便祕能吃葡萄乾嗎

便祕能吃葡萄乾嗎？對於這個問題其實一般人在生活中還是很少會去了解的，所以對於大多數人來說對於這個問題其實還是不清楚的。說到葡萄乾，相信大家應該是比較熟悉的，而且很多人在生活中肯定是吃過葡萄乾的。而且有些人因為葡萄乾的口味的原因。還是比較喜歡吃葡萄乾的，對於一般人來說都是可以吃葡萄乾的。

便祕對於大家來說應該都是知道的，而且在生活中很多人都是經歷過便祕的，因為導致一個人便祕的原因是有很多的。但是對於大多數人來說，引起便祕的原因基本上都是日常飲食的不當，所以在飲食方面便祕的人是有很多方面需要注意的。那麼，下面就來說說便祕的人是否可以吃葡萄乾這個問題。

葡萄富含多種氨基酸等人體必需營養元素，適量食用能調治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、關節痺痛、神經衰弱及貧血等症。實驗表明，從葡萄籽中提取的葡萄籽油，對動物可以起到潤腸通便功效。但是葡萄乾中含籽比較少，而且有些人食用葡萄乾過量“易生內熱”，反而會加重便祕。

長期便祕的患者不妨多做運動，做運動對防治便祕有很好的效果。比如跳繩，彈跳能刺激骨骼、肌肉，促進血液迴圈，此外還能加強淋巴系統的免疫功能，這對緩解便祕十分重要。

便祕吃什麼好

蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便祕。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便祕。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便祕。蘋果乾粉6克，空腹時用溫開水衝調食用，每日3次，用於調治習慣性便祕。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便祕;

香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便祕。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他型別便祕的調治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便乾結有效。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟後食之，每日1次，可用於便祕合併肛裂出血及痔瘡者;

雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用於熱祕型便祕。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用於熱祕型便祕;

雖然葡萄對於便祕的人來說是有一定的好處的，也是可以起到輔助治療的效果的;但是葡萄乾就不同了，葡萄乾會引起人體的內熱的，所以對於便祕的人來說是不可以吃葡萄乾的，這樣反而是會加重病情的。所以我們的便祕患者們在以後的生活中必須要好好注意到這一點才行。