枸杞搭配黃芪美容又保健

枸杞與黃芪是中藥一種，具有極高的補益保健美容功效，其中枸杞的保健效果最佳，搭配黃芪後美容效果驚人，一起來看它的美容效果如何？

枸杞搭配黃芪的功效

枸杞

營養成分：鐵、維生素C、鈣質、胡蘿蔔素、枸杞多糖、氨基酸。

保健功效：提高免疫力、降血糖、調血脂、護視力、防輻射。

黃芪

營養成分：蔗糖、皁苷、鋅、硒。

保健功效：調節氣虛、消除水腫、調經、祛溼、養顏。

枸杞搭配黃芪的強大功效

1、補虛解疲

中醫認為枸杞性甘、味平，其中所含的枸杞多糖能提高體內的肌、肝糖原的存藏，能增強機體活力、消除疲勞。而黃芪性溫、味甘，且歸肺、腎經，具有補氣健脾、強身補虛的功效，因此，兩者搭配食用對身體五臟六腑起到補虛滋養的作用。

2、理氣活血

黃芪具有活血、補氣的效果，枸杞還能促進人體血液迴圈，增強造血機能，兩者搭配能更好的利於活血、理氣，並能促進體內的陰陽之氣、氣血處於一個均衡狀態，尤為適用於氣血虛弱的人群。

3、益氣固表

黃芪具有益氣固表、培補元氣的功效，對於氣血不足、氣虛之症，都可以服用黃芪調理，搭配枸杞效果更好。

4、強腎健體

枸杞能強腎補肝，其味甘，而和性溫的黃芪搭配，能促進人體內陽氣的升發，起到驅寒養腎的作用，再者，黃芪還具有消腫、利水的效果，對於慢性腎炎產生良好的調理作用，因此，對於罹患腎虛的人群用枸杞搭配黃芪食用，能很好的強腎健體。

5、抗衰美顏

黃芪能為細胞補充“能量”，增強彈性，並具有補氣虛、健脾的作用，避免早衰的產生，此外，枸杞還具有延衰之效，因而對於抗衰美顏大有裨益。

枸杞+黃芪的服用方法

1、泡茶喝

（1）鍋中加入適量水、開火煮沸，調成中火。

（2）加入適量黃芪、枸杞，遵循1：2的比例。

（3）開火繼續熬煮1小時左右飲用。

2、煮粥喝

（1）黃芪用清水浸泡約15分鐘，入鍋、加水，開火煮15分鐘，瀝水，繼續加水煮10分鐘，重複瀝水。

（2）取一小碗大米淘洗乾淨後放入瀝出的黃芪水中，開火煮至熟、爛。

（3）開鍋前10分鐘，將枸杞加入，文火煮10分鐘左右即可食用。

枸杞搭配黃芪的注意事項

1.經期、感冒、溼熱人群不宜服用黃芪，而對於脾溼氣虛的人群很適合。

2.枸杞、黃芪都屬於中藥材，正所謂“是藥三分毒”，所以不宜多吃，要適量。

總結：講解完枸杞搭配黃芪的好處，是不是忽然覺得這樣食用能起到事半功倍之效呢？希望大家不妨學起來，掌握好正確的食材搭配，更好的呵護健康！