女人經期可以吃西柚嗎

女人經期可以吃西柚嗎？經期對一個女人來說是每個月比較特殊的幾天，也是作為女人必須經歷的。所以這幾天對女人來說是需要細心照料和特別注意的。吃水果是必不可少的一部分。對於女性而言，自己在經期的飲食也是要多注意的，因為有的飲食可能會影響到月經的，很多女性會問到在經期能不能吃西柚，下面就給大家進行具體的介紹。

西柚就是葡萄柚，葡萄柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，味偏酸、帶苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒適，全世界的葡萄柚約有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、歐洲各國和日本，是很多家庭早餐必備的水果和飲料。此外，葡萄柚已成為柑橘類水果中消費量僅次於甜橙（orange）的重要農產品。

1、柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強面板及毛孔的功能，有利於面板保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。

2、葡萄柚還含有天然葉酸，可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的機率。

3、葡萄柚還能幫助人體吸收鈣和鐵質，這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦物質。

4、西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選的水果。

上面所講的就是有關“女人經期可以吃西柚嗎？”知識的介紹，相信通過上述的詳細的介紹，大家對於女人經期可以吃西柚嗎 的知識也是有一定的瞭解了，因此，建議女性的朋友們，除了在經期補充西柚，在日常的生活中，也是可以補充的，它能夠增強免疫力，還能夠減重降脂，預防心臟病呢。所以說我們千萬不要錯過這麼好的水果哦。