​眼皮跳的食療方法介紹

眼裡出現跳動相信各位朋友們，日常生活當中大家都遇到過。這就是大家經常說的眼皮跳，那麼眼皮跳的原因，其實很簡單就是因為沒有休息好，而造成的疲倦。接下來介紹的是眼皮跳的食療方法。一起來介紹一下

眼皮跳動除了要注意休息，消除疲勞或請醫生診治外，飲食要富有營養且易消化，補養心脾，養血熄風。

（1）桑菊薄竹飲：桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克。用開水泡10分鐘隨時代茶飲用。它有疏風清熱，清肝明目的作用。

（2）黃芪砂藥燉雞：黃芪30~60克，鮮雞1只，砂仁、山藥各15~20克。將雞去毛去內臟洗淨，腹內放入黃芪、砂仁、山藥合口。微火燉成爛熟，分數次食肉、渴湯。能益氣補血，健脾開胃。

（3）天麻燉鴿肉：天麻10克，鴿子1只。將天麻裝入去內洗淨的鴿子腹中，加佐料燉爛，每天食用1只。可益氣補血，熄風解痙。

（4）苡米扁豆粥：苡米30克，炒扁豆15克，山楂10克，紅糖、粳米適量。共加水煮粥，食前加紅糖，供早晚餐。能健脾化溼，活血通絡。

眼皮跳的食療方法，也非常的簡單，不僅僅非常適合經常出現熬夜的朋友們。長期的熬夜是很容易造成睡眠影響，而造成的，眼皮跳動。建議各位朋友們要合理的進行睡眠，不要長期的熬夜。