血糖高吃什麼好水果好呢

做為現代社會的一種常見病多發病的血糖高，相信大家也都不會陌生了，對於這個疾病除了藥物治療外，最為重要的就是在日常生活中不能攝入過多的糖份，否則就會加重病情，而水果做為糖份高的代表，血糖高的人能吃嗎？當然能，但是並不是說所有的都適合他們食用，那麼今天就來說一說血糖高吃什麼好水果好？

水果的碳水化合物含量為6%-20%，如西瓜含量低，香蕉含量高，其所含的碳水化合物有葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉、果膠等。果糖在正常代謝某一過程中不需要胰島素，果膠根據實驗證明有延緩葡萄糖吸收的作用，從這個意義講，水果是可以吃的；但從另一方面來看，由於水果中還含有葡萄糖，所以不能多吃。 糖尿病病人水果怎樣吃呢？一般每天吃上1-2個就可以了，而且要計算熱能。如果要吃200-250克橘子或蘋果就需要減少主食25克。吃的時間一般認為安排在餐後或兩餐之間比較合適，最好由病人自己逐漸摸索規律。病情控制不好的病人還是不吃為好。

荔枝：味甘、微酸、性微溫。有降血糖作用，其核可治療高血糖。

柚子：味酸、甘、性涼。含有胰島成分，有降血糖功效，對高血糖有輔助治療作用，可作為常用水果。

山楂：味甘酸、性溫。有降血糖作用。

香蕉：味甘、性涼。含有去甲腎上腺素二羥基苯乙胺等降血糖成分 。適於作高血糖病人的加餐果品。

上面給大家說了血糖高吃什麼好水果好，相信大家對於血糖高的的能吃的水果也是心中有數了，其實就像上面所說的，並不是說水果不能吃，而是血糖高要控制好糖份的攝入量，如果要能計算好熱能的話，多吃水果就要減少主食，只要控制在一個量就行了。