![排出體內堆積毒素 簡便易行無副作用]( "排出體內堆積毒素 簡便易行無副作用")
- 環境汙染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，廢物長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便祕、痔瘡等系統疾病。如何排出成為不少女性關注的健康話題。其實在我們常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。採用蔬菜清腸法，既簡便易行，又無副作用...
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![跳繩是一種簡便易行的鍛鍊方式嗎]( "跳繩是一種簡便易行的鍛鍊方式嗎")
- 跳繩有什麼好處呢？可能有的人會回答：跳繩可以減肥，跳繩可以作為一種運動，來增加體魄，跳繩可以使我們的課餘生活增添一系列的色彩，運用跳繩還可以作為一項測試專案來進行，考驗自己的一種運動方式，這些僅僅是一些皮毛上的好處，可是，你不知道的還有很多哦！那麼跳繩究竟是簡單易行的鍛鍊...
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![辦公室簡易減肥操 簡單易學速燃脂]( "辦公室簡易減肥操 簡單易學速燃脂")
- 辦公室簡易減肥操，簡單易學速燃脂。快來看看吧！動作一：坐姿伸展兩臂儘量上舉，雙手並掌，上臂儘量靠緊耳側，感覺背部和肩部向上拉伸，收腹挺胸。每次堅持10-15秒，重複2-3次。動作二：站立體側屈雙腳開立比肩略寬，右腳腳尖外展，左腳稍內扣，兩臂側平舉，身體向右側屈右手握住右腳腳踝，眼睛看左...
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![簡單易行孕媽減肥運動]( "簡單易行孕媽減肥運動")
- 對於女人來說，懷孕期間體重管理很重要，很多生產之後的媽媽體重就很難恢復到產前狀態，所以懷孕期間減肥也很重要。而由於懷孕期間營養至關重要，所以沒有專家的指導就敢輕易節食，所以運動減肥就非常重要。小編為大家提供以下適宜孕婦參加，而且易於實行的運動類別及具體專案有：1.有...
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![簡單易行的解酒護肝小方法]( "簡單易行的解酒護肝小方法")
- 簡單易行解酒護肝的小方法，供大家參考：1.水果蔬菜解酒酒後多吃水果蔬菜是解酒不錯的食療法，水果蔬菜有豐富的維他命c、維他命b群、果糖、葡萄糖，都可以作為酒精分解時的潤滑劑，具有保護肝臟的作用。★生梨解酒法：吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。★西...
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![牙疼怎麼辦？簡單易行 8招助你趕走牙痛]( "牙疼怎麼辦？簡單易行 8招助你趕走牙痛")
- 俗話說：“牙疼不是病，疼起來要人命。”牙疼常常能把人折騰得寢食難安，坐臥不寧。牙疼時除了要及時看牙醫之外，一些小技巧也有助於緩解疼痛。1.咬片橙子切一塊或一片橙子，貼在或咬在牙痛處，可以緩解疼痛。需要提醒的是，剛從冰箱裡拿出來的橙子或橙子太涼都會使牙齒遇冷變得更敏感...
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![祛痘偏方 簡單易行且效果佳]( "祛痘偏方 簡單易行且效果佳")
- 祛痘偏方簡單易行且效果佳談到祛痘，大家往往就會想到採用醫學方式來進行去除，除此之外就是一些中草藥成分的洗面奶等，這些是比較健康、安全的祛痘方法。其實，除此之外，很多祛痘偏方也是很有效的，深受大家的喜愛和歡迎。痘痘對於美觀的影響度還是很大的，尤其是年輕的女性朋友。祛...
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![便祕腹瀉怎麼辦 簡易按摩來搞定]( "便祕腹瀉怎麼辦 簡易按摩來搞定")
- 生活不規律，身體最受罪，尤其是消化系統。消化系統出了狀況，最常見的表現便祕或者腹瀉。面對這種情況，我們該怎麼辦？吃藥？其實每天抽十分鐘進行簡易的按摩，就可以輕鬆擺脫便祕腹瀉。小編下面來教大家六個按摩動作，一起來學學吧！便祕時順時針摩腹腹瀉時逆時針摩腹自我按摩時可以取仰...
