吃什麼可以治暈車呢

對於容易暈車的朋友來說，日常的飲食習慣非常重要，如果你沒有調整好飲食的話，一上車就容易出現暈車症狀，知道自己要坐車的話，必須瞭解各種飲食原則，那麼吃什麼治暈車？先了解清楚進食的原則之後，與大家分享各種防止暈車的食物，希望大家都能夠擁有一個好心情。

飲食原則：

1.我們知道要坐車的時候，吃飯一定不要吃的太飽。平時我們吃8~10分飽，那一天最好只吃5分飽，而這個量你可以是你平時吃的飯量的一半左右。

2.不要吃的太油膩，這樣會增加腸胃的負擔。如果胃裡不能很好的消化食物，會很容易導致暈車。

3.不要吃產氣的食物，比如牛奶，豆漿，含糖類比較高的食物。這些食物會讓我們的腸胃有不舒服的感覺。

吃什麼可以治暈車

姜

我們首先要把姜切成片。可以把姜放在肚臍上，然後用膠帶粘上。也可以把姜含在嘴裡，或者更簡單一些，拿著切好的薑片放在鼻孔處聞，也可以起到很好的作用。

風油精或清涼油

風油精和清涼油的味道是非常強烈的。開啟瓶蓋可以直接聞，也可以抹上幾滴在太陽穴，按摩。這是我一個同事常用的方法，有一次我們做班車旅遊，她感覺胃裡不舒服，想必一定是暈車的前兆，便拿出風油精聞了聞，立刻舒服了許多。

醋

找一個水杯或者礦泉水瓶，放幾勺醋，然後用溫開水兌成醋飲料，上車之前或者在車裡可以作為飲料飲用。兌成的飲料很容易就會變涼了，適合那些沒有胃腸疾病的人群。

酸味食物

可以為自己準備一些味道比較酸的食物，比如檸檬，話梅之類的水果或者蜜餞類零食。在車上可以當零食吃。

吃什麼可以治暈車？我們上面所推薦的都是有效防止暈車的食物，暈車讓我們旅途、出行的心情大受影響，從吃的方面去緩解暈車症狀，不失為一個恰當的方法，在進食過程中，掌握各項原則之後，就可以更好的擁有健康的身體，愉快的心情。