嚴重焦慮症的飲食療法有什麼

目前有很多的人由於壓力的過大出現了焦慮不安，煩躁的心裡狀態，有些人甚至一直處於焦慮狀態不能調整過來，對個人的身心健康和工作產生了極為不利的影響，在日常我們可以對嚴重焦慮症通過飲食的方法治療，下面我把我的小方法和大家分享一下吧。

1、玫瑰花烤羊心

配製原料：鮮玫瑰花50克(或幹品5克)，羊心50克，精鹽適量。

製作方法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗淨，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反覆在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。

2、棗麥粥

配製原料：棗仁30克，小麥30―60克，粳米100克，大棗6枚。

製作方法：將棗仁、小麥、大棗洗淨，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2―3次，溫熱食。

焦慮症患者吃什麼對身體好？

1、飲食宜清淡、食易消化的食物為主。

2、多補充營養素，如維生素B群、鈣及鎂、L-酪胺酸。

焦慮症患者吃什麼對身體不好？

1、避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉製品、洋芋片等易刺激身體的食品。

2、忌菸酒。

嚴重焦慮症我們最好是可以通過飲食來調理治療，不要長期靠藥物，對身體是非常不利的，另外良好的生活作息習慣，並且保持良好的心理狀態對我們的健康，擺脫焦慮症都是非常的有利的，上面的我的敘述希望對您可以有一定的幫助，祝您健康。