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![揭祕一些家庭護髮簡單易行的八祕方]( "揭祕一些家庭護髮簡單易行的八祕方")
- 健美、飄逸的秀髮常常表現出人體良好的健康狀況。健康的頭髮應該是烏黑、發亮、光滑，髮根均勻對稱，不分叉，油分適中，色澤一致，沒有頭皮屑。其次在手感上，健康的頭髮潤澤、鬆軟，富有彈性，易於梳理。想擁有一頭飄逸的秀髮嗎？合理的飲食可以幫助你。·柚子核治落髮：如果頭髮發黃、斑禿...
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- 寶寶便祕，對家長來說是件頭疼的事情。多數家長認為這可能是由於“火”大造成的，很多媽媽發現寶寶吃奶粉就開始便祕，認為是奶粉讓寶寶上火，引起的便祕，看著寶寶拉不出大便哭鬧不止，急壞寶爸寶媽，不知道如何再選奶粉。寶寶喝哪款奶粉不容易便祕？其實便祕是寶寶對營養物質消化代謝的...
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![經期容易便祕嗎]( "經期容易便祕嗎")
- 月經對於女性們來說就像寶貝一樣，但是月經也有不正常的時候，女性們在生活中經常會因為身體原因而影響到月經，因此，月經也可以看作女性們健康的標準之一，健康的女性們月經是比較正常的，而身體有問題的女性常常會出現月經問題，例如經期容易便祕嗎是女性們非常關心的問題。經期便祕...
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![簡單易行的教師保健操]( "簡單易行的教師保健操")
- 簡單易行的教師保健操看看下面簡單易行的教師保健操NO.1關鍵詞：護嗓長期過度用聲導致聲帶勞損，容易引發炎症。久治不愈，就會轉變成慢性咽炎。保健要點：緩解喉部肌肉緊張下面是4個簡單易行的護嗓處方：打哈欠長時間用嗓子或是高聲說話時，喉肌會隨著使用程度加深而變得高度緊張，打...
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![簡單易行的老人口腔保健法]( "簡單易行的老人口腔保健法")
- 老年人可以經常堅持以下簡便易行的自我口腔保健方法。1.叩齒。常輕輕叩打牙齒(咬牙)，每日兩、三次，每次一百下左右，有保護牙齒不易脫落的作用。2.搓脣。將口脣閉合，用右手兩指輕輕在口脣外擦搓，直到局部發紅，發熱為止，這樣能改善口腔及牙齦血液迴圈，增加口腔和牙齒抵抗力。3.舐顎...
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![中國十大便利店品牌排行榜，易捷便利店第一當之無愧]( "中國十大便利店品牌排行榜，易捷便利店第一當之無愧")
- 在日常生活中，不知道大家經常會光顧那個品牌的便利店，不過對於便利店來說，因為售賣的商品型別大同小異，生意的好壞，主要看便利店的地理位置，易捷便利店是目前我國擁有門店數量最多的便利店品牌。下面就和本站一起了解中國十大便利店品牌排行榜吧！中國十大便利店品牌排行榜一、易...
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- 中醫傳承了數千年之久，更是直接影響到整個亞洲地區的醫學發展史，雖然現在西醫盛行，但是中醫的地位依舊崇高。經常通過中藥來調理身體的你，或許還不知道，只要掌握好方法和竅門，你還可以利用中藥自制一些簡單的護膚品呢。1。何首烏功效：具有擴張血管和緩解痙攣的作用，能使面板細胞...
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- 現在越來越多的人關注養生了，大家都知道養生的重要性了，因為只有身體好，別的事情才有可能會實現。關於養生，大家的想法也是非常多的，比如平時注意鍛鍊，健康的飲食，合理的睡眠等。那麼接下來小編給大家介紹一些簡單易行的養生祕方吧。13個簡單易行的養生祕笈1.頭常搖我們兩手放在...
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- 秋天，天氣變得乾燥起來，很多人在這個時候都會有便祕的困擾，你知道便祕該怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助大家緩解便祕的困擾呢？哪些食物能夠幫助大家輕鬆排便呢？便祕怎麼調理排毒通便小妙招1：剛起床喝鹽溫水每天早晨空腹時，先喝一大杯溫開水(最好是溫水，能增強腸胃的蠕動)，或可加入少許...
