腸胃不好喝什麼調理

腸胃不好的情況成了好多朋友有的現象，一般主要是和平時不注意飲食有著直接的聯絡，特別是有腸胃不好的情況後，我們一定要在飲食上和生活上要注意，特別是飲食的調理最關鍵，不但要從飲食習慣上注意，也可以通過喝一些飲料類的東西進行調理，那麼，腸胃不好喝什麼調理？我們來了解一下。

在胃腸不好的情況下最好是不要喝果汁飲品，不要空腹喝，果汁都是酸性液體對胃腸刺激非常的大，最好喝些牛奶等不要加糖的奶製品，那樣對自己的胃腸道起到保護作用！

喝生薑紅糖水衝雞蛋花，生薑水可以祛寒暖胃，雞蛋花喝下去可以給胃粘膜營養，這樣可以讓胃很好保養好的，要堅持一段時間，不要吃太硬、冷、辣、油炸的食品，以養胃為主，喝粥最好，可以減輕胃的負擔！

腸胃不好請注意：

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。

通過上述的介紹，我們現在知道了腸胃不好喝什麼調理，這也是在日常的生活當中特別重要的，要多吃一些養胃的食物，一般小米粥就特別養胃，我們也可以在平時的飲食當中多喝這類對腸胃好的粥類，另外也要注意合理的飲食習慣。