常喝什麼水養胃呢

腸胃不舒服是很多人都存在的一種情況，如果不進行及時的調理的話，將會導致更加嚴重的後果。其實導致腸胃不舒服的原因還是大家長期的不良的生活習慣造成的，所以在日常生活中大家一定都要學會對胃部的護理。那麼，常喝什麼水養胃呢？平時喝些茶水是可以養胃的，對於適合養胃的茶一起來看看下面的介紹。

普洱茶

在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，非但不會對腸胃產生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用！因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，因此長期飲用有助於通便，預防便祕。

紅茶

喝紅茶也可以養胃哦，大家還不知道吧。建議大家在冬天喝比較好，飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養胃的效果會更好哦。平時吃點苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者，小編建議大家喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶喝普洱茶。不過值得大家特別注意的是，要想養胃，首先要養成一個良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，飲食要有規律，這是養胃護胃的前提。

喝茶注意事項：

一、不要空腹飲茶

我們知道冬天腸胃調節功能本身就比夏天弱許多，如果這時再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應的，從而加重它們的負擔，導致腸胃功能徹底紊亂。

二、不要喝濃茶

同樣的道理，濃茶由於含有大量的茶鹼等物質，如果長期飲用濃茶會直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等多種症狀。

常喝什麼水養胃呢？普洱茶和紅茶在養胃方面的效果都是比較不錯的，有條件的朋友可以買點這樣的茶來喝喝。喝茶的時候也需要注意一些問題，不要喝過濃的茶，也不要喝過燙的茶。除此之外，大家每天的飲食一定要準時，飲食搭配更加的豐富一些比較好。