感冒吃什麼食物好得快？深色水果效果好

一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且，柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統的功能。另外，酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水衝飲，對治療咽喉腫痛十分有效。

感冒吃什麼食物好得快？深色水果效果好

感冒吃什麼食物好得快？

一、深色水果效果好

水果的種類數不勝數，形狀樣子也是各種各樣，那麼究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪？維生素C對感冒有不錯的療效，而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些，像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，所以，不妨選擇它們來試一試。

二、酸味水果有奇功

一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且，柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統的功能。另外，酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水衝飲，對治療咽喉腫痛十分有效。

風寒型感冒食療方：

1、薑絲蘿蔔湯

配方：生薑25克，蘿蔔50克。製法：生薑切絲，蘿蔔切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。
功效：祛風散寒解表。

用法：每日1次，熱服。

2、香菜蔥白湯

配方：香菜15克，蔥白15根，生薑9克。製法：將香菜、蔥白、生薑分別洗淨，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。用法：每日2次，連服2～3日。

3、蔥豉湯

配方：蔥白2根，豆豉10克。製法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之後加入蔥白、調料出鍋。

功效：解表散寒。

用法：趁熱服用，服後蓋被取汗。

4、薑糖飲

配方：生薑10克，紅糖15克。製法：生薑切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調入紅糖。

功效：疏散風寒，和胃健中。

用法：每日1次，趁熱頓服。服後蓋被睡臥取汗。

總結：風寒型感冒一般什麼都可以吃，辛辣的溫補的都可以，主要是身體出汗就能好得快。

風熱型感冒食療方：

1、川貝銀耳百合枸杞燉雪梨

做法：川貝、銀耳、百合、雪梨洗淨濾幹備用，雪梨切塊，裝入燉盅中（沒有的話就得用碗上屜蒸，電飯煲水要多），燉2小時最好。

2、白蘿蔔燉蜂蜜

做法：白蘿蔔洗淨切成厚的段（還要切一點做蓋子），蘿蔔中間挖個洞做成蘿蔔盅，加入蜂蜜枸杞，給蘿蔔蓋上蓋子，裝入一個深點的盤子（蘿蔔會煮出水來）隔水蒸1小時左右。

3、鹽蒸橙子（這個主要對咳嗽有幫助）

做法：橙子洗乾淨，然後去頂，然後將少許鹽撒入橙肉中，可以用筷子插兩下，鹽能更快滲入；將橙子蓋頂裝入碗中，電飯煲加入適量水，上鍋蒸，大概蒸10分鐘，取出後去皮連同蒸出的水一同服食。

4、冰糖雪梨

做法：梨兩個，洗乾淨掏核，加入冰糖枸杞，上屜蒸15分鐘左右。（切成小塊的做法也可以）。