中暑頭暈吃什麼好呢

夏季隨著氣溫的攀升，外界溫度越來越高，許多人在戶外活動時間過長就會出現中暑現象，現在中暑現象也比較普遍，那麼相應的防暑知識也是大家應該去了解的。中暑會出現頭暈、噁心的現象，身體乏力，影響正常工作，相應的防暑工作就顯得特別重要，那麼中暑頭暈吃什麼好呢？

1、在高溫天氣下，戶外人員要儘量穿淺色服裝，戴隔熱帽，中午最好能休息.隨身應攜帶一些防暑藥物，如人丹，清涼油，十滴水，藿香正氣水等.平時要多喝水，尤其是補充鹽水，

2、防止因出汗過多引起的脫水;不得不在戶外高溫工作時，可將涼毛巾搭在頭上;飲食上要多吃清淡的食物;如果有條件的話，可以去游泳池運動，避暑降溫.

3、中暑的一般症狀是頭暈、嘔吐、面色潮紅，心跳加快，嚴重的可導致休克。建議多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部，顳部塗抹清涼油，風油精等，或服用人丹，十滴水，藿香正氣水等中藥。嚴重的應輸液治療，另外要多喝水

以上都是許多專家根據多年經驗總結出來的，關於中暑頭暈吃什麼好呢這個問題想必大家也都瞭解了。在炎熱的夏天做好防晒的同時，也要做好防暑工作，可以喝一些錄豆湯之類的防暑飲品，也可以多喝一些淡鹽水，補充身體流失的水分，不要長時間做一些運動導致流汗過多而出現中暑。