推薦養心、補腎、益肝的藥膳

身體有一個健康的底子，可以防治各種疾病的發生和保證生活、工作的正常。尤其冬季時節，人體機能下降，容易產生一些身體的小毛病，心腎肝等臟器在冬季更要注意調理，今天小編分享一下養心、補腎、益肝的藥膳，調理身體健康，防止少生病，一起看看吧！

養心藥膳

養心藥膳是選用養心安神的中藥，配合一定的食物，經烹調而成的藥膳食品。它具有養心血、補心氣、安心神、益心智的功效。適用於心氣虛或心血虛引起的心悸、氣短、胸悶、動則心慌、失眠多夢、記憶力減退等。

龍眼肉粥

龍眼肉15克，紅棗3～6枚，粳米60克。先將粳米淘洗乾淨，龍眼肉、紅棗洗淨，同煮粥。早晚各服一次。此粥具有養心安神、健脾補血之功效。常用於心血不足引起的心悸、失眠、健忘、貧血，脾虛瀉洩、浮腫，以及神經衰弱、自汗、盜汗等。提示：用量不宜過大，須熱服。風寒感冒、惡寒發熱或舌苔厚膩者忌用。

益肝藥膳

益肝藥膳是選用養肝柔肝、養血明目、熄風潛陽的中藥，配合一定的食物，經烹調而成的藥膳食品。它具有養肝、補血、明目，兼以滋陰潛陽、鎮靜的功效。適用於肝血不足陰不制陽而虛風內動者，症見頭暈目眩、視物昏花或雙目脹痛、乾澀、性急易怒、兩肋疼痛、手足麻木，甚至半身不遂，脈弦細數。

雙決明粥

石決明25克，決明子10克，白菊花15克，粳米100克，冰糖6克。將決明子入鍋炒至出香味時起鍋。白菊花、石決明入沙鍋煎汁，取汁去渣。粳米淘洗乾淨，與藥汁煮成稀粥加冰糖食服。早晚各服一次，3～5天為一療程。此粥具有養肝潛陽、清肝明目之功效。適用於目赤腫痛、羞明多淚、頭脹頭痛或肝腎虧虛、肝陽上亢所致的頭暈目眩、視物模糊、眼乾澀等症。

補腎藥膳

補腎藥膳是選用補腎氣、溫腎陽、滋腎陰的中藥，配合一定的食物經烹調而成的食品。它具有溫腎壯陽、填精生髓之功效，適用於腎虛症。腎虛症包括腎陰虛和腎陽虛，症見腰膝痠軟、頭暈耳鳴、少寐健忘、遺精尿頻、潮熱盜汗、口乾或形寒肢冷、喘逆等。

豬腎粥

豬腎2個，粳米50克，蔥白、五香粉、生薑、精鹽適量。將豬腎洗淨，去筋膜，切細，粳米淘洗乾淨，同入鍋內煮成粥，將熟入蔥、姜、鹽及五香粉調之。作早餐服食。此粥具有補腎強腰功效，主要適用於中年人腎氣不足引起的腰膝痠軟疼痛、步履艱難、耳聾等症。

上述分享的養心、補腎、益肝的藥膳，對身體有很好的調理效果，適合大眾，有興趣的朋友不妨一試。