柚子煮粥會不會流失營養成分？怎麼用柚子煮粥？

我們都知道，柚子是生活中比較常見的一種水果，它吃起來香甜可口，營養價值高，味道很不錯，深受人們喜歡，很多人都會經常吃柚子。那麼，柚子煮粥會不會流失營養成分？怎麼用柚子煮粥？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、柚子煮粥會不會流失營養成分？

2、怎麼用柚子煮粥？

3、柚子怎麼吃

柚子煮粥會不會流失營養成分？

高溫下會流失一部分營養成分，比如維生素C。

柚子可以煮粥，但加熱後會失去維生素C的味道。

柚的葉子與柑橘和橘子相似，但葉柄有寬翅，葉和幼枝的下表面有短毛。這些花又大又白。果實大，球形或近梨形，檸檬黃色；果肉白色或紅色，隔膜分為花瓣，花瓣之間容易分離，味道酸甜可口。

在眾多的秋季水果中，柚子是最大的，一般超過1公斤。每年農曆八月十五左右成熟。它的面板很厚，可以儲存三個月而不失芳香。因此，它被稱為“天然水果罐頭”。

一般來說，柚子成熟期為10月至11月，而早熟品種可在9月上市，晚熟品種可推遲到次年1月至2月。根系較淺，多集中在1～3米左右。

怎麼用柚子煮粥？

冰糖柚子菊花粥

材料：菊花、柚子、大米、糯米、冰糖、水2粒

方法：1、把糯米泡在水中半小時，讓糯米膨脹；

2、把菊花泡在開水裡，把柚子撕成一條線（如果你不想，就一小塊就行了）；

3、菊花取下花托，留下花瓣，菊花茶放入米飯中，燒開火，翻文火煮；

4、燉20分鐘後，加入柚子絲和冰糖，開啟砂鍋，連續攪拌10分鐘，直到粥變粘為止。

提示：1、選擇柚子時，用手稱一下，最好冷靜點。

2、鮮菊花，或菊花茶中的幹菊花均可使用。

柚子怎麼吃

1、將水果直接去皮，用刀將柚子厚厚的皮剝去，剝去白色絮狀物，品嚐入口多汁的果肉。又香又酸。

2、柚子沙拉

柚子果肉用椰子奶、咖哩醬、辣椒油、白糖等，再加入蝦仁或雞肉，撒上碎花生，就可以做成不錯的柚子沙拉了。

3、柚皮炒菜

很多人吃了柚子後會把柚子皮扔掉。事實上，這個柚子皮是件好事。它可以做成柚皮肉，蒸排骨與柚皮。它不僅美味可口，而且還有解膩的作用。