哺乳期飲食 細說哺乳期最好不要碰的三類水果

還在哺乳期的新媽咪，你知道嗎？你吃什麼寶寶就“跟著”吃什麼。處於哺乳期的媽咪們在飲食上一定要注意，一定要知道在哺乳期不能吃的東西包括哪些？因為很多時候媽咪吃了會沒有事，但是哺乳後，寶寶卻出現各種症狀。

在哺乳期不能吃的東西對於新媽咪來說是一定要知道的。因為很多時候媽咪吃了什麼會通過乳汁分給寶寶。但是往往媽咪身體會沒有不適，但是寶寶卻會出現各種症狀。

現在天氣炎熱，很多媽咪們對飲食往往掉以輕心，因此寶寶拉肚子，寶寶腹瀉成為高發疾病。但是你知道嗎？哺乳期中的寶寶腹瀉，很多時候都是由於媽咪亂吃東西引起的。那麼到底在哺乳期間媽咪們不能吃什麼東西呢？

涼性水果

食物有良性、熱性、中性等區分。其實水果也是如此。夏天涼性的水果有香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。這些涼性的水果並不適合哺乳期的新媽咪吃。因為吃的多會導致消化不良，最後寶寶會腹瀉的哦。

熱性水果

不能吃過多涼性水果，同樣熱性水果也不能多吃。因為這些水果容易上火。大人上火還能吃一些下火的東西。但是哺乳期媽咪上火，吃藥的話會影響寶寶臟器。而且媽咪上火，會通過乳汁將“火氣”傳給寶寶。因此，櫻桃、石榴、荔枝等熱性水果記得不要多吃哦。

冰鎮水果

冰鎮的水果也是哺乳期不能吃的水果型別之一。夏天炎熱，將水果放在冰箱裡是很常見的一件事。但是冰鎮過的水果是哺乳期媽咪的大忌。吃多了不僅媽咪會拉肚子，寶寶也會拉肚子哦。水果從冰箱拿出來後，最好放半小時才吃。