女人來事的時候吃什麼食物

女性朋友在經期的時候是應該要多吃一些補氣血的食物，比如桂圓幹以及紅糖等，同時你們還需要注意飲食清淡，多注意休息等，這樣才能夠儘快的恢復過來。女性破鞥有在經期的時候不能吃生冷的食物以及有刺激性的食物。下面是一篇關於女人來事的時候吃什麼食物的分析，希望你們可以瞭解。

不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經來潮時，可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。

宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

因此，在月經期間，許多在平時有很好的益膚美容作用的食品也應禁食，如梨子、香蕉、荸薺、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥藍、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。

通過這篇文章對於女人來事的時候應該吃什麼食物的分析，女性朋友們應該都知道在經期最好是吃一些周磊以及牛奶等食物，並且你們要多吃雞湯等溫補的湯類來補氣血。女性朋友在經期是需要加強營養的供給，以免出現貧血的症狀。