當女人遇到“紅色”就再也不痛了

許多女人都有痛經的毛病，這是非常痛苦的，那麼該怎麼解決呢？彆著急，今天給各位女性朋友奉上三“紅”，你們有了這三種紅色食物，以後就再也不用擔心痛經了。

紅糖

中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，對女性月經順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。

經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

所以小編推薦平時月經不調，經痛者可平時多喝一些紅糖水，可減緩經痛。

紅花

經常我們在關於後宮電視劇可看到紅花是被用來打胎的，其實，不是的。它可是可以緩解女性的痛經的！

紅花是可以調經的，紅花的調效和作用主要表現在活血痛經，散瘀止痛。

用於經閉，痛經，跌打損傷。

紅花活血能經；祛瘀止痛，紅花味辛、性溫，歸心、肝經。氣香行散，入血分具有活血通經，祛瘀止痛的功效主治痛經，經閉，產後血暈等症。

紅花可煎服，用量在3~9g。孕婦忌用，有出血傾向者慎用！

紅棗

紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。

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1、內在緩解方法

因為在茶、咖啡、巧克力、可樂中都含有咖啡因，都會在月經期間導致身體的不適，這時候就要儘量避免，還有就是可以服用含鈣的維他命，少量在飯後服用可以減輕疼痛，在月經期間的飲食均衡是很重要的，雖然無法消除痛經，但是不要吃過冷、過甜、過鹹的食物，因為這些垃圾食品容易導致胃脹氣，加重痛經，所以儘量少食多餐。最後的一個緩解的小方法是大家都知道的，一杯熱熱的紅糖水，和補氣血的紅棗，會讓我們的痛經有所減輕。

2、外在緩解辦法

保持身體的溫暖加速血液的迴圈，多喝熱水在腹部放置熱水瓶，這種方法有著最快的效果，還可以進行指壓法，腳底的有一穴位與盆骨的氣路相連，在左右腳此節點按壓數次就會有所功效，還可以練瑜伽操，也是有緩和的，但是不宜過激，人體有些不適或者微出汗就可以停止。

女生痛經怎麼緩解？其實我們女性在痛經時最重要的就是保持溫暖，小腹的溫暖最能減輕病痛，同時在月經來潮期間要注意休息和正確的服用藥物，但是還有一些女性在痛經時是很難忍受的，也可以少量服用止痛藥，但是藥物畢竟不好，所以服用止痛藥還是能不用就不用為好。