吃什麼可以防止痘痘呢？

痘痘的出現是可以有效預防的，對各種預防措施都需要全面正確掌握好，做到防患於未然，才不會輕易的因為長痘而備受苦惱，其實痘痘之所以會出現與很多因素有關係，內分泌失調就是最常見的原因，從飲食入手來調理還是很不錯的，那麼吃什麼可以防止痘痘呢？

胡蘿蔔芹葉湯/汁

將胡蘿蔔1個，芹菜葉子150g左右，然後還有半個洋蔥，如果自己會熬湯的話熬湯服用，不會熬湯用榨汁機榨汁飲用，一日一次，可清熱去火，起到防治青春痘的作用哦。

海藻薏苡仁粥

將海藻，昆布以及甜杏等，10g左右，用開水熬煮，取湯汁輔助以苡仁煮粥服用，每日一次，可以起到活血化瘀，以及治療青春痘的功效。

枸杞鴿子湯

取鮮枸杞30g，鴿子肉，粳米150g左右，輔助以各種調味品，熬湯服用，每日一次，分兩次輔食，可以防治青春痘，尤其是面部敏感，易生粉刺等。

綠豆薏苡仁湯

將綠豆薏苡仁各25g，山楂10g左右，倒入一升水，泡30分鐘後煮開，當茶水飲用，一日3到5次，可以預防青春痘，粉刺，尤其對於油性面板更加有效。

水果蔬菜茶

將小白菜、苦瓜、芹菜、柿椒、蘋果、檸檬、綠豆等各30g左右，放在開水中泡半小時，而後煮開，加蜂蜜調味飲用湯汁，一日1到2次，可有效預防青春痘，更可以清熱解毒，防止口腔潰瘍，補充維生素。

醋姜木瓜

將陳醋100毫升左右，木瓜50克，生薑少許，放入鍋中煎煮，待醋蒸發殆盡，取出木瓜生薑食用，一日兩次，對於脾胃炎症導致的青春痘有很好的治療作用。

山楂桃仁粥

取鮮山楂6g，桃仁3g左右，粳米100g，荷葉半片，煮粥服用，可以有效防治痰淤凝結者所致的青春痘。

以上便是對吃什麼可以防止痘痘做出的詳細介紹，希望對大家有所幫助，其實除了合理膳食外，還需要保證充足的睡眠，因為熬夜很容易長痘，當然了對肌膚的正確清潔與護理也是很關鍵的環節，一定要避免毛孔堵塞。