純天然抗衰老飲食方法是什麼啊？

純天然食物在我們生活的今天，我們都知道，現代汙染是無處不在的，讓人防不勝防，但是好在大自然是天然的製造廠，使得我們還是能夠找到一些沒有被汙染過或一些有汙染的痕跡的食品，在這個時代，我們的身體的健康是很需要這些沒有任何天界的出天然無的食品，但是這樣的食品又有哪些呢？

海帶抗輻射：海帶素有“海中蔬菜”之稱，它含有胡蘿蔔素，維生素B1、維生素B2、蛋白質等，且含有大量的碘，被譽為“碘的倉庫”。最近武漢大學羅瓊教授發現，海帶的提取物海帶多糖能抑制免疫細胞凋亡，從而對輻射引起的免疫功能的損傷起保護作用。海帶這種天然的抗輻射食物的應用，將給進行放射治療的腫瘤患者帶來福音。

小米抗噪音：根據現代科學檢測發現，小米中蛋白質含量是穀類中較高的，特別是其中色氨酸含量較高（202毫克/100克）。色氨酸有鎮靜安眠的作用，這與中醫提到的小米能養心除煩相呼應。在噪聲環境中，體內的B族維生素消耗量很大，因而多吃小米可以減少噪聲的損害、提高聽力、預防聽覺器官損傷。

牛奶驅鉛：牛奶是人們最喜愛的食物之一。最近人們還發現，牛奶是驅鉛的好食物。一方面是牛奶中含有豐富的鈣，而鈣磷比例恰當可以降低機體鉛負荷。中國食物中一般不缺磷，單鈣相對不足，適當補充鈣可以減少鉛吸收。其二，牛奶所含的蛋白質能與體內的鉛結合成可溶性化合物，可

血豆腐抗粉塵：血豆腐不僅是滑嫩可口的營養食品，還是治病的良藥。現代醫學研究發現，豬血中的蛋白經胃酸分解後，可產生一種消毒、潤腸的物質。這種物質能與進入體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應，將這些粉塵帶出體外。大蒜抗亞硝胺：大蒜又名葫蒜。是人們喜愛的食物。它不僅能調味，還能防病健身，常被人們譽為“天然抗生素”。眾所周知，長期進食醃製、燻烤製品是消化道惡性腫瘤的重要危險因素。這些食品中有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，可與肉中的二級胺合成亞硝胺，而亞硝胺是導致胃癌的直接原因。大蒜對亞硝胺的合成有明顯的抑制作用，因此，常吃大蒜可以預防消化道腫瘤。

黑木耳抗鎘：黑木耳可以軟化血管、降低血液黏度，預防動脈硬化和高血壓。現代社會中鎘汙染也很常見，如廢電池中的金屬鎘，吸一包煙體內鎘增加 2―4微克……慢性鎘中毒會造成人體腎臟損害，或引起骨骼疾病等。而黑木耳含有植物膠質，可吸附通過消化道進入體內的鎘，使其排出體外。

通過這裡的小編為大家介紹的一些純天然的食品，我們還是可以吃一些純天然的食品的呢，以上這些食品是沒有一些很大的汙染，而且在平時的時候多吃一些這一類的食物可以很好地幫助我們抵抗一些生活中的各種各樣的汙染，讓我們的身心免受一些傷害的呢，健康對於我們每一個人都是很重要的呢，所以我們要多吃他們哦。