​便祕能吃貽貝嗎

貽貝又可稱為淡菜，其蛋白質含量頗高，在中外都享有美譽，淡菜是較為常見的海產品，貽貝一般都要製成乾貨，便宜儲存和運輸，吃淡菜可以幫助身體新陳代謝，並且可以為身體提供所需的營養，所以淡菜又被稱“為海中雞蛋”。淡菜還具有藥用功效，最主要的還是補肝腎。

頗受中內外歡迎的淡菜，是具有食用功效，又具有藥用功效的，淡菜在海產品中，還是佔有一席之地的，但是便祕的人可以吃淡菜嗎？吃淡菜有利於緩解便祕患者的病情嗎？下面就一起來看看。

宜：中老年人體質虛弱，氣血不足，營養不良者宜食;高血壓病，動脈硬化，耳鳴眩暈者宜食;腎虛之腰痛，陽痿，盜汗，小便餘瀝，婦女白帶多者宜食;患有癭瘤(甲狀腺腫)，疝瘕者宜食。

忌：淡菜補腎填精，諸無所忌。

食用注意：淡菜可濃縮金屬鉻、鉛等有害物質，所以被汙染的淡菜不能食用。

淡菜是大眾化的海鮮品，收穫後不易儲存，歷來將其煮熟後加工成幹品--淡菜。淡菜的營養價值很高，並有一定的藥用價值。淡菜蛋白質含量高達59%，其中含有8種人體必需的氨基酸，脂肪含量為7%，且大多是不飽和脂肪酸。另外，淡菜還含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅和維生素B、煙酸等。由於淡菜所含的營養成分很豐富，其營養價值高於一般的貝類和魚、蝦、肉等，對促進新陳代謝，保證大腦和身體活動的營養供給具有積極的作用。

關於淡菜沒有多大的禁忌，所以便祕患者想要吃淡菜，應該謹慎一些，可以嘗試著吃一點，如果沒有多大的反應，就可以吃了。淡菜營養豐富，日常生活可以吃一些，但是要注意這淡菜是否已被汙染，切記不可以吃被汙染的淡菜，避免金屬中毒。