​便祕能吃鮮貝嗎

海鮮是來自海洋裡的新鮮的存在，人們經過多次的試驗和嘗試，終究是獲得了很多的戰利品，海產品還是有很多種類的，經過人們的一番搗鼓，道道美味盡數眼前，人類有著與生俱來的天賦，對這美味有著先天的靈感，美味在人們的手中盡數而出，海產品的又一美味，鮮貝就是一大佳餚之一。

鮮貝富含蛋白質，營養價值高，多吃可以補充人體所需的營養。便祕在如今已是很常見的症狀，人們在日夜顛倒中，匆忙度日，日積月累，許多症狀也就隨即而來，便祕就是不規律生活的產物，便祕期間可以吃鮮貝嗎？

相關人群

一般人均可食用

1. 適宜高膽固醇、高血脂體質的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人;

2. 許多貝類是發物，有宿疾者應慎食;貝類性多寒涼，故脾胃虛寒者不宜多吃。

貝類軟體動物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排洩膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。人們在食用貝類食物後，常有一種清爽宜人的感覺，這對解除一些煩惱症狀無疑是有益的。具有補腎壯陽、健胃的功效，熟食能溫補腎陽;凡久病體虛、短氣乏力、面黃肌瘦者，可作為食療補品，而健康人食之可健身強力;

便祕期間還是可以吃鮮貝的，但是還是不宜多吃，便祕要吃一些可以通便潤腸的食物，這樣才有利於緩解便祕的症狀，飲食方面要特別的注意，要以清淡為主，多吃新鮮綠色的蔬菜水果促進代謝，不吃垃圾食品，多喝水多運動。