血糖高患者可以吃毛豆嗎

血糖高是很多中年人都有的問題，血糖比較高的人，平時很容易感覺到睏乏，總是會覺得頭部暈暈沉沉的，還時不時的會覺得很噁心，患有三高的人在飲食方面要特別注意，不然可能導致病情加重，那麼，血糖高的人可以吃毛豆嗎？下面就讓我們一起來了解一下這個問題吧。

一：血糖高不可以吃毛豆

糖尿病患者在蔬菜的選擇上，有兩個需要注意的，一個是新鮮葉類、瓜切類蔬菜可隨時食用，量也不必作嚴格限定。

如白菜、萵苣、黃瓜、白蘿蔔、木耳、海帶等，放少許鹽、醋、姜蒜末涼拌著吃。其中，黃瓜是很不錯的零食，它水分足、無糖、無澱粉、有足量的植物纖維，當糖尿病患者飢餓的時候，可以多吃一些，補充水分、填填肚子。

二：高血糖飲食注意事項

1、多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；

2、吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克米；

3、血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。

4、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；

5、常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；

6、少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易升高。

好了，看完了上文的介紹，相信您已經知道了，由於毛豆這種東西的澱粉含量很高，而且不容易消化，所以患有高血糖的人最好是不要吃，同時，苦瓜和青菜有利於降低血糖，平時可以稍微多吃一點兒，高血糖患者每日食用的烹調油最好是不要超過25克。