吃好

3、青團怎麼吃才健康

青團一次吃幾個好？

1-2個就足夠了

青團是以艾草和糯米粉為原料製成的。糯米富含蛋白質，B族維生素，鈣，磷，鐵等物質。它具有健脾和胃的作用。艾草含有大量纖維，揮發油，單寧，類黃酮和其他成分，具有芬芳的氣味，並具有緩解咳嗽和除溼的作用。兩者組成的綠色組不僅營養美味，而且還可以滋養胃和脾臟，但請注意不要吃得過多。例如，一次只吃1到2個。

青團和什麼一起吃好

1、竹筍或馬蘭頭

最好與竹筍或木蘭頭一起吃。一起吃可以加速青團的消化和營養吸收；

2、山楂

最好吃一些有助於消化的食物，如山楂。因為這些食物可以減輕糯米類食物的消化負擔，如腸道消化，有利於青團在體內的吸收。

青團怎麼吃才健康

吃飯前一定要加熱。因為青團中的糯米經冷卻後容易再生，非常不利於消化，會破壞大米的營養結構。

最好與竹筍或木蘭頭一起吃，這樣可以加速青團的消化和營養吸收。

絕對不要與脂肪混在一起，糯米等難以消化的食物如果混入脂肪會加重胃的負擔，很容易引起消化不良。

最好吃一些有助於消化的食物，如山楂。因為這些食物可以減輕糯米類食物的消化負擔，如腸道消化，有利於青團在體內的吸收。