腸胃不好吃什麼蔬菜調理效果好

生活的壓力對於我們身體的健康影響是十分嚴重的，現在很多白領階層都有腸胃病的症狀，主要就是因為生活和工作的壓力比較大，飲食不節制而生活又沒有規律所造成的，在中醫臨床上講究辨證施治的調理辦法，可以通過食療的方法調理腸胃功能，那麼腸胃不好吃什麼蔬菜調理效果比較好呢？

胃病常吃蓮藕，其性偏涼，有健脾益胃、清熱生津、涼血止血及散瘀通淋等功效。是人們素食用的上等滋補佳品，含有豐富的營養成分及鉀、鈉、磷等微量元素，對慢性胃炎引起的嘔吐有一定效果，取鮮藕500g，洗淨去皮切碎，搗爛後用紗布取汁，與生薑汁兌服，每次可服10ml，一日2～3次。

胃病常吃白蘿蔔含有豐富的澱粉酶和一些芥茉油，能促進胃腸蠕動，幫助消化，增進食慾。還含有活性很強的干擾素誘生劑。但蘿蔔的干擾素誘生劑不耐熱，只有生吃並細嚼或榨成汁時才能直接接觸黏膜細胞，刺激消化道產生干擾素，減少消化道癌變的機會，對胃炎引起的納差、疲乏、腹脹、便祕、痛疼皆有效。蘿蔔熟吃後藥性溫甘，因而胃病患者可依據自身情況選擇生吃或熟食。

有胃病的人可多吃點補充維生素C含量豐富的水果，因為維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此宜多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果如獼猴桃、柑桔、草莓等。

中醫臨床上認為，導致腸胃不好的原因跟情緒也有一定的關係，想要治病就要從根源上進行調理，腸胃不好吃什麼蔬菜調理效果好，通過上面的介紹，大家已經瞭解的很詳細，此外，在生活當中可以多吃土豆不僅可以健脾和胃，而且還能夠有通便的效果。