秋天火大 光喝菊花茶也沒用

要開始去燥去火了！一說去火就是菊花泡水？這就是大錯特錯！人體的火有很多種，因此會造成不同的痛苦：口舌生瘡、胃部燒灼、臉上冒痘……

火分虛實

實火：多由於火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致。

虛火：多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、虛弱而生內熱。

兩種火生髮的原因不同，解決方法也不同，看完本文，對症去火，別隻知道喝菊花茶！

胃火清熱清滯苦丁茶

胃虛火最主要的症狀是口渴，大便有的時候也會幹。另外最最典型的特點，是出現胃疼，有時候胃會不舒服。

這個疼是什麼呢？不是胃疼得直不起腰來了，而是胃總有餓的感覺，總是像沒吃飽一樣，可是吃飯的時候又不想吃，吃不進去，這就是典型的胃陰虛，就是胃的虛火旺。

胃實火，除了牙疼、牙齦腫、有時會起潰瘍以外，還會口渴，特別喜歡吃涼的，另外就是大便乾燥。通常是由溼熱、食滯兩方面原因造成。

▲胃火可以喝苦丁茶，按揉內庭

中醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。

藥療方面，根據專業人士的指導可用中藥川蓮、燈芯花、蓮芯、麥冬等瀉胃火。

肝火菊花

肝虛火主要症狀為眼睛乾澀、手腳心發熱，煩躁。晚上有的時候會出汗，尤其是後半夜睡著的時候出汗。

肝實火主要症狀為眼睛紅、腫、疼以外，還會煩躁，容易發火。肋部脹痛，口苦，口渴，大便乾燥。

▲肝火可以喝菊花茶，按揉太沖穴

肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升。

肝虛火者可用枸杞菊花茶（除了野菊花其他菊花也可），或者根據專業人士的指導服用杞菊地黃丸。

肝實火旺者可用炒熟的決明子泡茶或者野菊花泡茶，也可服用知伯地黃丸。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。

心火蓮子心

表現症狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便幹尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實兩種：

心虛火表現為失眠、夢多、舌尖紅、低熱、盜汗、心煩、口乾等；

心實火表現為舌尖起泡，反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

對於實火我們可以用蓮子芯泡茶，或者食用苦瓜，也可服用牛黃清心丸；對於虛火我們可以用酸棗仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋養心陰達到滅火的作用。

▲ 心火還可以喝蓮子心泡水，按揉大魚際、大陵穴位

虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。

百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。

肺火枇杷、金銀花

肺實火：咳嗽、黃痰、咽痛、咽腫、發熱或不發熱；

肺虛火：乾咳無痰、咯痰不爽、五心煩熱、口乾舌燥。

中醫認為肺主皮毛，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿蔔、白木耳、枇杷，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

▲ 肺火可以喝金銀花泡水，按揉魚際穴

茶飲方面，可以用桔梗、生甘草、麥冬、西洋參、枸杞子適量泡水帶茶飲。

除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。

如肺熱鬱閉，可在醫生指導下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯，陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液或者金果飲等。