高血壓能吃蓮霧嗎

有人說蓮霧是一種好水果，是因為它可以幫助高血壓患者緩解病情;但也有人說蓮霧不適宜高血壓患者食用。那麼，蓮霧究竟是否適宜高血壓患者食用呢？患上高血壓的您，不妨先去了解下蓮霧的食療營養價值與功效作用，再綜合考慮患有高血壓的自己是否適宜吃蓮霧水果。

高血壓能吃蓮霧嗎？很多高血壓患者聽說吃蓮霧水果，對緩解高血壓病情有幫助，這到底是不是真的呢？如果您想弄清楚高血壓患者究竟能不能吃蓮霧水果，不妨去聽聽專家的具體說法。

蓮霧的營養價值

1、富含碳水化合物，維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質。

2、含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等營養物質，可治療多種疾病。

3、含有許多水分，有利尿的作用，且含糖量低。

蓮霧的食療作用

1、解毒：含有維生素C，有助肝臟解毒消除體內有害物質，增進身體健康。

2、利尿：能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

3、寧心安神：鎂和鈣共同作用可用來放鬆肌肉和神經，從而使身心放鬆，避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部因葡萄糖供應不足而導致機體出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現象，起到鎮靜安神的作用。

4、適宜人群：適宜在太陽下作業的人群以及水腫人群使用，它同時也是一種風味獨特的水果，老少皆宜 。

高血壓能吃蓮霧嗎

養生專家認為蓮霧本身是寒涼性食物(小貼士：食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性)寒涼性食物：在藥理上講屬於陰性，有清熱，瀉火，涼血，

解毒等功效，多適用於熱性病症。而部分高血壓患者屬於陽虛，氣血虛或者痰溼體質(小貼士：人體簡單分為陰虛體質、陽虛體質、氣血虛體質、痰溼體質、血瘀體質、氣鬱體質等六個易患疾病的體質)。陽虛、氣血虛或者痰溼體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”症並且都禁忌寒涼性食物，

因此蓮霧的寒涼性恰恰助長了高血壓患者體內中的“寒”症。

寒涼性的食物又有哪些呢？如葵菜、海粉、山竹、竹筍、石花菜、蘑菇、石斛、黃鵪菜、萵苣(萵筍)、橘子、綠豆芽、萵筍、薇菜、豬牙菜、節瓜等等。這些寒涼性的食物都是高血壓患者不可以吃的。

高血壓能吃蓮霧嗎？綜上所述，醫生建議高血壓人群最好是不要吃蓮霧等寒涼性食物，否則可能會危害身體健康。那麼，通過對蓮霧食療作用的具體瞭解，建議高血壓等不適宜食用人群要引起注意。當然，對於一般人群而言，平時食用蓮霧對身體是有著很大的幫助的。