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![關於燙傷怎麼進行簡易治療]( "關於燙傷怎麼進行簡易治療")
- 中醫認為燙傷是火熱之邪外襲，灼傷肌膚所致，屬熱症範疇，治宜用寒涼之劑。而溼潤燒傷膏的主要成分均是清熱解毒之品，如黃柏、黃芩、黃連等。此乃中醫理論之熱者寒之是也。臨床上大多燙傷，都是清創後用一些燙傷藥膏包紮，如SD-Ag(磺胺嘧啶銀)。創面包紮可以防止灰塵汙染及感染的機...
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![在家做個簡易蒸臉 將排毒美顏進行到底]( "在家做個簡易蒸臉 將排毒美顏進行到底")
- 如果你的肌膚很乾，血液迴圈也不是很好，需要用蒸汽給臉補充一點水分，可是你卻沒有時間到美容院去享受一下專業噴霧所帶來的樂趣。那怎麼辦呢？別急，在家裡你也可以自己蒸臉，只要在睡前按如下方法試一下，你就可以讓肌膚舒展透氣、面色紅潤！1、淨面用水壺燒開一壺水，摻入兩匙甘菊花茶，...
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![簡單易行的減肚操]( "簡單易行的減肚操")
- 教練根據肌肉的結構設計了一套在家裡就能做的減肚操。以下動作都需控制3~5秒，然後呼氣慢慢放鬆。做兩組，每組10個。簡單易行的減肚操1、墊上卷腹平躺在墊子上，屈膝，雙手開啟放在腦後，開啟肩關節，吸氣時身體上抬，腰、臀、腳都不要離開地面。提醒：墊上卷腹不是大家說的“仰臥起坐”...
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- 豐滿的胸部對於一個女性來說是很值得驕傲的事情，可是在我們的生活中，很多女性不得不面對“飛機場”的是現實。其實要想擁有豐滿的胸部，是可以通過後天的努力的，目前流行的豐胸方法也有很多，不過大家都希望能找到效果好又簡單方便的方法，本文我們就給大家介紹幾種簡便豐胸方法吧...
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- 擁有一頭光亮潤澤的秀髮，是每一個青春女孩共有的心願。以下介紹幾種簡單易行的護髮方法，可供您在日常生活中借鑑：茶水護髮在洗完頭髮以後，再用茶水沖洗，可使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。啤酒護髮先將頭髮洗淨，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。１０分鐘後用清...
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![中醫教你預防秋季痔瘡便祕 簡單易行！]( "中醫教你預防秋季痔瘡便祕 簡單易行！")
- 秋季是痔瘡高發季節，一部分是由於秋季氣候乾燥，人體常會出現口乾舌燥、大便乾結等秋燥症狀，其中便祕是導致痔瘡發生和加重的主要原因之一。那麼應該怎麼預防痔瘡便祕呢？一、防秋燥：秋燥傷肺進而傷大腸秋燥傷肺進而傷大腸表裡”，秋燥傷肺進而傷大腸，肺氣不宣直接影響大腸蠕動，就容...
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![便祕簡易療法]( "便祕簡易療法")
- □韓又云湖北省鄂州市中醫醫院明塘分院1.黑芝麻（炒熟）50克，核桃30克，每日服用，配蜂蜜服用效更佳。2.決明子30～50克，每日一劑，煎湯當茶飲，配蜂蜜服用效更佳（尤適於老年人習慣性便祕）。3.萊菔子炒熟，研細末，每次10克，每日3次，飯前水調服。用於小兒，用量酌減。4.車前子50～100克，每日一劑，煎湯當...
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![8部位刮痧保健法 簡單易行治小病]( "8部位刮痧保健法 簡單易行治小病")
- 如今重視健康養生的人越來越多，其中不少人還迷上了中醫外治法：刮痧。刮痧的好處頗多，除了能治小病外，還具有健康養生的功效，而且操作起來簡單易行，因此深受養生愛好者的喜愛，那麼刮痧後注意事項和作用都有什麼呢？刮痧的三大養生作用刮痧是傳統的保健療法1、活血祛瘀。刮痧可調節...
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