中暑頭暈吃什麼呢

中暑在炎熱的夏季是非常常見的事，所以平常應該做好防暑工作，不要因為中暑而對身體造成不必要的傷害，當然遇到中暑問題也不要驚慌失措，冷靜的去面對，只有這樣才能更好地處理中暑的問題。中暑都會出現頭暈、噁心的現象，這些都是正常現象，那麼中暑之後應該做些什麼工作呢，中暑頭暈吃什麼呢？

隨著氣溫不斷攀升，由於中暑進醫院輸液的市民越來越多。記者走訪各個醫院、診所，見到了不少中暑的市民。專家提醒市民，夏季要注意多吃果蔬，做好防晒避暑工作，保證睡眠質量。如果有頭暈眼花等症狀要馬上進行治療，以免引起其他病症。

1、“中午11點，我正在匯鑫路上發放傳單。”業務員張女士說，起初開始流鼻涕、出了很多汗，後來頭暈噁心的感覺很嚴重，渾身無力。據瞭解，高溫天氣下，如果感到頭暈、眼花、頭痛、噁心、胸悶、煩躁等症狀，就可能是中暑了。

2、“中暑是夏季常見病症之一，人體在高溫環境中體溫調節容易失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂導致中暑。”濟陽協和醫院內科專家艾醫生說，老人、嬰幼兒、產婦、心血管疾病和糖尿病患者等人群更容易中暑。

3、據瞭解，防止中暑要從飲食、外出預防以及睡眠等方面做工作。“夏日要多吃果蔬，如西瓜、葡萄、西紅柿、苦瓜等，補充體內所需的水分和維生素。其次要多喝白開水或綠豆湯，要注意不要因為天氣熱直接飲用冰鎮水類，這樣更容易中暑，因為人體區域性的溫度突然降低會影響到各系統功能的正常執行。

4、要儘量早出晚歸，上午10點至下午4點最好不要在烈日下行走，以避免太陽的暴晒。如果此時必須外出，一定要攜帶防晒工具，如太陽傘、涼帽等。

5、此外，防暑降溫藥品，如十滴水、人丹、藿香正氣水等一定要備在身邊。外出時穿的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱。

據悉，由於高溫天氣體力消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠可使大腦和身體各系統都得到放鬆，有助於預防中暑。

通過以上的詳細介紹相信大家對中暑頭暈吃什麼呢都有了更加深刻的瞭解，建議大家在炎熱的夏季做好防暑工作，可以喝一些降暑的飲品，比如錄豆湯之類的，不要只顧面板的防晒，卻不注重防暑的重要性。夏季多補充身體流失的水分，不要因為缺水而出現中暑現象，中暑讓人身體無力，影響正常工作，所以大家要做好防暑工作啊。