便祕吃什麼最快恢復健康

今天我們就來說說便祕吃什麼最快呢？首先，我們應該知道便祕這個問題不是很嚴重，還有就是便祕是一件很輕鬆的事情。因為對於其他的大病，這個還是很輕鬆的。比起其他的病，這個根本就不算是一個病了。那麼我們那麼便祕吃什麼最快恢復健康呢？我們今天就一起來說說這個便祕吧。大家一起討論起來吧。

便祕吃什麼最快呢，下面為大家一一講解。

含膳食纖維較多的水果在治療便祕上效果更好，比如獼猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大棗、桑椹等。尤其是獼猴桃。研究發現，它含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、治療便祕以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨起床後，空腹吃 1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，治療便祕的效果會比較好。

不同水果作用不同，因此便祕患者在吃水果前，一定要仔細挑選。比如，對糖尿病患者來說，用水果治療便祕時，不要吃一些含糖量比較高的水果，如龍眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。日常吃水果後，最好減去一些主食，來減少糖分的攝入。一般來說，吃200克水果可減去主食約25克。對於怕冷、手腳常發涼的人，吃梨、柿子、菠蘿會加重便祕，應吃香蕉、橙子，而經常口乾、心煩、手足心熱的陰虛體質的人，吃梨、橙、柚子會緩解便祕，而吃橘子不適合。

此外，西瓜、香蕉雖然治療便祕效果較好，但西瓜肉質寒涼，年邁體虛者多吃易發生腹痛或腹瀉;有心臟病和水腫嚴重的病人若多吃，還會增加心臟的負擔，加重水腫，因此一定要注意適量。香蕉性寒、含鈉鹽較多，患慢性腎炎、高血壓、身體浮腫者不宜多吃。

今天我們已經說了這個問題。便祕吃什麼最快呢。我個人或是建議多吃稀飯。這個應該是好的最快。所以，平時還是好好愛惜的吧。生病不是一件輕鬆的事情啊，平時自己還是要多多珍惜自己才好。今天我們要說的就是這個了。便祕吃什麼最快來恢復健康呢，最好的答案還是好好愛惜自己，多喝點稀飯。