什麼方法能延緩衰老啊？

延緩衰老是每個愛美人士都會考慮和擔憂的一個問題，衰老意味著不再有年輕的容顏，強健且時刻保持活力的身體。那麼到底怎樣才能延緩衰老呢？並且想要延緩衰老有什麼有效安全的方法呢？今天，小編就來帶大家看看到底該如何做才能保持年輕活力，又有什麼方法能夠延緩衰老？

(1)烏須黑髮：中醫學認為“發為血之餘”。鬚髮烏黑是人體氣血旺盛的表現，鬚髮枯黃或早白，乃氣血虧，為早衰的一種徵兆。烏須黑髮的治療原則，以滋陰養血為主。常用藥物如何首烏、地黃、女貞子、墨旱蓮等。

(2)聰耳明目固齒：中醫學認為“耳為腎竅”，“目為肝竅”，“腎主骨”，“齒為骨之餘”。多肝腎不足，每見耳目不聰，齒搖脫落等衰老徵象。常用補肝明目、補腎聰耳、固齒等法治之。

補肝明目的常用藥物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。

補腎聰耳的常用藥物有磁石、胡桃肉等。

固齒的常用藥物有補骨脂、牛膝等。

(3)健脾和胃：脾胃為後天之本，氣血生化之源。人身所需的營養物質，大都要靠脾胃消化吸收而來。常用藥物有蒼朮、白朮、陳皮、谷芽、麥芽等。

(4)調補氣血：氣與血是維持人體生命活動的重要物質。氣血衰少，精神差，不耐勞，抵抗力低，易患病，平時就應益氣養血，扶正固本。

益氣的常用藥物有黨蔘、黃芪、太子參、炙甘草等。常用成方如四君子湯、保元湯等。補血的常用藥物有阿膠、地黃、當歸、川芎、仙鶴草、紅棗等。

上面的幾種方法就是今天小編帶給大家的可以延緩衰老的良方。掌握了合適有效的方法大家就會發現其實延緩衰老並不是不可能的，但大家一定要堅持，這是需要一個很長的時期，短期內見不到效果一定不要放棄，只有堅持下去了，才能獲得成功。